Video

Trong những loại rau củ quả tốt cho sức khỏe thì khoai lang là được nhiều người yêu thích nhất , không chỉ dùng làm thực phẩm thơm ngon bổ dưỡng mà nó còn mang lại nhiều giá trị lợi ích cho sức khỏe , làn da , ngăn ngừa bệnh tật , và các bạn có thể tham khảo những công dụng độc đáo của khoai lang sau đây.

1. Giúp đôi mắt khỏe mạnh
Khoai lang chứa hàm lượng beta-carotene rất cao. Một củ khoai lang có kích thước vừa chứa hơn 200% lượng beta-carotene cần thiết cho cơ thể. Beta-carotene là một chất dinh dưỡng quan trọng mà khi vào cơ thể, nó được chuyển hóa thành vitamin A, giúp cho hệ miễn dịch và đôi mắt khỏe mạnh.
2. Giảm chứng sưng, viêm
Khoai lang là một nguồn cung cấp các chất oxy hóa tuyệt vời, giúp kiềm chế các chứng bệnh gây sưng, viêm. Ngoài ra, anthocyanin trong khoai lang tía cũng có lợi ích cho sức khỏe khi làm giảm các chứng sưng, viêm, triệu chứng có thể báo hiệu trước nhiều căn bệnh.Khoai lang là một nguồn cung cấp các chất oxy hóa tuyệt vời, giúp kiềm chế các chứng bệnh gây sưng, viêm
3. Kiểm soát đường huyết
Ăn khoai lang có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Khoai lang có thể tham gia vào quá trình chuyển hóa insulin, giúp kiểm soát đường huyết bằng cách tăng nồng độ adiponectin. Ngoài ra, khoai lang giàu chất xơ có thể làm chậm quá trình giải phóng đường vào các mạch máu, qua đó, ngăn cản sự gia tăng đường huyết đột ngột.
4. Giúp làn da khỏe mạnh
Có thể bạn nghĩ rằng, trái cây mới là nguồn cung cấp vitamin C cao nhất. Tuy nhiên, khoai lang cũng là loại thực phẩm giàu vitamin C. Một củ khoai lang cỡ vừa cung cấp gần 40% lượng vitamin C cần thiết cho chúng ta hàng ngày. Lượng vitamin C này giúp cơ thể sản sinh collagen, giúp chúng ta có làn da khỏe mạnh.

5. Bảo vệ tim
Khoai lang có hai loại chất dinh dưỡng rất tốt cho tim của chúng ta, đó là vitamin B6 và kali. Vitamin B6 là loại vitamin quan trọng giúp phá vỡ homocysteine – loại acid amin có thể gây bệnh về tim. Ngoài ra, kali cũng giúp cho trái tim của chúng ta luôn khỏe mạnh.Khoai lang chứa vitamin B6 và Kali giúp trái tim luôn khỏe mạnh
6. Giúp xương chắc khỏe

Một củ khoai lang cung cấp 28% lượng mangan cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Đây quả là một thông tin tuyệt vời bởi mangan chính là một khoáng chất thiết yếu đối với sức khỏe chúng ta. Mangan giúp cơ thể chuyển hóa carbohydrate và duy trì năng lượng. Ngoài ra, khoáng chất này còn giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng khác cũng như giúp xương chắc khỏe.
7. Có thể chữa các chứng dị ứng
Khoai lang chứa quercetin, một loại flavonoid vô cùng tốt cho sức khỏe với nhiều lợi ích. Nó có thể giúp làm giảm lượng cholesterol LDL và giảm chứng sưng, viêm. Ngoài ra, quercetin còn đóng vai trò như một loại thuốc antihistamin tự nhiên có tác dụng chống lại các chứng dị ứng.
8. Chống lại gốc tự do
Gốc tự do là những loại hóa chất có thể gây tổn hại cho tế bào cơ thể. Những nghiên cứu mới đã khám phá ra rằng có những loại protein trong khoai lang có khả năng chống oxy hóa (antioxidant) rất cao.
Những protein này chứa khoảng 1/3 lượng chất chống oxy hóa quan trọng nhất có trong cơ thể là glutathione.
Nhờ chứa một hàm lượng cao vitamin A và vitamin C, khoai lang có thể ngăn ngừa sự tổn thương tế bào, chống lại những gốc tự do trong cơ thể. Sự hình thành các gốc tự do được xem là nguyên nhân dẫn đến các bệnh như xơ cứng mạch máu, đái tháo đường, tim mạch, ung thư…

9. Giảm nguy cơ ung thư vú
Một nghiên cứu do ĐH Harvard (Mỹ) thực hiện trên 124.000 người cho thấy, những người tiêu thụ thức ăn giàu carotene trong chế độ ăn uống thường xuyên của mình giảm tới hơn 32% nguy cơ ung thư phổi.
Màu cam trên vỏ khoai lang là dấu hiệu cho thấy mức carotene rất cao của loại củ này. Nhóm chất carotene giúp tăng thị lực, thúc đẩy hệ miễn dịch, chống oxy hóa và ngăn ngừa lão hóa.

Ngoài ra, những phụ nữ có nồng độ carotene cao nhất có nguy cơ tái phát ung thư vú thấp nhất. Đây là kết luận được các nhà khoa học từ WHEL (Women’s Healthy Eating and Living) đưa ra sau khi tiến hành nghiên cứu trên những phụ nữ hoàn tất giai đoạn đầu điều trị căn bệnh này.
10. Giúp giảm cân
Khoai lang cũng là sự lựa chọn số 1 cho những người muốn giảm béo. Năng lượng có trong khoai lang rất ít, chỉ bằng 1/3 so với cơm và 1/2 so với khoai tây. Loại củ này không chứa chất béo và cholesterol, ngăn ngừa quá trình chuyển hoá đường trong thức ăn thành mỡ và chất béo trong cơ thể. Ăn khoai lang trước bữa ăn sẽ tạo cảm giác no bụng, vì thế sẽ giảm được lượng thức ăn hấp thụ trong bữa ăn chính.
11. Điều trị bệnh loét dạ dày
Khoai lang còn có khả năng làm dịu nhẹ và điều trị bệnh loét dạ dày vì nó chứa nhiều vitamin B, vitamin C, potassium, beta carotene và calci. Chất xơ có trong khoai lang giúp phòng ngừa bệnh táo bón và kiểm soát nồng độ acid trong dạ dày nên cũng góp phần làm giảm các cơn đau và viêm loét dạ dày.Khoai lang được chị em tin tưởng lựa chọn làm thực phẩm giảm cân
12. Kích thích tiêu hóa, chữa táo bón
Cách đơn giản nhất là ăn khoai lang luộc. Ăn khoai lang ở mức độ vừa phải (100 g/ngày) rất có lợi cho hệ tiêu hoá vì thành phần vitamin C và các acid amin giúp kích thích nhu động ruột, làm quá trình tiêu hoá thức ăn trở nên nhanh hơn, ngăn ngừa tình trạng táo bón.Ngoài ra, để chữa táo bón còn có thể uống nước khoai lang luộc (phải rửa sạch vỏ). Tuy nhiên, ăn quá nhiều khoai lang cũng sẽ gây ra đầy bụng, khó tiêu.

Karaoke là dịch vụ giải trí được ưa chuộng ngày nay. Chính vì thế có rất nhiều phòng karaoke ra đời nhằm đáp ứng nhu cầu được ca hát, tụ tập bạn bè. Làm sao để thi công phòng karaoke của bạn đẹp mắt, sang trọng và được nhiều người yêu thích đón nhận, cùng tìm hiểu về cách trang trí phòng hát karaoke dưới đây.

Cách thi công trang trí phòng hát karaoke độc đáo?

Không phải một căn phòng được trang bị đầu hát, loa thùng là trở thành phòng karaoke, ngày nay khách hàng không những quan tâm đến chất lượng mà còn quan tâm đến vẻ bề ngoài.

Một mẫu phòng karaoke đẹp sẽ là điểm nhấn cũng như gây ấn tượng với khách hàng ngay cái nhìn đầu tiên khi đến quán của bạn.

Hiện nay với xu thế phát triển chung trong ngành xây dựng và trang trí nội ngoại thất. Chính vì vậy mà có nhiều đơn vị thi công phòng karaoke với nhiều mẫu thiết kế đẹp chất lượng và giá cả khác nhau phù hợp với mục đích và nhu cầu trang trí của các chủ nhân quán karaoke để mang đến vẻ đẹp thẩm mỹ, sang trọng và hiện đại hơn.

Tư vấn thiết kế thi công phòng karaoke đẹp

Muốn thi công phòng karaoke đẹp tất nhiên phải có sự đầu tư kĩ lưỡng. Chính vì vậy chi phí xây dựng là điều quan tâm hàng đầu.

Bạn cần xác định được chi phí tối đa, thời gian để hoàn thành, những chi phí phát sinh và nhất là mẫu thiết kế ra sao để tạo được ấn tượng đến những vị “thượng đế” của mình.

1.Cách bài trí nội thất tổng thể khi thi công phòng karaoke

Điểm nhấn của phòng karaoke chính là dàn ghế sofa cùng chiếc bàn kính sang trọng. Ý đồ của việc thiết kế thi công phòng karaoke chính là tạo nên sự thu hút ngay từ cái nhìn đầu tiên, chính vì vậy bàn ghế phải được thiết kế lạ và độc.

Hãy bàn với kiến trúc sư của bạn về việc kết hợp màu sắc sao cho tổng thể được hài hòa, với dàn đèn nháy nổi bật, nên chọn những tông màu nóng như đỏ, cam, vàng kết hợp sofa màu này bạn sẽ nhận được những hiệu ứng khá bắt mắt.

Cách chọn nội thất thi công karaoke cho từng phòng mini
Hãy tính toán kĩ để thiết kế thi công phòng karaoke được hài hòa. Lựa chọn vị trí lắp đèn và màu sắc là công việc rất quạn trọng. Phòng hát của bạn có mang đến sự hào nhoáng hay không chính là nhờ công đoạn này. Đèn nháy nên được tính toán kĩ lưỡng để tạo sự cân đối, ánh sáng từ màn hình phát ra cũng được hài hòa, nổi bật nhất.

Để không gian của bạn thêm hài hòa hơn, giấy dán tường cũng là một yếu tố quan trọng. Lựa chọn giấy dán tường tinh tế, ấm cúng chính là những bước quan trọng trong việc trang tri phong karaoke. Mặt tường cần sử dụng giấy dán họa tiết sặc sỡ, kích thích thị giác để tạo hiệu ứng tốt cho cả căn phòng.

Gạch hoặc thảm cũng cần nổi bật, gạch ốp tường phải có chất bền bỉ, hào nhoáng. Màu sắc rõ nét, đa dạng về họa tiết. Có thể chọn gạch họa tiết độc đáo để làm nổi bật cá tính và phong cách của chủ nhân.

Lựa chọn bố cục thi công phòng karaoke nội thất hoàn hảo
Một phong karaoke dep cần có một bố cục hài hòa và giữ được nét sang trọng. Tỷ lệ nội thất hợp lí cùng vị trí sắp đặt tinh tế, khoa học mang tới những không gian thẩm mỹ nhất. chính vì thế hãy tính toán kĩ lưỡng với kĩ sư thiết kế của bạn để có bản thi công hoàn hảo nhất.

Trên đây là một số thông tin về cách trang trí phòng hát karaoke mà bạn cần nắm rõ trước khi có ý định thi công xây dựng. Nên tìm hiểu và tham khảo thêm để có được một sản phẩm phòng karaoke chất lượng, thu hút khách nhất có thể.

Chữa tàn nhang bằng chanh là phương pháp được khá nhiều người biết đến tuy nhiên họ chỉ sử dụng theo thói quen hoặc nhờ người thân mách mà chưa có kiến thức chính xác về phương pháp này. Chữa tàn nhang bằng chanh cũng cần có 1 vài lưu ý để chữa trị hiệu quả mà an toàn bạn nhé.

1. Phương pháp chữa tàn nhang bằng chanh và kiến thức cần biết

Chanh có tác dụng chữa tàn nhang nhưng không phải phương pháp hiệu quả nhất

Chanh là loại quả chứa nhiều vitamin C – 1 trong những loại vitamin quan trọng trong việc hình thành và điều tiết sắc tố da. Ngoài ra, nước chanh có tính chua nhẹ, giúp tẩy trắng nhẹ da nên cũng có tác dụng chữa tàn nhang.

Chanh được phụ nữ sử dụng để chữa tàn nhang từ lâu nhưng bên cạnh đó, chanh cũng có 1 số tác hại hại nhất định lên làn da nếu bạn sử dụng không đúng cách hoặc lạm dụng.

Tác hại của chanh đối với da:

Trong trường hợp bạn sử dụng chanh quá nhiều lên da, lượng chất chua mà thành phần chủ yếu là acid tự nhiên có nhiều trong trái cây có thể làm hại da, gây ra việc da bị bào mòn quá mức trở nên yếu hơn do đó dễ chịu tác dụng nhiều hơn từ ánh sáng mặt trời và môi trường khiến tàn nhang có khả năng quay trở lại rất nhiều.

Vì vậy, mặc dù có thể chữa tàn nhang bằng chanh những bạn cần kiên trì, đồng thời cần biết cách chữa tàn nhang đúng cách nhất.

2. Lưu ý để chữa tàn nhang đúng cách bằng chanh

Không nên quá lạm dụng: bạn chỉ nên rửa mặt với chanh để chữa tàn nhang khoảng 1 lần 1 ngày, không nên sử dụng quá nhiều lần trong 1 ngày hoặc sử dụng liên tục vì có thể khiến da bị bào mòn, xót, đau rát, mẩn đỏ

Không chà cả quả chanh lên da để chữa tàn nhang: thay vì dùng nửa quả chanh chà lên da bạn nên cắt chanh thành lát mỏng chà nên da, đắp lên vùng có tàn nhang hoặc thấm nước chanh lên ngón tay thoa nhẹ lên vùng da có tàn nhang.

Dùng nước ép chanh kết hợp cùng nguyên liệu khác để chữa tàn nhang: để chữa tàn nhang bằng chanh, thay vì dùng nước chanh đơn độc có thể gây hại cho da, bạn nên kết hợp cùng các nguyên liệu khác. Một trong những nguyên liệu có thể kết hợp cùng chanh là mật ong, sữa chua, bột ngũ cốc,….

Không nên áp dụng chanh lên toàn bộ da: bạn chỉ nên sử dụng nước chanh ở vùng có tàn nhang, tránh những vùng da khác để đảm bảo an toàn cho da khi chữa tàn nhang

Ngoài ra, chữa tàn nhang bằng chanh không phải là phương pháp hiệu quả nhất, bạn nên tìm kiếm phương pháp hiệu quả hơn để chữa tàn nhang.

Đôi khi do áp lực công việc quá nhiều, trạng luôn lo âu căng thẳng sẽ làm cho mọi người dễ bị nhức đầu, stress , dẫn đến việc làm ăn không hiệu quả, không tập trung cho công việc , với những bí quyết sau đây sẽ giúp cho các bạn có thể giảm stress hiệu quả.

1. Ăn kẹo cao su

Khi bạn cảm thấy rất bế tắc, hãy ăn một thanh kẹo cao su. Các nghiên cứu cho thấy nhai kẹo cao su làm giảm lo lắng và căng thẳng. Không những hành động nhịp nhàng khi nhai có thể cải thiện lưu lượng máu lên não, mà mùi và hương vị của kẹo cao su còn giúp bạn thư giãn.

2. Đi ra ngoài

Dành nhiều thời gian ở ngoài trời thậm chí ở gần nhà sẽ làm bạn thấy thoải mái hơn. Nếu đang ở trong một khung cảnh thiên nhiên, bạn thường sẽ làm điều gì đó tích cực như đi bộ. Tâm trạng của bạn sẽ được cải thiện ngay cả khi bạn ra ngoài chỉ một vài phút thôi.

3. Hãy thực sự mỉm cười

Hãy tin tưởng khi ai đó khuyên bạn “cười và chịu đựng”. Trong thời gian căng thẳng, hãy nở một nụ cười trên môi – đặc biệt là một nụ cười chân thành được hình thành bởi các cơ xung quanh mắt cũng như miệng của bạn, sẽ làm giảm stress ngay cả khi bạn không cảm thấy hạnh phúc. Khi bạn không còn căng thẳng, nụ cười sẽ làm nhịp tim đang nhanh trở nên chậm hơn.

4. Hít hương hoa oải hương

Một số mùi hương như hoa oải hương có thể làm dịu đi căng thẳng. Trong một nghiên cứu, y tá cho lọ nhỏ dầu hoa oải hương vào quần áo để làm dịu đi căng thẳng và họ không cảm thấy stress nữa. Hoa oải hương có thể tăng cường tác dụng của một số thuốc giảm đau và thuốc chống lo âu, vì vậy hãy kiểm tra với bác sĩ nếu bạn đang dùng hương hoa oải hương hoặc thuốc.

5. Nghe nhạc
Bạn chuẩn bị bước vào một tình huống căng thẳng? m nhạc có thể giúp bạn bình tĩnh lại. Trong một nghiên cứu, mọi người sẽ tiết ra ít hormone cortisol gây ra căng thẳng hơn khi họ nghe một bản ghi âm âm nhạc hợp xướng Latin so với nghe bản ghi âm gợn sóng nước trước khi làm điều gì đó làm họ stress (như làm toán hay chuẩn bị phát biểu). Nếu bạn đang tự hỏi hợp xướng âm nhạc là gì, hãy thử nghe bài Miserere của Gregorio Allegri.

6. Tập trung vào hơi thở

Không khó để làm bạn cảm thấy ít căng thẳng hơn. Tập trung vào hơi thở có thể giúp bạn kiềm chế lại phản ứng stress cấp tính của cơ thể đối với áp lực hay sợ hãi và bạn sẽ tránh khỏi những suy nghĩ tiêu cực. Ngồi thoải mái ở một nơi yên tĩnh, từ từ hít vào bằng mũi, để cho ngực nở ra và mở rộng bụng dưới. Tiếp đó hãy thở ra chậm, lặp đi lặp lại một từ hoặc cụm từ để giúp bạn thư giãn. Để gặt hái những lợi ích nhất định, hãy lặp lại hành động này ít nhất 10 phút.

7. Hãy luôn đối xử tốt với bản thân

Chúng ta luôn suy nghĩ trong đầu và đôi khi những suy nghĩ đó không hề tốt đẹp. Luôn tích cực và nói chuyện với bản thân một cách tốt đẹp, điều này sẽ giúp bạn bình tĩnh và nắm được tình hình một cách tốt hơn. Nói chuyện với chính mình một cách nhẹ nhàng, khuyến khích bản thân bằng cách mà bạn dùng để khuyến khích một người bạn. Hãy nói: “Mọi thứ sẽ ổn thôi” hoặc “Mình sẽ tìm ra cách để xử lý vấn đề này.”

8. Viết ra những vấn đề làm bạn stress

Ghi chép lại những suy nghĩ của bạn có thể là một lối thoát tuyệt vời cho cảm xúc. Một khi nỗi lo lắng đang ở trên giấy, bạn có thể bắt đầu lập ra một kế hoạch để giải quyết chúng. Bạn thích viết tay, dùng máy tính xách tay, ứng dụng điện thoại đều không quan trọng. Điều quan trọng là bạn đang trung thực với cảm xúc của bản thân.

Cô nàng này có tên là Trương Nhã Nhất và được mệnh danh là “hot girl sư phạm”.

Sở hữu gương mặt với những đường nét rất hài hòa, làn da trắng cùng vẻ mong manh, hiền dịu, cô nàng có tên Trương Nhã Nhất này đang được dân mạng Trung Quốc rất chú ý. Nhã Nhất đã từng tốt nghiệp trường Đại học sư phạm Bắc Kinh, chính nhờ ngoại hình xinh đẹp của mình mà cô nàng đã được mọi người ưu ái gọi là “hot girl sư phạm”.

Gần đây, sau khi đăng tải bộ ảnh khoe vẻ xinh xắn nhưng không kém phần gợi cảm của mình lên mạng xã hội, “hot girl sư phạm” đã khiến mọi người phải quan tâm đến mình nhiều hơn.

Nhã Nhất đã từng được so sánh với “nữ thần dịu dàng” Dương Băng Dương, một 8x nổi tiếng của Trung Quốc vừa là nghệ sĩ, MC và cả nhà văn sở hữu 3 triệu người theo dõi trên weibo. Chính nhờ sự so sánh đó mà tên tuổi của Nhã Nhất lại càng được biết đến nhiều hơn.

Công nghệ Ulthera trẻ hóa da tự nhiên :

_ Trong việc làm đẹp , chăm sóc cho làn da thì nhiều phụ nữ rất yêu thích việc  làm trẻ hóa da với công nghệ nâng cơ, trẻ hóa da Ulthera nhờ vào những trang thiết bị máy móc nhập từ nước ngoài sẽ giúp cho bạn gái lấy lại được làn da căng mịn, săn chắc, gương mặt thon gọn, trẻ trung một cách nhanh chóng dễ dàng.

_ Khi dùng công nghệ ulthera trẻ hóa da hiện đại thì các chị em phụ nữ hoàn toàn yên tâm việc tính hiệu quả và an toàn của công nghệ làm đẹp tiên tiến này giúp làn da trở nên xinh đẹp, quyến rũ hơn không còn dấu hiệu của nếp nhăn, chảy xệ. Và đặc biệt hoàn toàn không phẫu thuật, không xấm lấn, không tốn nhiều thời gian , tiền bạc như những phương pháp làm đẹp khác.

Những ưu điểm và tiện ích của công nghệ Ulthera tiên tiến :

_ Công nghệ Ulthera có nhiều ưu điểm và mang lại nhiều giá trị tiện ích cho mọi phụ nữ với tác dụng nâng cơ, trẻ hóa da, xóa nhăn không xâm lấn hiện đại nhất hiện nay, các chị em phụ nữ có được làn da trẻ đẹp mà không cần phải phẫu thuật, công nghệ ulthera mang lại hiệu quả cao và an toàn hơn hẳn so với các phương pháp phẫu thuật, thẩm mỹ hiện nay.

_ Việc dùng Ulthera giúp làm trẻ hóa da và được thực hiện điều trị , cải thiện làn da lão hóa, da nhăn nheo trong 1 lần duy nhất nhưng mang lại hiệu quả rất khả quan và được duy trì trong nhiều năm sau.

_ Nhờ vào công nghệ Ulthera làm trẻ hóa da tự nhiên với những  khả năng tái tạo đường nét khuôn mặt nhờ collagen và elastin tăng sinh dồi dào giúp cơ mặt thon gọn, khuôn mặt rõ nét, thon thả và làn da săn chắc mịn màng hơn, mang lại cho chị em phụ nữ làn da tươi trẻ và xinh đẹp hơn hẳn.

Vì sao nên sử dụng công nghệ Ulthera trẻ hóa da :

_ Nhiều chị em phụ nữ ngày nay luôn chọn lựa phương pháp làm trẻ hóa da với công nghệ Ulthera và đây là công nghệ làm đẹp được nhiều chuyên gia thẩm mỹ hàng đầu thế giới tin dùng và  lựa chọn bởi hội tụ được những tính năng nổi trội, nhiều ưu điểm cũng như mang lại những giá trị lợi ích thiết thực cho phái đẹp.

_ Qua những trang thiết bị máy móc hiện đại và việc áp dụng công nghệ Ulthera tiên tiến sẽ giúp đưa năng lượng siêu âm xuyên qua bề mặt da vào đến 4.5 mm dưới da bằng độ sâu của phẫu thuật nâng da.Nhờ năng lượng sóng siêu âm hội tụ vi điểm sẽ phát huy tối đa hiệu quả tái tạo, tăng sinh collagen và elastin giúp làn da bạn gái trở nên tươi trẻ, căng mịn và xinh đẹp tự nhiên.

_ Không như những phương pháp làm đẹp thẩm mỹ hay phẫu thuật khác vừa tốn chi phí, thời gian và tiền bạc thì công nghệ Ultherapy lại tác động từ trong da ngoài nên đem lại hiệu quả nâng cơ, trẻ hóa, căng da bền lâu hơn, giúp bạn gái duy trì vẻ đẹp xinh xắn, trẻ trung và quyến rũ hơn hẳn.

THÔNG TIN CHI TIẾT VỀ XE CƯỚI

Hiệu: KIA

Dòng xe: K3

Đời xe: 2012-2014

Số chỗ: 4 chỗ

Màu xe: Trắng

Giá thuê: 1.400.000VND

Thời gian: 4 tiếng

Lộ trình: N.trai-N.gái-N.trai

Kết hoa cưới: Miễn phí

Phụ trội ngoài giờ: 100.000VND

Phụ trội màu: Không

Phí phụ trội màu: Không

CHI PHÍ THUÊ XE

* Phí trên đã bao gồm toàn bộ chi phí thuê xe ( tiền cầu đường, bến bãi, xăng xe). Giá trên chưa bao gồm VAT và chi phí phát sinh ngoài chương trình.

* Kết hoa miễn phí cho quý khách hàng.

* Khi đã kí kết hợp đồng, giá thuê xe sẽ không thay đổi cho đến khi quý khách hàng hoàn tất việc thanh lý hợp đồng.

Tuy nhiên, giá thuê xe trên website có thể thay đổi liên tục trong từng thời điểm của năm (mùa cưới, mùa hỏi, tháng Giêng – Âm lịch…).

PHỤ THU
– Trường hợp đưa khách đi nhà hàng phụ thu thêm 200.000 VNĐ.
– Đợi khách ăn uống chở về phụ thu thêm 150.000 VNĐ.

CÔNG TY TNHH MỘT THÀNH VIÊN THUEXESAIGON.NET / THUEXESAIGON.COM

VP: 249 Trần Hưng Đạo, Cô Giang, 1, Hồ Chí Minh

DĐ: 0938 144 322 – 0908 171 777

Điện thoại:08 6660 2595

Email: thuexesaigonnet@gmail.com

Trong thời đại phát triển nhanh như hiện nay thì thời gian vận động, tập thể dục tốt cho sức khỏe dường như bị hạn hẹp, do đó các  để có thể vận động cho cơ thể khi không có thời gian một cách tốt nhất thì các bạn có thể tham khảo những bí quyết sau đây.

1. Nên sử dụng xe đạp hay đi bộ
Khi không có thời gian luyện tập, nên đi xe đạp hay đi bộ nếu có thể. Với các phương tiện này bạn có thể tiêu hao năng lượng, thư giãn và giải stress. Ngoài ra chỉ cần tiếp xúc với ánh nắng 10-15 phút mỗi ngày là đủ để đáp ứng nhu cầu vitamin D của cơ thể.
2. Nếu đi xe buýt nên xuống một trạm trước đó
Bạn nên xuống trạm xe buýt trước đó như vậy sẽ có cơ hội để đi bộ. Khoảng thời gian đó bạn có thể hít thở không khí ban mai và bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng.
3. Bạn có thể đậu xe hơi xa chỗ làm
Nếu bạn có thói quen đi làm bằng xe hơi thì nên đậu xe xa bãi đỗ như vậy bạn có thể thả bộ đôi chút.
4. Hãy leo cầu thang bộ
Bạn nên nói « tạm biệt » với thang máy, cầu thang cuốn mà hãy dùng cầu thang bộ. Thật vậy đi cầu thang bộ tốt cho sức khỏe, cho tất cả mọi lứa tuổi và kết quả thật tuyệt vời. Leo cầu thang bộ mỗi ngày như là bài tập thể dục, tốt cho tim mạch hơn nữa giúp chắc khỏe đôi chân và giảm mỡ bụng. Nghiên cứu cho thấy nếu leo cầu thang bộ mỗi ngày giúp đốt cháy năng lượng và giảm thừa cân, béo phì ở người lớn.
5. Đi bộ nhanh
Khi đi bộ nhanh giúp đốt cháy năng lượng nhiều hơn. Thật vây bạn chỉ cần tăng nhịp mỗi bước chân, đi nhanh hơn sẽ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, thêm vào đó có thể tiết kiệm được thời gian.
6. Dọn dẹp nhà cửa

Khi làm những việc vặt trong nhà như lau chùi phòng tắm, nhà bếp, lau chùi nhà… không phải là những hoạt động thể chất mang lại nhiều niềm vui nhưng cũng làm tiêu hao năng lượng đáng kể. Thật là thoải mái khi nhà cửa được gọn gàng ngăn nắp !
7. Nên đi đi lại lại trong lúc chờ đợi
Nếu bạn đang chờ tàu đến bạn có thể đi đi lại lại, có thể trao đổi trò chuyện với mọi người chung quanh nhưng bạn nhớ rằng khoảng thời gian này chỉ khoảng 5 phút !
8. Có thể đi dạo bộ với trẻ
Bạn có thể cùng con đi công viên …ngoài việc giúp trẻ chơi đùa, cho trẻ thư giãn sau những giờ học tập căng thẳng thì bạn có thể « cử động » đôi chút và như vậy bạn và trẻ đều có những dạo chơi cùng nhau, thật là tuyệt vời !
9. Có thể gọi điện thoại thay vì nhắn tin
Khi gọi điện thoại cũng giúp đốt cháy nhiều calo! Nếu bạn ở văn phòng, bạn có thể trao đổi trực tiếp với đồng nghiệp thay vì điện thoại. Nếu bạn đang ở đầu dây điện thoại thì nên đứng dậy để nói chuyện !.
10. Nên đứng dậy (nếu có thể)
Thật vậy công việc của bạn phải ngồi nhiều trong ngày, nên có ít thời gian để giải lao lúc đó bạn có thể rảo bộ dăm ba bước hay đơn giản chỉ cần đứng lên, vươn vai… Thật vây khi đứng bạn có thể đốt cháy hơn 33 % năng lượng so với ngồi.
11. Mang túi xách
Mang túi xách đôi khi gây phiền hà và phải xách nặng hơn nhưng làm cho đôi tay bạn khỏe, chắc thêm lên và cũng giúp đốt cháy nhiều năng lượng !
12. Uống thêm nhiều nước
Có lúc nào bạn tự hỏi có mối liên hệ giữa uống nhiều nước và tập thể dục ?Thật vậy khi uống nhiều nước thì nhu cầu đi toilettes càng tăng như vậy bạn có cơ hội để đứng dậy, để đi lại !
13. Làm vườn, tỉa cây, nhổ cỏ…
Làm vườn giúp bạn thưu giãn và giúp tiêu hao năng lượng. Ngoài ra đây là dịp để trồng rau quả, nguồn thực phẩm sạch cho gia đình.

Cũng giống như những phong cách thời trang, xu hướng thiết kế phòng karaoke đầu năm 2016 có nhiều sự đổi mới. Bên cạnh phong cách thiết kế karaoke cổ điển thì chủ đầu tư còn quan tâm đến nhu cầu của khách hàng về hệ thống phòng karaoke Bar-Vip-Disco sôi động với dàn nhạc mạnh. Vì vậy, trên thị trường hiện nay xuất hiện nhiều quán karaoke có sự sáng tạo mới lạ và phù hợp với nhu cầu của khách hàng cũng như sự phát triển của thời đại.
Xu hướng thiết kế phòng karaoke 2016 khá coi trọng phong thủy

Thiết kế phòng karaoke phù hợp phong thủy

Ở phương Đông rất coi trọng đến phong thủy của nhà cửa, kể cả những hình ảnh, đồ dùng nội thất trong phòng, do đó những phòng hát karaoke cũng được quan tâm nhiều về yếu tố văn hóa và phù hợp với chủ quán, khách hàng. Thiết kế phòng karaoke phù hợp phong thủy thể hiện qua màu sắc trang trí trong phòng, ở mỗi tuổi và cung hoàng đạo khác nhau sẽ có cách thiết kế riêng. Theo phong cách của quán karaoke cổ điển, không gian phòng hát được trang hoàng các đồ dùng nội thất có màu sắc thể hiện sự uy quyền và thịnh vượng làm chủ đạo.

Trang trí phòng karaoke bằng giấy dán tường đẹp

Sự sáng tạo cho phòng karaoke đẹp
Ngoài ứng dụng công nghệ mới, những mẫu thiết kế phòng karaoke đẹp 2016 có sự sáng tạo dựa trên nhiều chất liệu khác nhau để trang trí phòng hát. Đặc biệt là sử dụng giấy dán tường thiết kế không gian phòng độc đáo. Với ưu điểm bền đẹp, không thấm nước hay dễ bị ẩm mốc nên sản phẩm rất dễ thi công và tiết kiệm chi phí đầu tư. Sự sáng tạo trong phong cách thiết kế là cách để thu hút khách hàng và tạo nên xu hướng mới cho phòng hát karaoke.
Ứng dụng công nghệ phun sơn hiện đại
Phun sơn hiện đại được xem như một nghệ thuật trang trí kiến trúc, ở một số quán karaoke giá rẻ, vẻ đẹp hài hòa trên những bức tường tạo nên những điểm nhấn nổi bật và thu hút nhiều vị khách đến với quán. Nhờ vẻ đẹp tinh tế và độc đáo đó, nhiều địa điểm quán karaoke ở TPHCM và trên toàn quốc nhận được nhiều sự ủng hộ của khách hàng và nhanh chóng tăng doanh thu.

Trong cuộc sống của mỗi người chúng ta ai cũng đều mong muốn có được cơ thể khỏe mạnh , sức khỏe ổn định cũng như giúp tăng cao tuổi thọ và sống lâu trăm tuổi, và các bạn có thể tham khảo những bí quyết sau đây.

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh là điều kiện tiên quyết giúp bảo vệ sức khỏe và tăng cường thể lực, kéo dài tuổi thọ. Một bữa ăn lành mạnh khi có đủ ngũ cốc, cá, rau xanh, hạn chế thịt đỏ và đồ ngọt. Nếu tuân thủ chế độ dinh dưỡng trên có thể giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer – nguyên nhân hàng đầu khiến người cao tuổi tử vong, CDC cho biết.

Tập luyện thể thao đều đặn

Tập thể dục là điều kiện cần cho một sức khỏe dẻo dai. Trên thực tế, lối sống ít vận động kéo theo bệnh tim mạch, tiểu đường và các rối loạn khác. Nghiên cứu chỉ ra rằng, thêm 15 phút vận động mỗi ngày sẽ kéo dài 3 năm tuổi thọ.Cuộc sống bận rộn nên cần lồng ghép vận động vào sinh hoạt hàng ngày như leo cầu thang bộ, dẫn chó đi dạo công viên.

Ngủ đủ giờ, ngủ ngon và ngủ sâu

Trong khi ngủ, cơ thể phục hồi các chức năng, trong đó có cả khả năng miễn dịch chống lại bệnh tật. Não của chúng ta cần ít nhất 6 tiếng mỗi ngày để nghỉ ngơi. Đối với những người trên 100 tuổi thì giấc ngủ là sinh hoạt quan trọng nhất, hơn cả vấn đề ăn uống.Bạn nên ngủ trưa mỗi ngày khoảng 15 – 30 phút để làm giảm stress. Trong khi ngủ thì hiện tượng REM (Rapid Eye Movement) giúp cho não bộ và cơ thể phục hồi chức năng và trí nhớ, kéo dài tuổi thọ.

Không mặc quần áo quá chật khi đi ngủ

Trong lúc ngủ nếu bạn mặc đồ ngủ hoặc phụ trang bên trong quá dày, quá chật sẽ làm cho hệ thống tuần hoàn máu khó lưu thông, có thể sinh ra tai biến, hoặc dễ gặp những cơn ác mộng, như người ta nói là bị “bóng đè”, như vậy sáng hôm sau sẽ rất uể oải khi thức dậy. Cho nên, thường người ta khuyên phụ nữ không nên mặc đồ nịt ngực khi đi ngủ.

Suy nghĩ tích cực

Một khảo sát trên 136.000 người Mỹ và Nhật Bản trong vòng 7 năm cho thấy những người sống tích cực, luôn vui vẻ và ý thức được về ý nghĩa của cuộc sống có thể giảm 20% nguy cơ tử vong so với những người suy nghĩ tiêu cực, luôn u sầu, buồn bã. Vì vậy, suy nghĩ tích cực trong cuộc sống có thể kéo dài tuổi thọ của mỗi người.

Không lãng phí sức lực

Đừng dùng quá nhiều sức lực để sử dụng vào những việc không đâu một cách quá mức mà không có ý nghĩa gì thiết thực. Việc gì cũng đều có giới hạn của nó, nếu dùng lực quá sức một cách lãng phí mỗi lúc một ít, lâu ngày nó sẽ tích tụ lại cho con người chóng già, chóng yếu, ảnh hưởng đến tuổi thọ và dễ sinh bệnh tật.

Cảnh giác với những triệu chứng thay đổi bất thường của cơ thể

Tùy theo trạng thái và thời gian, không gian trong hoạt động… nếu bạn cảm giác có xuất hiện triệu chứng không bình thường trong cơ thể mình, thì hãy đến tham kiến ngay bác sĩ, đừng coi thường, dễ dẫn tới phát triển nặng hơn. Theo nguyên tắc y học và lời khuyên của các thầy thuốc thì căn bệnh mới phát sinh nếu thầy thuốc biết được sớm bao giờ cũng dễ chữa trị hơn là để quá muộn.

Không đắm say tình dục quá mức

Dù lúc trẻ hay đến lúc trung niên, hoặc có tuổi, nếu biết sử dụng tình dục hợp lý như một nhu cầu cần thiết bình thường, thì tình dục có ý nghĩa tích cực đối với cơ thể, tăng thêm hưng phấn dễ chịu, giải tỏa được những căng thẳng mệt mỏi, làm dịu cơ thể khi tiết ra hormon. Nhưng nếu thái quá trở thành đam mê tửu sắc thì trái lại, nó là liều thuốc độc gây hại sức khỏe và suy nhược cơ thể.

Tập và giữ các thói quen lành mạnh

Những người sống trên 100 tuổi có một nếp sống rất điều độ, mực thước, dinh dưỡng và thói quen ít khi bị thay đổi hay bị xáo trộn như giữ thói quen: ăn uống điều độ, không ăn quá no, không để bụng đói, ăn thức ăn thanh đạm nhưng đủ chất, không uống nhiều rượu bia, không hút thuốc lào, thuốc lá. Làm việc nhẹ, nghỉ ngủ đúng giờ không chơi cờ bạc, số đề để khỏi bị cay cú khi thua lỗ. Tập thể dục đều đặn hàng ngày…

Giữ mối quan hệ với người thân

Giữ được mối liên hệ tốt với gia đình và bạn bè giúp cho người cao tuổi có tinh thần tương trợ lẫn nhau, giúp nhau phát hiện được những thay đổi bất thường về sức khỏe. Quan hệ tốt với bạn bè, người thân là một trong những yếu tố giúp tránh tình trạng suy nhược thần kinh, một trong những nguyên nhân gây tử vong chính ở người già sống cô đơn, nhất là những người góa bụa, độc thân.

Với bộ sưu tập ảnh girl xinh 9x đẹp tự nhiên sẽ mang lại cho các bạn có một sự trải nghiệm và chiêm ngưỡng hoàn hảo không thể cưỡng lại được với những cô gái đơn sơ mộc mạc và giản dị nhất từ những tấm hình gắn liền với phẩm chất của người phụ nữ. Đó chính là nét đẹp mà các cô gái sẽ mang đến cho các bạn từ  sưu tầm được qua bộ sưu tập này.