Sài Gòn List

Ai chưa biết thì mau mau lưu ngay những mẹo vặt siêu hữu ích này vì chắc chắn chúng sẽ giúp cho cuộc sống của chúng ta trở nên nhẹ nhàng, vui tươi và dễ dàng hơn gấp nghìn lần đấy.

Trồng hoa hồng bằng cách giâm hom

Trước khi trồng cây hoa hồng, bạn cắm cành định đem giâm vào một củ khoai tây. Độ ẩm và chất dinh dưỡng trong khoai tây sẽ giúp cành phát triển rễ khỏe mạnh.

Để giày không thấm nước
Để tạo thêm tính năng chống thấm nước cho đôi giày vải thì những thứ bạn cần chuẩn bị là sáp ong và máy sấy. Thoa đều sáp ong lên bề mặt giày và sử dụng máy sấy làm tan chảy sáp ong. Khi không thể nhìn thấy từng vệt sáp ong trên vải thì đó là lúc công việc đã hoàn thành.

Giúp quần áo nhanh khô mà không cần máy sấy
Mẹo này rất tiện lợi khi bạn đi du lịch. Chỉ cần đặt quần áo ướt trên một chiếc khăn bông khô rồi cuộn chặt khăn lại và vắt. Cách này giúp hút ẩm tối đa ở quần áo. Và sau đó, dù phơi trong nhà thì quần áo cũng sẽ nhanh khô hơn.

Khử nhanh mùi hôi của giày
Chỉ cần đặt một túi trà khô bên trong mỗi chiếc giày là xong việc. Nếu đôi giày bị hôi và còn ướt, hãy cho thêm gạo cùng baking soda và để trong vài ngày.

Nới rộng giày quá chặt
Nhồi vào bên trong giày tờ báo ẩm, càng chặt các tốt, sau đó để giày và báo khô tự nhiên. Khi bỏ báo ra khỏi giày, bạn sẽ cảm thấy đôi giày của mình rộng hơn hẳn đấy.

Cách tìm một vật nhỏ bị mất

Khi chẳng may đánh rơi một chiếc bông tai, ốc vít hay vật dụng nhỏ xuống sàn nhà và khó tìm, bạn hãy dùng một chiếc máy hút bụi và bọc khăn xô ở đầu ống hút để giúp việc tìm kiếm dễ dàng hơn.

Làm sạch nhanh bồn cầu
Chỉ việc bật nắp và đổ một lon Coca-Cola vào bồn cầu và để qua đêm. Sau đó, rửa sạch bằng xà phòng và nước. Cách này sẽ giúp loại bỏ những vết bẩn cứng đầu và vi khuẩn trong bồn cầu.

Thông tắc cống dễ dàng
Khi cống bị tắc, việc bạn cần làm là xả nước nóng xuống cống trong khoảng một phút, sau đó rắc một cốc bột baking soda. Tiếp đến, bạn đổ từ từ một cốc dấm và xả nước nóng xuống cống một lần nữa là ổn.

Làm sạch nhanh đầu vòi sen
Bọc đầu vòi sen vào túi nước đựng dấm trắng rồi để qua đêm, dấm sẽ làm bong các mảng bám cứng đầu nhất.

Khử nhanh mùi cơ thể
Nếu rời phòng tập mà quên đem theo lọ khử mùi, hãy cắt một trái cam hoặc chanh tươi thành hai nửa và chà xát lên da thì mùi hôi có thể sẽ nhanh chóng biến mất.

Làm nến thơm tự nhiên
Chỉ cần để nến cháy trong một chiếc vỏ cam hoặc chanh, và với cách này, bạn không những kéo dài được thời gian cháy của nến mà còn giúp căn phòng thơm tho hơn.

Cách mở nắp chai bị kẹt cứng
Hãy thử làm nóng nắp chai trong 1 – 2 phút, bạn sẽ thấy việc mở nắp dễ dàng hơn. Hoặc bạn cũng có thể ngâm nắp chai trong nước nóng cũng có tác dụng tương tự.

Phân biệt chìa khóa dễ dàng

Nếu có quá nhiều chìa khóa và rất khó để phân biệt, một mẹo nhỏ dành cho bạn đó là hãy sơn mỗi chiếc một màu bằng lọ sơn móng tay.

Để đá lạnh nhanh và lâu hơn
Chỉ cần lấy một cái bát lớn, đổ nước và đá lạnh vào đó theo tỷ lệ 1:1 rồi thêm muối (2 muỗng canh cho 1 lít nước) sau đó đặt chai nước vào, sau 2 phút nhiệt độ của nó sẽ là 8 – 10 độ C.

Hạn chế nhanh chứng đau cổ tay khi gõ máy vi tính
Cặp chân mở rộng dưới bàn phím máy tính có chức năng giúp chúng ta nhìn thấy các phím dễ dàng hơn. Tuy nhiên, nếu đã có thể đánh máy mà không cần nhìn bàn phím, bạn được khuyến khích không dùng cặp chân này vì chúng có thể khiến bạn bị đau cổ tay.

Mẹo bảo quản dây phong

Bạn có thể sử dụng miếng nhựa được sử dụng để đóng dấu một túi bánh mì để hạn chế tình trạng tai nghe “rối như tơ vò” sau khi lôi ra từ ba lô.

Cách loại bỏ nhanh vết son môi dính trên quần áo
Đơn giản chỉ cần dùng bình xịt dưỡng tóc xịt lên vết son và lưu lại trong khoảng 10 phút. Sau đó chà xát nó với một miếng bọt biển ẩm ướt và cho vào máy giặt giặt lại một lần nữa là ổn.

Bí kíp thử nhanh màu phấn
Khi muốn thử nhanh màu phấn, cách tốt nhất là bạn nên thử ở da vùng cổ, vị trí này sẽ chính xác hơn là ở cổ tay.

Bí kíp sạc pin điện thoại nhanh đầu
Nếu đang gấp và muốn điện thoại đầy pin nhanh thì hãy chuyển sang chế độ máy bay khi sạc.

Giúp quần áo phẳng khi không có bàn ủi
Nếu đang gấp và muốn điện thoại đầy pin nhanh thì hãy chuyển sang chế độ máy bay khi sạc. Trường hợp không có bàn ủi, hãy đặt 3 viên đá lạnh trong quần áo và dùng máy sấy sấy trong vòng 15 phút. Hơi nước được tạo bởi quá trình sấy sẽ giúp là phẳng các nếp nhăn trên quần áo của bạn.

Giữ cúc áo không bị bụt chỉ
Đơn giản nhất là bạn chỉ cần phủ một chút sơn móng tay lên trên bề mặt cúc áo. Bạn nên dùng loại sơn bóng không màu để đảm bảo thẩm mỹ.

Cách luộc trứng để bóc vỏ dễ dàng hơn
Để việc bóc vỏ một quả trứng luộc dễ dàng nhất, hãy cho một muỗng cà phê baking soda vào nồi nước luộc trứng trước khi nước sôi.

Cách bảo vệ ly nước uống dở khoi ruồi nhặng
Cách bảo vệ những ly nước đang uống dở nhằm tránh khỏi sự xâm phạm của ruồi nhặng nhanh nhất chính là tận dụng ngay vỏ bánh cupcake. Cách này vừa sạch sẽ lại vừa có thẩm mĩ nữa nha!

Bí kíp hâm nóng nhanh thức ăn trong lò vi sóng

Khi muốn hâm nóng nhanh thức ăn trong lò vi sóng, bạn nên sắp xếp chúng theo hình dáng như một chiếc nhẫn, như vậy thức ăn sẽ được hâm nóng đều và nhanh hơn.

Cách bảo quản để kem luôn mềm mại
Nếu muốn hộp kem vẫn luôn mềm mại và có độ xốp nhất định ngay cả khi bỏ trong tủ đá, bạn chỉ việc đặt nó trong một túi nhựa và cột chặt miệng lại.

Mẹo vặt hay ho giúp cuộc sống thú vị hơn bao giờ hết
Nếu bạn muốn tìm kiếm những sản phẩm giá rẻ trong cửa hàng, hãy tìm chúng ở tầng trên cùng của chiếc kệ. Vì những loại hàng này không bao giờ đặt trong tầm mắt của chúng ta cả.

Nếu bạn muốn biết người khác nghĩ gì về mình, hãy nhìn ngôn ngữ cơ thể của họ. Nếu họ bắt chéo chân hay khoanh tay thì điều đó phản ánh thái độ hoài nghi và sự đề phòng đối với bạn.

Nhưng nếu họ ngồi với “tư thế mở” cho thấy thái độ tích cực của họ đối với bạn, cũng như những gì bạn đang nói. Nến sẽ cháy lâu hơn nếu bạn đặt chúng trong ngăn đá vài giờ trước khi đốt. Nghe nhạc với âm lượng lớn sẽ giúp bạn bình tĩnh hơn, hạnh phúc hơn, cũng như thư giãn hơn.

Nếu bạn uống một ly trà xanh trước khi đi ngủ, cơ thể sẽ đốt cháy mỡ thừa ngay cả trong khi ngủ. Hơn nữa, trà xanh còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất. Nếu đi đến sở thú, hãy mặc trang phục có màu sắc giống với trang phục của nhân viên làm việc ở đây để những loài động vật không cảm thấy sợ hãi cũng như chạy trốn bạn.

Chuối được biết đến với cái tên “trái cây hạnh phúc”. Ăn một trái chuối vào buổi sáng sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng, cũng như đương đầu với những cảm xúc tiêu cực. Uống cà phê trước khi làm việc giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy lượng mỡ thừa.

Khoét một khoảng trống giữa đĩa giúp thức ăn nóng nhanh hơn trong lò vi sóng. Nếu bạn bị muỗi đốt, hãy đặt một chiếc thìa nóng lên vết chích đó. Nó sẽ ngừng phản ứng và cảm giác ngứa cũng sẽ biến mất.

Hãy dùng điện thoại chụp lại ảnh người bạn cầm đồ vật mà bạn cho họ mượn để nhớ đòi lại. Một giấc ngủ ngắn vào ban ngày sẽ giúp cải thiện trí nhớ, cũng như giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Tuy nhiên, nếu ngủ quá 9 tiếng sẽ phá vỡ lịch trình làm việc của hệ miễn dịch.

Nếu bạn cảm thấy lo lắng, hãy ăn một hộp sữa chua không đường hoặc 2 thìa hạch nhân. Những sản phẩm này có chứa axit amin giúp bạn bình tĩnh hơn. Một chiếc bông tai, ốc vít hay vật dụng nhỏ bị thất lạc thường khó tìm thấy. Bạn hãy dùng một chiếc máy hút bụi và bọc khăn xô ở đầu ống hút để giúp việc tìm kiếm dễ dàng hơn.

Nếu nghe nhạc trong khi làm việc bạn có thể nâng một vật với khối lượng nặng hơn 15% so với lúc bình thường. Để kiểm tra chất lượng mực máy in, hãy in logo Google ra giấy. Nếu mực tốt sẽ in ra logo này với đầy đủ màu sắc.

Ăn càng nhanh sẽ càng tăng cân nhanh. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng những người ăn nhanh sẽ tăng khoảng 2kg/tháng, trong khi đó những người ăn chậm sẽ chỉ tăng khoảng 0,7kg/tháng. Nếu bạn đang cố gắng nhớ một thứ gì đó, hãy siết chặt bàn tay lại. Điều này giúp tăng cường hoạt động của não bộ và cải thiện trí nhớ.

Dùng tay không thuận để làm các công việc hằng ngày (như đánh răng) sẽ giúp não cải thiện khả năng của bạn để có thể xử lí được mọi tình huống khác nhau. Snack không chỉ là món ăn vặt mà còn được dùng nhóm lửa vì miếng khoai đó có dầu. Chúng ta đều muốn thông minh hơn và mạnh mẽ hơn nhưng lại không giải pháp làm được điều đó. Vì vậy, những mẹo nhỏ này có thể giúp bạn đôi chút trong cuộc sống, nếu không biết thì thiệt thòi lắm đấy.

Cách [a link=” quản thực phẩm[/a] trong tủ lạnh

Việc bảo quản tất cả các thực phẩm vào tủ lạnh đã trở thành thói quen trong cuộc sống hiện đại. Tuy nhiên, bạn có chắc mình đã bảo quản đúng cách và hợp lý?
Bảo quản Thực phẩm tươi sống trong tủ lạnh (Thịt, Cá, Hải sản)
Thời gian [a link=” quản thực phẩm[/a] tươi sống trong tủ lạnh:
Ngăn đông -18oC: tốt nhất dưới 3 tháng nhưng không quá 12 tháng.
Ngăn mát 2 – 4oC: từ 3-5 ngày.
4 bước bảo quản thịt, cá, tôm, hải sản trong tủ lạnh:
Rửa nước sạch và để ráo thịt, cá, tôm, hải sản (nếu cần thiết).
Chia thành từng phần nhỏ tương ứng với 1 lần ăn để tránh việc rã đông thừa. Có thể ướp thêm gia vị nếu cần.
Bọc lại bằng các loại túi zip hoặc các hộp đựng thực phẩm có nắp. Để tránh nhiễm khuẩn chéo.
Cho thực phẩm vào tủ lạnh để bảo quản.

Có hai phương pháp rã đông thường dùng là:
Rã đông chậm: bằng ngăn mát tủ lạnh (khoảng 4-5 giờ)
Rã đông nhanh: rã đông bằng lò vi sóng, rã đông bằng nước, rã đông ở ngoài không khí… (từ 3 – 30 phút).
Nguyên tắc quan trọng trong rã đông nhanh là: những thực phẩm đã rã đông nhanh thì phải chế biến hết, tuyệt đối không được cấp đông lại.

Với phương pháp rã đông chậm bằng ngăn mát tủ lạnh: trong 1-2 ngày bạn có thể mang ngược lên ngăn đông để cấp đông lại bình thường.

Cách bảo quản trái cây tươi trong tủ lạnh
Chọn lọc khi mua: đầu tiên bạn nên chọn mua những quả ngon, chất lượng và vừa chín tới để bảo quản được lâu.
Nhặt sạch cuống và gọt bỏ phần bị hư (nếu có). Các phần này rất dễ bị lan rộng. Không nên rửa trái cây trước.
Bọc trái cây bằng các loại túi lưới, túi vải, hoặc túi nylon đục lỗ. Giúp quả không bị tình trạng hô hấp yếm khí.
* Một số lưu ý:
Nhiệt độ tốt nhất để bảo quản trái cây là từ 3oC đến 5oC.
Không nên bảo quản chung với rau củ. (Trái cây sẽ tỏa ra khí Etylen làm rau, củ bị hư, úng).
Trái cây nào được mua trước nên sắp xếp ở vị trí dễ thấy để lấy ra dùng trước.
Trái cây dùng thừa: bạn nên gọt vỏ, cắt nhỏ và cho vào hộp đựng thực phẩm. Bảo quản trong ngăn mát 1-2 ngày.
Bảo quản Rau, Củ trong tủ lạnh
3 bước bảo quản Rau, Củ trong tủ lạnh:
Loại bỏ những phần rau củ quả bị hỏng, dập úng.
Cho rau quả vào các túi giấy hoặc túi nylon đục lỗ.
Đặt vào ngăn chuyển bảo quản rau củ để bảo quản với nhiệt độ từ 3-5oC.
Chú ý:
Không rửa rau củ trước khi cho vào tủ lạnh.
Không cắt nhỏ rau củ.
Rau củ và trái cây riêng nên đặt cách ly với nhau.
Các loại củ quả không cần bảo quản tủ lạnh:
Tỏi: chỉ cần cho vào 1 túi lưới và treo ở nơi khô, thoáng.
Củ hành tây: không để gần khoai tây.
Khoai tây: chỉ cần nơi khô, thoáng.
Khoai lang: bảo quản nơi hơi tối một chút, tránh nhiệt độ và ánh sáng.
Quả bí (bao gồm cả quả bí rợ và bí đỏ): bảo quản nơi khô thoáng.
Bảo quản thức ăn đã nấu chín
Thức ăn đã nấu chín là một trong những nguồn phát tán mùi hôi tủ lạnh khó chịu nhất. Ngoài ra mùi hôi có thể nhiễm chéo cho các thực phẩm khác gây ám mùi, mất mùi…
Để bảo quản thức ăn đã nấu chín trong tủ lạnh, bạn nên cho vào những chiếc hộp có nắp đậy kín và cất vào ngăn mát tủ lạnh.

Cách vệ sinh lồng máy giặt cửa ngang đúng cách

Quá trình giặt máy sẽ loại bỏ những bụi bẩn, nấm mốc, vi khuẩn có trong áo quần, giúp áo quần luôn được sạch sẽ thơm tho. Nhiều người nghĩ rằng, những chất bụi bẩn này sẽ chảy theo dòng nước ra ngoài. Tuy nhiên, nó chỉ đúng đối với những chất dễ hòa tan còn lượng lớn cặn vải, cặn vôi vẫn sẽ tồn tại bên trong máy. Nếu không thực hiện vệ sinh, chiếc máy giặt lâu ngày sẽ bị tích tụ đầy vi khuẩn, cặn bẩn và lúc này, việc vệ sinh thường xuyên, định kỳ là đặc biệt cần thiết.

Hướng dẫn cách vệ sinh máy giặt cửa ngang
Theo các chuyên gia khuyến cáo, cứ sau 1-2 tháng bạn nên tiến hành quá trình vệ sinh máy giặt cửa trước để có thể loại bỏ triệt để các tác nhân gây hại, mùi hôi, nấm mốc, bụi bẩn trong máy giặt. Cách vệ sinh được tiến hành như sau:
Vệ sinh bên ngoài máy giặt cửa ngang
Với bề mặt ngoài máy giặt các bạn sử dụng khăn mềm ẩm có thể sử dụng một chút dung dịch tẩy rửa rồi lau nhẹ nhàng là được.
Lưu ý trong quá trình vệ sinh không được chà sát mạnh, không dùng các chất tẩy rửa mạnh hay khăn cứng để hạn chế làm trầy xước.
Vệ sinh bên trong lồng máy giặt cửa ngang
Với lồng máy giặt cửa trước, các bạn có thể tiến hành vệ sinh như sau:
Cách 1: Sử dụng giấm trắng
Bước 1: Đổ nước ấm khoảng 40-50 độ C sao cho ngập lồng giặt
Bước 2: Cho thêm 1-1,5 lít giấm trắng vào
Bước 3: Cài đặt chương trình vắt nhẹ nhàng sau đó cho máy chạy. Giấm và nước sẽ được trộn đều với nhau len lỏi vào các ngóc ngách của lồng máy giặt
Cách làm này sẽ giúp loại hết mùi hôi khó chịu, ẩm mốc và vi khuẩn gây hại bên trong lồng máy.
Cách 2: Sử dụng muối – soda và chanh
Bước 1: Trộn hỗn hợp gồm 100 gam muối soda, 3 quả chanh vắt lấy nước. Khi hỗn hợp sủi bọt thì trộn đều và đổ thêm nửa bát nước con là được dung dịch tẩy rửa an toàn.
Bước 2: Dùng 1 chiếc chổi sơn quét hỗn hợp trên vào thành lồng máy giặt. Giữ nguyên trong 20-30 phút.
Bước 3: Sử dụng cọ dài có tay cầm chà lên thành lồng máy giặt 1 lần nữa cho các vết bẩn được loại bỏ hoàn toàn.
Bước 4: Xả nước ở mức cao nhất, sau đó cho máy giặt chạy 1 chu trình giặt bình thường.
Cách làm này có hơi tốn công sức 1 chút, tuy nhiên nó có thể giúp loại bỏ triệt để các cặn bẩn bám lâu ngày, mang lại chiếc lồng giặt sạch bong, sáng bóng không còn mùi hôi khó chịu.
Cách 3: Sử dụng chất tẩy rửa, viên vệ sinh lồng máy giặt
Ưu điểm khi vệ sinh lồng máy giặt cửa ngang bằng chất tẩy rửa và viên vệ sinh lồng giặt:
Không cần bảo dưỡng máy giặt khi sử dụng sản phẩm
Sử dụng được đa dạng các loại máy giặt

Ai cũng có thể dễ dàng thao tác, thực hiện ngay tại nhà
Đối với máy giặt không có chế độ vệ sinh lồng giặt ta thực hiện như sau:
Bước 1: Cho nước có nhiệt độ khoảng 40-50 độ C vào lồng máy giặt
Bước 2: Cho chất tẩy rửa, dung dịch vệ sinh hoặc viên vệ sinh lồng máy giặt vào. Ngâm khoảng 90 phút cho dung dịch tan và len lỏi vào từng ngóc ngách của lồng máy.
Bước 3: Cài đặt chế độ giặt xả vắt thông thường là bạn đã hoàn thành xong quá trình vệ sinh lồng máy giặt rồi đó.
Đối với máy giặt có chế độ vệ sinh lồng giặt:
Bước 1: Cho dung dịch vệ sinh lồng giặt vào
Bước 2: Chọn chế độ vệ sinh lồng giặt
Bước 3: Ấn nút khởi động và chờ máy kết thúc chu trình giặt. Với những loại máy giặt có chu trình vệ sinh ngắn, trong quá trình chạy bạn nên bấm Pause để ngâm khoảng 90 phút sau đó cho máy chạy tiếp.
Những điều cần lưu ý để việc vệ sinh máy giặt hiệu quả
Tránh lạm dụng quá nhiều nước giặt. Các bạn chỉ nên cho lượng nước giặt theo đúng khuyến cáo của các hãng sản xuất. Việc sử dụng quá nhiều sẽ dẫn tới nước giặt không thể thoát được hết ra ngoài gây tích tụ làm tắc nghẽn máy giặt.
Nên thực hiện vệ sinh máy giặt thường xuyên hàng tuần, hàng tháng để tránh cặn bẩn bám quá nhiều gây ra khó khăn cho việc vệ sinh sau này.
Chú ý vệ sinh một cách toàn diện: Bên ngoài, lồng máy, gioăng cao su, khay chứa bột giặt, ống xả và lọc nước…

• Xem thêm cách làm đẹp, mẹo vặt phụ nữ, Viên Uống; Trắng Da, Giảm Cân, Thực phẩm; Mật Ông Rừng, Mầm Đậu Nành, Viên Nén Tinh Bột Nghệ Mật Ông Rừng, [a link=” cân[/a] tự nhiên, Tăng cân người gầy, Tăng cơ phái mạnh… Tại website:
• Con gái nhât định phải biết mẹo làm đẹp, [a link=”tag/tap-gym”]Tập gym[/a] và [a link=”tag/trang-diem”]Trang điểm[/a] này.

Mắt thâm quầng không phải là tình trạng hiếm gặp. Có những người mắt thâm chỉ vài ngày là hết nhưng cũng có những người kéo dài cả năm, thậm chí là nhiều năm.

Nguyên nhân mắt bị thâm quầng

Thâm quầng mắt là hiện tượng vùng da dưới mắt có màu nâu đen hoặc sẫm màu hơn so với các vùng da khác. Đây là tình trạng mà rất nhiều người đang gặp phải, bất kể nam hay nữ, người lớn hay trẻ nhỏ. Không chỉ làm ảnh hưởng đến diện mạo, khiến chúng ta nhìn lúc nào cũng già nua, mệt mỏi, quầng thâm mắt còn có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý nguy hiểm.

Có nhiều nguyên nhân khiến mắt bạn bị thâm quầng
Thiếu ngủ, hay thức khuya: Thường xuyên thức khuya, thiếu ngủ là nguyên nhân hàng đầu khiến bạn có thể bị quầng thâm mắt. Bởi vì khi đó, máu lưu thông kém khiến da không được cung cấp đủ oxy và dinh dưỡng, kết quả là hình thành nên vùng da thâm quầng dưới mắt, lâu dài có thể gây ra nếp nhăn.

Tác hại của thức khuya đối với phụ nữ và nam giới

Sau một ngày làm việc vất vả thì ban đêm là lúc mà cơ thể cần được nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe, nhưng vì một lý do nào đó mà bạn thường ngủ rất muộn. Nếu bạn đi ngủ muộn 1 – 2 ngày thì có thể không sao, tuy nhiên, nếu thức khuya thường xuyên và tạo thành thói quen thì sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng không hề tốt đối với sức khỏe.

Tác hại của thức khuya với phụ nữ
Các chuyên gia cho biết, những người thường xuyên thức khuya sẽ có nguy cơ mắc các bệnh lý tiềm ẩn và có tốc độ lão hóa nhanh hơn những người đi ngủ trước 23 giờ. Thói quen thức khuya không chỉ ảnh hưởng tới nội tiết tố, chu kỳ kinh nguyệt mà còn có nhiều tác hại đối với sức khỏe.

Đẩy nhanh quá trình lão hóa
Vào ban đêm, [a link=” da[/a] của bạn sẽ bước vào quá trình “tu sửa” bằng cách đẩy mạnh lưu thông máu, tái tạo các tế bào da. Nếu thức quá khuya thì [a link=” da[/a] của bạn sẽ bắt buộc phải bỏ qua bước này khiến cho bọng mắt, quầng thâm, tình trạng khô da, nứt nẻ dần dần xuất hiện làm bạn già đi trông thấy. Các nghiên cứu cũng đã cho thấy rằng, phụ nữ thường xuyên thiếu ngủ sẽ có [a link=” da[/a] nhăn nheo, thiếu đàn hồi hơn những người ngủ đủ giấc. Chính vì thế, đi ngủ sớm được xem là một phương pháp dưỡng da rẻ tiền mà lại cực kỳ hiệu quả.

Tăng cân và tiểu đường
Ngủ muộn sẽ làm rối loạn 2 hormone leptin và ghrelin. Đây là 2 loại hormone chịu trách nhiệm về sự thèm ăn của cơ thể. Leptin là hormone no, cho biết khi nào cơ thể cần đốt cháy năng lượng. Còn ghrelin là hormone đói, báo hiệu khi nào cần ngưng đốt calorie để tích trữ mỡ.

Khi bạn thức quá khuya, lượng leptin trong cơ thể giảm và ghrelin tăng lên, báo hiệu cho não rằng bạn đang đói và kết quả là cân nặng của bạn tăng lên chóng mặt do ăn khuya mà không đốt cháy năng lượng.

Ngoài ra, thiếu ngủ còn làm gián đoạn quá trình cơ thể cân bằng và chuyển hóa đường huyết. Thức khuya làm hệ thống lọc của bạn gặp khó khăn trong việc xử lý đường, phản ứng chậm với insulin, dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn.

Suy giảm miễn dịch

Khi thức khuya, cơ thể bạn dễ bị thiếu năng lượng, đồng thời sức đề kháng suy giảm. Vì vậy, những người thức khuya thường xuyên sẽ dễ bị mắc các bệnh do vi sinh vật gây nên như cúm, viêm nhiễm đường hô hấp… so với người ngủ đủ giấc.

Suy giảm trí nhớ
Khi bạn ngủ cũng chính là thời điểm não bộ được nghỉ ngơi và tái tạo các tế bào thần kinh mới. Vì vậy, nếu thường xuyên thiếu ngủ và thức khuya, não bộ của bạn sẽ không có đủ thời gian để hồi phục và “làm lành” các hư tổn.

Nếu tình trạng này kéo dài thì có thể làm giảm số lượng tế bào thần kinh, dẫn đến chứng suy giảm trí nhớ, lờ đờ, thiếu tập trung… Các chuyên gia cho biết, nữ giới có thói quen thức khuya thường có hiệu suất học tập và làm việc kém so với những người ngủ đủ 7 – 8 giờ mỗi ngày.

Suy giảm ham muốn tình dục
Hormone estrogen không chỉ có chức năng sản xuất trứng mà còn giúp duy trì chức năng sinh lý ở nữ giới. Tuy nhiên, do thói quen thức khuya mà lượng hormone này bị suy giảm trầm trọng khiến cho các chị em không còn hứng thú với chuyện chăn gối.

Tác hại của thức khuya đối với nam giới
Không chỉ mang tới những ảnh hưởng tiêu cực cho phụ nữ mà thói quen thức khuya còn gây nên không ít phiền toái cho nam giới.

Làm giảm chất lượng tinh trùng

Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, nam giới thường xuyên ngủ muộn, thiếu ngủ hoặc mắc chứng mất ngủ kinh niên thường sẽ có chất lượng tinh trùng yếu hơn những người ngủ đủ giấc.

Bên cạnh đó, thói quen sinh hoạt, nghỉ ngơi thiếu khoa học cũng khiến gia tăng kháng thể chống lại hoạt động sản xuất tịn trùng của nam giới. Một số kháng thể này cũng làm suy giảm hormone testosterone khiến cho các tinh trùng khỏe mạnh bị tiêu diệt. Đây cũng có thể là lý do mà nhiều nam giới có thói quen thức đêm phải đối mặt với nguy cơ vô sinh.

Tăng nguy cơ đột quỵ
Một trong những tác hại khá nghiêm trọng mà việc thức khuya gây ra cho nam giới đó chính là nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch và đột quỵ. Thói quen ngủ quá muộn, ngủ không đủ giấc làm cho cơ thể phái mạnh suy kiệt nhanh chóng. Nếu càng thức khuya thì hệ thống tim mạch cũng như các cơ quan khác vẫn phải gắng gượng hoạt động và lâu dài sẽ kéo theo nhiều hệ lụy không hề tốt đối với sức khỏe.

Nguy cơ mắc bệnh về gan thận cao hơn
Cả gan và thận đều là những cơ quan có nhiệm vụ bài tiết chất độc ra khỏi cơ thể. Hoạt động này chỉ diễn ra hiệu quả trong khoảng từ 23 giờ đến 3 giờ sáng. Tuy nhiên, nếu nam giới có thói quen ngủ muộn thì gan và thận sẽ không thể thực hiện nhiệm vụ này, từ đó có thể dẫn đến những tổn thương cho tế bào gan. Một khi gan không hoạt động hiệu quả thì các chất độc tồn tại trong cơ thể sẽ đi xuống thận và tạo nên gánh nặng cho bộ phận này.

Rối loạn cương dương

Nồng độ hormone testosterone suy giảm cũng là nguyên nhân gây nên rối loạn cương dương làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới đời sống vợ chồng. Hiện nay, tình trạng rối loạn cương dương ngày một có xu hướng trẻ hoá do thói quen thức khuya hoặc uống rất nhiều bia rượu của giới trẻ.

Theo nghiên cứu có hơn 79% phái mạnh bị rối loạn cương dương là do thiếu hụt testosterone. Và trong một nghiên cứu tại Mỹ, các nhà khoa học đã nhận định, nếu nam giới thiếu ngủ trong một tuần thì nồng độ testosterone sẽ giảm đến 15%.

Do yếu tố di truyền: Nhiều người bị thâm quầng mắt do sinh ra đã có [a link=” da[/a] dưới mắt mỏng, có nhiều mạch máu nhỏ hoặc sự phân bổ melanin quá nhiều.

Cơ thể thiếu nước: Khi cơ thể thiếu nước, các mạch máu dưới vùng da nhạy cảm ở mắt sẽ bị sưng lên, hình thành bọng mắt và thâm.

Đi nắng nhiều: Tia tử ngoại trong ánh nắng mặt trời có thể kích thích các hắc tố melanin dưới da, khiến vùng da dưới mắt bị thâm quầng.

Chế độ ăn uống kém khoa học: Những người ăn uống thiếu chất, uống ít nước, thường hay hút thuốc lá, sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê… cũng hay bị quầng thâm và xuất hiện các nếp nhăn quanh mắt.

Do bệnh lý: [a link=” quầng mắt[/a] kéo dài có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý như bệnh thận, bệnh gan, rối loạn nội tiết tố, kinh nguyệt không đều, bị dị ứng mũi, thiếu máu…

Các cách trị thâm quầng mắt lâu năm: [a link=” quầng mắt[/a] đúng là “khó ưa và dai dẳng” nhưng chúng ta vẫn có thể “trị” chúng nếu biết cách. Để chữa thâm quầng mắt, bạn có thể đến các thẩm mỹ viện hoặc tự thực hiện tại nhà.

Ưu điểm của các thẩm mỹ viện là áp dụng công nghệ hiện đại (ví dụ công nghệ laser) nhưng chi phí lại khá đắt đỏ, có thể lên đến vài triệu, thậm chí vài chục triệu cho một liệu trình. Ngược lại, các cách làm mắt hết thâm tại nhà có lợi thế là đơn giản, dễ thực hiện, an toàn và tiết kiệm chi phí hơn, nhưng đòi hỏi bạn phải kiên trì.

Cách trị hết quầng thâm mắt bằng nguyên liệu tự nhiên

Cách trị [a link=” quầng mắt[/a] bằng đá

Mẹo vặt dùng đá lạnh không chỉ có tác dụng giải nhiệt vào những ngày hè nắng nóng mà còn được sử dụng rộng rãi trong lĩnh vực làm đẹp, ví dụ như [a link=” thâm[/a] quầng mắt. Khi tiếp xúc với da, độ lạnh từ đá có thể làm dịu da, se khít lỗ chân lông đồng thời loại bỏ một số vi khuẩn gây hại cho da. Ngoài ra, đá lạnh còn có thể bẻ gãy liên kết các hắc tố trên da, từ đó làm mờ các vết thâm nám, [a link=” quầng mắt[/a] và máu bầm.

Thực hiện: Lấy khoảng 1 đến 2 viên đá nhỏ cho vào khăn sạch rồi chườm lên vùng da dưới mắt. Thực hiện mỗi tuần từ 1 đến 2 lần bạn sẽ sớm thu được kết quả như ý.

Cách chữa [a link=” quầng mắt[/a] bằng dưa leo
Dưa leo là một nguyên liệu [a link=” đẹp[/a] quen thuộc. Trong dưa leo có chứa chất xơ, [a link=”tag/vitamin”]vitamin[/a] E cùng nhiều dưỡng chất khác rất tốt cho việc [a link=” thâm[/a] mắt. Các bước chữa quầng thâm mắt với dưa leo như sau:
Bước 1: Rửa sạch mặt với nước ấm.
Bước 2: Cắt hai lát dưa leo tươi, cho vào ngăn mát khoảng 2 đến 3 phút.
Bước 3: Đặt hai lát dưa leo lên 2 mắt, nằm thư giãn trong khoảng 10 đến 15 phút rồi rửa lại mặt với nước mát. Nên thực hiện phương pháp này từ 2 đến 3 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cách [a link=” thâm[/a] mắt tại nhà với trứng gà
Trứng gà chứa nhiều kháng sinh, vitamin, protein… không chỉ có tác dụng làm tan vết bầm, mờ vết thâm mà còn giúp làm trắng da nhanh chóng.

Bước 1: Trộn 1 lòng đỏ trứng gà với 2 thìa bột nghệ thành hỗn hợp sền sệt.
Bước 2: Thoa hỗn hợp lên vùng da bị quầng thâm rồi rửa lại sau khoảng 30 phút. Bạn cũng có thể bôi hỗn hợp này lên toàn bộ khuôn mặt để làm trắng da. Mỗi tuần, bạn nên thực hiện từ 1 đến 2 lần.

Ăn trứng gà nhiều có tốt không?

Trứng gà là món ăn quen thuộc trong thực đơn của mọi gia đình, nhưng không chỉ vậy, nó còn được các chuyên gia dinh dưỡng xếp vào nhóm “siêu thực phẩm” bởi có hàm lượng dinh dưỡng đặc biệt cao.
Hàm lượng dinh dưỡng của trứng gà
Hàm lượng dinh dưỡng có trong 100gr trứng gà:
155 calo.
Lipid: 11gr.
Chất béo bão hoà: 3,3gr.
Chất béo không bão hòa đa: 1,4gr.
Chất béo không bão hòa đơn: 4,1gr.
Cholesterol: 373mg.
Natri: 124mg.
Kali: 126mg.
Carbohydrate: 1,1gr.
Đường thực phẩm: 1,1gr.
Protein: 13gr.
Canxi: 50mg.
Ngoài ra trong trứng gà chứa [a link=”tag/vitamin”]vitamin[/a] A, D, E, B6, omega-3… thành phần dinh dưỡng trong trứng tập trung nhiều nhất ở lòng trắng trứng. Nhờ thành phần dinh dưỡng đa dạng và hàm lượng cao như thế, chỉ với một vài quả trứng gà xuất hiện trong thực đơn hằng tuần của bạn có thể đem lại rất nhiều ích lợi cho sức khỏe.

Tác dụng của trứng gà với sức khỏe
Trứng gà có hàm lượng dinh dưỡng rất cao, đặc biệt, nó còn là nguồn cung cấp protein tuyệt vời và chứa nhiều axit amin thiết yếu mà con người cần. Chính vì vậy, nó có tác dụng đặc biệt trong việc bổ sung dinh dưỡng, bồi bổ cơ thể cho người mới ốm dậy, người bị suy dinh dưỡng, trẻ biếng ăn…

Gia tăng lượng cholesterol có lợi

Trong một quả trứng gà có tới hơn 200mg cholesterol, đây là một con số khá lớn khi hàm lượng cholesterol được khuyến cáo trong một ngày chỉ ở mức hơn 300mg. Vậy tại sao trứng gà vẫn được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng thường xuyên?

Lý do bởi vì không phải cholesterol nào trong thực phẩm cũng giống nhau, và không phải cholesterol nào cũng gây hại cho cơ thể. Vẫn luôn có những loại cholesterol tốt (hay còn gọi là HDL) có lợi cho cơ thể, và thật tuyệt vời là cholesterol trong trứng gà chủ yếu là những loại HDL có lợi cho việc duy trì năng lượng cho cơ thể, giúp bạn no lâu hơn cũng như có nhiều tác dụng tích cực đến hoạt động của tim mạch và các tế bào.

Giảm nguy cơ bệnh tim mạch, đột quỵ
Nhiều kết quả nghiên cứu đã cho thấy những ai ăn trứng gà mỗi ngày có thể giảm tới 26% nguy cơ bị đột quỵ xuất huyết. Ngoài ra, những người ăn trứng gà còn giảm được 28% nguy cơ tử vong vì loại đột quỵ này cũng như giảm 12% nguy cơ mắc bệnh tim thiếu máu cục bộ. Tác dụng của trứng gà với tim mạch vốn dĩ là do hàm lượng HDL cao giúp làm giảm nồng độ cholesterol trong máu, nhờ vậy, các nguy cơ về tắc mạch máu, tai biến, đột quỵ cũng được giảm thiểu không hề ít.

Tốt cho mắt
Thị lực có xu hướng yếu dần đi trong giai đoạn lão hóa của mỗi người cũng như do tác động của các loại thiết bị kỹ thuật số như máy tính, điện thoại… Một số dưỡng chất trong thực phẩm có thể chống lại quá trình thoái hóa thị lực do lão hóa, trong số đó, nổi bật nhất là lutein và zeaxanthin. Đây cũng là hai chất có nhiều trong trứng gà.

Lutein và zeaxanthin là những chất chống oxy hóa mạnh mẽ tích tụ trong võng mạc của mắt. Các nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ đủ lượng lutein và zeaxanthin có thể giảm đáng kể nguy cơ đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. Đây là hai vấn đề thị lực phổ biến khi một người bước vào độ tuổi lão hóa.

Lòng đỏ trứng gà chứa một lượng lớn lutein và zeaxanthin. Theo nghiên cứu, nếu bạn ăn 1/3 lòng đỏ trứng gà luộc mỗi ngày trong 4 – 5 tuần, nồng độ lutein sẽ tăng 28%, đồng thời, nồng độ zeaxanthin cũng tăng đến 114%. Ngoài ra, trứng gà cũng chứa nhiều [a link=”tag/vitamin”]vitamin[/a] A, đây cũng là dưỡng chất rất có lợi cho việc duy trì thị lực.

Tăng cường choline cho cơ thể

Choline là một chất dinh dưỡng mà hầu hết chúng ta thậm chí không biết nó tồn tại, tuy nhiên nó là một chất vô cùng quan trọng và thường được nhóm lại với các [a link=”tag/vitamin”]vitamin[/a] B. Choline được sử dụng để xây dựng màng tế bào và có vai trò tạo ra các phân tử tín hiệu trong não, cùng với các chức năng khác như chuyển hóa cholesterol trong gan, tổng hợp DNA, tạo ra acetylcholine…

Dù rất hiếm gặp nhưng tình trạng thiếu choline thường gây ra những triệu chứng nghiêm trọng như gan nhiễm mỡ, tổn thương cơ. Bà bầu thiếu choline có thể làm tăng nguy cơ dị tật ống thần kinh của thai nhi. Trong khi đó, trứng gà là nguồn choline tuyệt vời, mỗi quả trứng chứa hơn 100mg dưỡng chất này nên việc ăn trứng gà điều độ giúp cơ thể bạn tránh khỏi nhiều nguy cơ bệnh tật do thiếu choline.

Tăng sức đề kháng
Trứng gà không chỉ bổ sung hàm lượng lớn protein, lipid lành mạnh mà còn chứa nhiều loại [a link=”tag/vitamin”]vitamin[/a] có lợi, vì vậy, nó là một nguồn dinh dưỡng dồi dào giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, phục hồi sức khỏe đặc biệt là với những người đang ốm, suy dinh dưỡng, suy nhược cơ thể.

Hỗ trợ giảm cân
Trứng chứa nhiều calo và protein, lipid giúp bạn nhanh no hơn, từ đó, bạn có xu hướng giảm ăn các loại thực phẩm khác. Hơn nữa, hàm lượng cholesterol tốt trong trứng gà chiếm tỷ lệ cao nên ít gây tích mỡ hơn so với các loại cholesterol xấu.

Trứng gà là nguồn cung cấp protein chất lượng cao cùng với các axit amin thiết yếu. Protein là dưỡng chất tạo ra tất cả các loại mô và phân tử phục vụ cả mục đích cấu trúc và chức năng. Trứng cũng chứa tất cả các axit amin thiết yếu theo tỷ lệ phù hợp, vì vậy cơ thể bạn được trang bị tốt để sử dụng đầy đủ protein trong chúng. Cung cấp đầy đủ chất đạm cho cơ thể sẽ giúp giảm cân, tăng khối lượng cơ bắp, hạ huyết áp và tối ưu hóa sức khỏe cho xương.

Một nghiên cứu tiến hành trên 30 phụ nữ thừa cân cho biết, khi ăn trứng thay vì bánh mì vào bữa sáng, họ nhanh cảm thấy no hơn. Những phụ nữ này cũng có xu hướng ăn ít calo hơn trong 36 giờ tiếp theo. Kết quả của một nghiên cứu khác cũng khẳng định khi ăn sáng với trứng gà trong tám tuần liên tục sẽ giúp bạn [a link=” cân[/a] đáng kể.

Làm đẹp
Bên cạnh những tác dụng về sức khỏe bên trong, trứng gà còn là một nguyên liệu giúp chị em phụ nữ ngăn ngừa lão hóa, [a link=” đẹp[/a] da, trị mụn… Trong trứng gà rất giàu [a link=”tag/vitamin”]vitamin[/a] E, vi chất này giúp chống oxy hóa cực mạnh, ngăn ngừa các gốc tự do, các bức xạ tia cực tím từ ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa tình trạng lão hóa. Hàm lượng các chất dinh dưỡng chứa trong lòng đỏ trứng như chất béo lành mạnh, chất sắt, canxi cũng như collagen có tác dụng chống da chảy xệ, xóa mờ nếp nhăn rất công hiệu.

Lòng trắng trứng gà giúp điều trị mụn hiệu quả khá tốt nhờ vào enzyme Lysozyme, enzyme này giúp tiêu diệt vi khuẩn, làm sạch bã nhờn. [a link=”tag/vitamin”]vitamin[/a] B2 và B3 kèm trong trứng gà giúp da mặt được kháng khuẩn và ngăn chặn quá trình hình thành mụn cám, mụn bọc trên da. Ngoài ra, lòng trắng trứng gà rất giàu albumin, là một thành phần dưỡng chất giúp làm căng da, sáng da, se khít lỗ chân lông và cung cấp độ ẩm làm cho da mềm mại, mịn màng.

Sử dụng mặt nạ hoặc [a link=” Trị Thâm[/a] quầng mắt

Ngoài các nguyên liệu tự nhiên, bạn có thể chữa thâm mắt lâu năm tại nhà bằng các loại mặt nạ [a link=” thâm[/a] quầng mắt, [a link=” Trị Thâm[/a] quầng mắt được bày bán tại các cửa hàng mỹ phẩm. Những sản phẩm này thường chứa các dưỡng chất như vitamin, collagen… có tác dụng [a link=” đẹp[/a] da, đánh tan quầng thâm, giảm bọng mắt…

Sử dụng [a link=” Trị Thâm[/a] mắt, mặt nạ [a link=” thâm[/a] mắt có ưu điểm là tiện lợi, không cần chuẩn bị nhiều công đoạn nhưng chi phí sẽ tốn kém hơn so với nguyên liệu tự nhiên. Ngoài ra, khi lựa chọn những sản phẩm này, người dùng cần đặc biệt chú ý về nguồn gốc, xuất xứ, tránh mua phải hàng nhái, hàng kém chất lượng có thể làm hỏng da.

Dùng máy [a link=” mắt[/a] có chức năng trị quầng thâm
Máy [a link=” mắt[/a] là những thiết bị chăm sóc mắt được ứng dụng nhiều công nghệ hiện đại như: Công nghệ rung tần số thấp, công nghệ ion âm, ánh sáng hồng ngoại, quang trị liệu… Thiết bị này được rất nhiều chị em tin tưởng lựa chọn để trị [a link=” quầng mắt[/a] nhờ những ưu điểm nổi bật như:

Tiện lợi, không cần chuẩn bị nhiều công đoạn

Là một thiết bị đa năng, có nhiều công dụng: Giúp mắt bớt căng thẳng, đau nhức do cường độ làm việc, học tập lớn; hạn chế quầng thâm mắt, bọng mắt và các nếp nhăn quanh mắt; hỗ trợ điều trị loạn thị, cận thị, viễn thị; kích thích lưu thông máu dưới da, giúp các dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn vào vùng da quanh mắt; tăng cường hoạt động của các dây thần kinh thị giác; giúp cơ lông mi hoạt động tốt hơn…
Sở hữu nhiều công nghệ hiện đại nên sẽ đem lại hiệu quả [a link=” thâm[/a] mắt nhanh chóng hơn. Bên cạnh đó, bạn còn có thể sử dụng kết hợp máy [a link=” mắt[/a] với các sản phẩm kem dưỡng [a link=” thâm[/a] mắt để tăng hiệu quả, rút gắn thời gian điều trị.

• Các mẹo vặt khác:
• Con gái nhât định phải biết mẹo làm đẹp, [a link=”tag/tap-gym”]Tập gym[/a] và [a link=”tag/trang-diem”]Trang điểm[/a] này

Cây son của nàng có độ bám cao, có khả năng bền màu suốt ngày dài và nếu được sử dụng đúng cách, đảm bảo kết quả sẽ không thua phấn má dạng kem chính hiệu. Bên cạnh đó việc đánh má bằng son cũng giúp tiết kiệm khá nhiều thời gian [a link=” điểm[/a] nên mẹo này cực hợp với các mẹ bỉm sữa, hay cô nàng công sở hạn chế về mặt thời gian nhưng vẫn muốn xinh xắn rạng ngời.

Cách đánh má hồng bằng son cũng là cách thay thế cực kì hữu hiệu trong trường hợp nàng không thể tìm được loại phấn má phù hợp với màu son. Đánh má bằng son môi Hàn Quốc cao cấp cũng tiết kiệm chi phí khá nhiều bởi thay vì phải mua một vài hộp phấn má khác nhau thì nàng có thể hoàn toàn tự tin biến hóa chỉ với thỏi son của mình.

CÁCH LÀM SON MÔI TỪ CÀ RỐT

Cà rốt vốn là loại củ với màu cam đặc trưng, chứa nhiều [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] và khoáng chất giúp môi lên màu chuẩn đẹp và hỗ trợ đánh bay các dấu hiệu thâm xỉn cứng đầu.

Làm son từ cà rốt và dầu dừa và mật ong

Dầu dừa vốn nổi tiếng nhờ khả năng dưỡng ẩm đỉnh cao, giúp phục hồi lớp màng ẩm, đánh bay các dấu hiệu môi khô bong nứt nẻ. Vậy nên dầu dừa và cà rốt là sự kết hợp hoàn hảo thay thế cho các loại [a link=” môi[/a] công nghiệp không rõ nguồn gốc ngoài kia.

Mật ong là nguyên liệu [a link=” đẹp[/a] rất được ưa chuộng nhờ khả năng kháng khuẩn, giảm viêm hiệu quả nên sẽ giúp xử lý vấn đề môi thâm cực kì hiệu quả. Điều này đã được chứng mình bởi nhiều nghiên cứu khoa học uy tín nên các nàng đừng quên bổ sung nguyên liệu này vào hũ son handmade của mình nhé.

Nguyên liệu: cà rốt, sáp ong, dầu dừa, mật ong, [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] E, tinh chất vanilla
Cách làm:
+ Cà rốt rửa sạch, thái nhỏ và bỏ vào máy xay nhuyễn cùng chút nước hoặc có thể dùng chày cối giã nhỏ
+ Lọc lấy nước cà rốt và bỏ đi toàn bộ phần bã sau khi xay
+ Đun chảy sáp ong cùng dầu dừa, bạn có thể dùng phương pháp chưng cách thủy hoặc dùng lò vi sóng đều được
+ Thêm nước cà rốt vào khuấy đều, cho thêm tinh chất vanilla và 2-3 viên [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] E vào hỗn hợp
+ Đổ vào hũ/ thỏi, chờ đông lại là có thể sử dụng [a link=” môi[/a] cà rốt rồi

Cách làm son từ cà rốt và vaseline

Vaseline là nguyên liệu [a link=” đẹp[/a] vô cùng đa năng trên tủ đồ của các nàng, khi kết hợp vaseline và cà rốt, các nàng sẽ có một công thức làm son vô cùng nhanh chóng lại cực kì hiệu quả.
Nguyên liệu: cà rốt, vaseline, [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] E, tinh chất vanilla
Cách làm:
+ Cà rốt sơ chế kĩ lưỡng, thái thành miếng nhỏ và bỏ vào máy xay nhuyễn cùng chút nước hoặc có thể dùng chày cối giã nhỏ nhưng cách này sẽ không kĩ như xay bằng máy
+ Lọc lấy nước cà rốt, không để sót lại bã vì có thể ảnh hưởng đến chất lượng sản phẩm
+ Đun chảy vaseline hoặc cho vào lò vi sóng để quay chảy
+ Thêm nước cà rốt vào khuấy đều, cho thêm tinh chất vanilla và 2-3 viên [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] E vào hỗn hợp
+ Đổ vào hũ/ thỏi, chờ đông lại là có thể sử dụng [a link=” môi[/a] cà rốt rồi

LƯU Ý KHI LÀM SON TỪ CÀ RỐT
+ Lựa chọn nguyên liệu làm son đặc biệt là cà rốt cần lưu ý sử dụng sản phẩm sạch, không sử dụng những sản phẩm bị phun thuốc bảo vệ thực vật nguy hại hay phân bón hóa học để tránh tình trạng bị dị ứng, thậm chí có thể dẫn đến ngộ độc gây hại cho sức khỏe

+ Khi rửa cà rốt, cần ngâm rửa cẩn thận với nước muối hoặc dung dịch làm sạch chuyên dụng để loại bỏ tạp chất

+ Vỏ son, hũ đựng son cũng như các dụng cụ khác sử dụng trong quá trình làm son cần được làm sạch và khử trùng kĩ bằng cách luộc hoặc hấp cách thủy để loại bỏ tạp khuẩn, ngăn ngừa tình trạng nấm mốc ảnh hưởng đến chất lượng son

+ Bởi [a link=” môi[/a] cà rốt được làm hoàn toàn thủ công, không chứa chất bảo quản thông thường nên hạn sử dụng của chúng cũng khá ngắn, nên sử dụng trong thời gian không quá 4 tháng để đảm bảo chất lượng tốt nhất

+ Nếu trong quá trình sử dụng son mà phát hiện các dấu hiệu như son bị mốc hoặc nổi váng,…thì các nàng nên ngưng sử dụng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Cách làm [a link=” môi[/a] handmade

Cách làm [a link=” môi[/a] handmade có màu đang trở thành xu hướng HOT trong thời gian gần đây. Còn gì tuyệt với hơn là việc mình có thể tự tay làm ra một cây son “không đụng hàng” cho riêng bản thân? Chắc chắn đó sẽ là trải nghiệm cực kì thú vị đấy.

Phong cách tự nhiên: tán đều khắp gò má

Đây là cách đánh má hồng bằng son thích hợp với những cô nàng ưa phong cách [a link=” điểm[/a] nhẹ nhàng “sương sương”. Để đánh má theo kiểu này, bạn hãy chọn những màu son cơ bản như hồng đào, hồng cam… và tán đều khắp gò má. Thêm đôi môi cùng tông nữa, bạn chính là cô nàng xinh đẹp cực cuốn hút rồi.

Phong cách dễ thương: má hồng say rượu

Má hồng say rượu là thứ đầu tiên mà cô nàng nghĩ đến khi muốn make up theo style kẹo ngọt dễ thương. Nếu muốn thiên về sự nhẹ nhàng phù hợp đi học và đi làm, bạn hãy sử dụng son tông cam đất hoặc hồng baby tán đều lên gò má theo chiều ngang.

Trong trường hợp bạn sử dụng những gam màu như đỏ rượu vang, hồng đỏ và tán khắp gò má và sống mũi, hãy chắc chắn rằng đây là sự kiện cần thực sự nổi bật nhé. Chắc hẳn bạn không muốn mọi người đang nghĩ mình say xỉn ra đường đúng không?

Phong cách búp bê: đánh má nhẹ nhàng kết hợp chấm tàn nhang giả

Xu hướng chấm tàn nhang giả đã nổi lên từ khá lâu nhưng cho đến tận bây giờ vẫn được các cô nàng rất ưu ái bởi nét tươi trẻ, mộc mạc mà rất cuốn hút do nó mang lại. Để chấm nốt tàn nhang thật tự nhiên, bạn hãy dùng chì kẻ mày màu nâu, chấm từng chấm nhỏ li ti với kích cỡ khác nhau lên hai gò má và sống mũi, sau khi chấm hãy dùng đầu ngón tay tán nhẹ để nốt tàn nhang trông thật hơn. Trước khi chấm tàn nhang, bạn hãy tán son màu nhẹ nhàng như cam đào, hồng đào hoặc cam đất lên má, sau đó có thể thêm chút highlight cho khuôn mặt thêm bừng sáng.

LƯU Ý KHI ĐÁNH MÁ BẰNG SON
+ Chú ý dưỡng ẩm và dùng kem lót trước khi tán son, tránh thoa son trực tiếp lên má sẽ dẫn đến hiện tượng bị ngứa, khô da rất khó chịu.

+ Tip cho cách đánh má hồng không bị nhừ là đừng nên tán quá nhiều son lên má và nên chỉnh lại bằng phấn phủ/ phấn nước để tạo hiệu ứng lan tỏa tự nhiên.

+ Đánh má bằng son chỉ nên lựa chọn nhưng tông màu vừa phải dễ đánh dù sắc son có quá trầm để tránh gây cảm giác phản cảm, mất thẩm mỹ, khiến nàng bị “già”.

CÁCH LÀM SON MÔI HANDMADE CÓ MÀU
Cách làm [a link=” môi[/a] handmade có màu có khó không là thắc mắc của rất nhiều cô nàng khi bắt tay vào thực hiên.

Son môi handmade có màu làm tại nhà thường phải làm bằng tay 100% từ công đoạn lựa chọn nguyên liệu đến bắt tay thực hiện, bởi vậy mà cách làm [a link=” môi[/a] handmade có màu bị hiểu lầm là rất vất vả, khó khăn.

Trên thực tế, cách làm [a link=” môi[/a] handmade có màu lại vô cùng đơn giản bởi những lý do sau:

+ Nguyên liệu đơn giản, dễ kiếm, có mặt hầu hết trong mọi gia đình hoặc có thể mua dễ dàng tại chợ hay siêu thị
+ Dụng cụ đơn giản, không cầu kì, có thể tận dụng vỏ son cũ để tái sử dụng thay vì mua mới
+ Chi phí rẻ, thậm chí không tốn tiền nào bạn tận dụng được những nguyên liệu sẵn có
+ Thời gian thực hiện nhanh chóng, không tốn nhiều công sức
+ An toàn, lành tính, phù hợp với mọi đối tượng, kể cả mẹ bầu hay mẹ sau sinh

Công thức làm [a link=” môi[/a] handmade có màu

+ Cách làm [a link=” môi[/a] từ củ dền
Củ dền được chứng minh khoa học là chứa rất nhiều [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] và khoáng chất có lợi, có khả năng chống oxy hóa đáng nể, hỗ trợ tình trạng mội bị thâm xỉn. Bên cạnh đó, màu sắc đặc trưng của củ dền giúp cho chúng ta có thể tận dụng để làm ra cây son có màu hồng đỏ cực kì bắt mắt và cuốn hút.
Cách thực hiện cực kì đơn giản với các nguyên liệu là dầu nền (dầu dừa, dầu oliu, dầu hạnh nhân,…), sáp ong, củ dền đỏ, [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] E.
Đầu tiên hãy sơ chế củ dền và cắt thành những miếng nhỏ, tiến hành giã nhuyễn hoặc xay nhỏ rồi lọc lấy nước ép củ dền. Đun nóng chảy sáp ong rồi trộn đều với phần dầu và nước ép củ dền, thêm vào vài giọt [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] E rồi đổ vào khuôn. Để nguội là các nàng đã có cho mình một cây son tự làm cực xịn rồi.
+ Cách làm [a link=” môi[/a] từ cà chua
Cà chua có khả năng chống oxy hóa hiệu quả, từ đó ngăn ngừa nguy cơ môi bị xỉn màu cũng như điều trị tình trạng thâm môi rất tốt. Ngoài ra, lượng nước dồi dào từ cà chua giúp đôi môi mềm mại, mượt mà; hạn chế tình trạng khô nẻ và bong tróc cực kì hiệu quả.
Cách làm [a link=” môi[/a] từ cà chua cũng giống như đối với củ dền, bạn thực hiện ép lấy nước rồi trộn với phần dầu và sáp. Sau khi hỗn hợp nguội đi là chúng ta đã có một loại son handmade có màu từ cà chua cực kì hiệu quả rồi ạ.
+ Cách làm son handmade có màu môi từ hoa hồng

Hoa hồng vốn được biết đến là nguyên liệu làm đẹp vô cùng phổ biến và có hiệu quả tốt. Tuy rằng quá trình chuẩn bị có chút “lích kích” nhưng thành quả mang lại rất tuyệt vời.

Lựa chọn những cánh hoa hồng tươi, không bị dập nát để rửa sạch rồi giã nhuyễn. Lọc bỏ bã và thu lấy nước cốt hoa hồng. Thực hiện trộn phần nước ép này với dầu dừa, sáp ong để son được thành khuôn và có thể sử dụng. Tùy vào màu son mà nàng muốn để lựa chọn màu sắc cánh hoa thật phù hợp nhé.
+ Cách làm [a link=” môi[/a] handmade có màu từ quả gấc
Quả gấc chín được coi là bảo bối dưỡng môi cực kì hiệu quả, giúp ngăn ngừa tình trạng môi bị khkoo tróc, nứt nẻ; hạn chế các dấu hiệu môi xỉn màu đồng thời giúp lên màu son cam cực kì tự nhiên.
Bạn có thể dùng nước ép gấc hoặc dầu gấc đều mang hiệu quả tương đương nhưng nếu dùng dầu gấc thì bạn khong cần thêm các loại dầu nền khác nữa. vẫn là cách kết hợp các nguyên liệu phần dầu-sáp-màu và đỏ vào khuôn. Chỉ trong vòng chưa đầy 30 phút là các nàng đã có có mình một cấy son cam cực đẹp rồi.
+ Cách làm [a link=” môi[/a] handmade có màu từ các loại quả khác
Bên cạnh những công thức trên, các nàng có thể tham khảo thêm các cách làm [a link=” môi[/a] trái cây khác để gia tăng độ đa dạng, phong phú cho bộ sưu tập son handmade của mình. Chỉ cần lưu ý là lựa chọn các loại quả mọng, có màu đẹp và cần lọc bỏ bã kĩ trước khi dùng để đảm bảo chất lượng sản phẩm.

Phối màu mắt và [a link=” môi[/a] đơn giản

Phối màu mắt và [a link=” môi[/a] tưởng không quan trọng mà quan trọng không tưởng bởi chỉ cần kết hợp lệch tông thôi, bạn sẽ tự dìm nhan sắc chính mình đấy.

CÁCH PHỐI MÀU MẮT VÀ SON MÔI
Phối màu mắt và son [a link=” đẹp[/a] cần mang đến vẻ cân đối và hài hòa màu sắc, nhưng vẫn tăng vẻ cuốn hút cho gương mặt.

Son hồng
Khi sử dụng son tông hồng ngọt ngào và đáng yêu thì nàng chỉ nên sử dụng cho đôi mắt tông màu thật tự nhiên để mang đến sự hài hòa. Chọn phấn màu vàng nhũ nhạt, hoặc tông nude nhẹ tán lên bầu mắt, sau đó tán đều thêm một chút phấn hồng gần đuôi mắt để giúp mắt có chiều sâu hơn. Không nên viền eyeliner quá đậm mà các nàng chỉ nên dùng bút kẻ mắt tông nâu đen viền một đường mảnh sát chân mi, hoặc áp dụng phương pháp kẻ mắt trong để mang đến nét nữ tính, nhẹ nhàng cho gương mặt.

Son cam
Các tông son mang sắc cam thường gặp phải kể đến cam đào, cam san hô,… Hợp nhất với đôi môi mang sắc cam tự nhiên phải kể đến phấn mắt màu đồng hoặc thiên nâu như cafe sữa, nâu nhạt, nâu cam đào,… Vì các tông son này không phải sắc màu quá nổi nên khi tán màu mắt, các nàng cần chú ý tán nhẹ tay để màu lan đều, tạo sự hài hòa, không gây hiệu ứng “lòe loẹt” nhức mắt người đối diện.

Son màu nổi
Các sắc son nổi bật có thể kể đến đó là đỏ hồng, hồng neon, cam cháy… Với những sắc son mà bản thân nó đã quá nổi bật như này, chúng ta nên đánh mắt màu nhẹ nhưng tập trung vào đường kẻ mắt sắc nét để tạo sự cân bằng cho gương mặt. Trước tiên dùng phấn mắt màu nâu hồng tán nhẹ cả bầu mắt, sau đó chọn phấn màu nâu đậm nhấn ở đuôi mắt, dùng eyeliner viền sát mí dưới từ khóe mắt đến đuôi. Kết thúc bằng bước chuốt mascara cẩn thận cả mi trên lẫn mi dưới để đôi mắt thêm hoàn hảo kể cả che thâm quầng mắt.

Son đỏ tươi
Son đỏ tươi, màu son quyền lực nhất trong bảng màu son đa dạng, phong phú. Để diện son đỏ đẹp nhất, các nàng không nên đánh mắt quá đậm bởi màu son này đã quá nổi bật, sang chảnh nên chúng ta chỉ nên để mình nó nổi bật trên gương mặt.

Hãy dùng màu mắt vàng đồng nhạt tán nhẹ khắp bầu mắt, nhấn ở đuôi bằng phấn nâu đậm, kết thúc bởi vài đường chuốt mascara và các nàng có thể bỏ qua bước kẻ mắt hoặc chỉ kẻ thật mảnh. Đảm bảo, chỉ với không đến 10 phút [a link=” điểm[/a] nhưng các nàng đã cực kì cuốn hút rồi ạ.

Son màu nude
Màu son nude như hồng nude, cam nude,… vốn bị gắn mác nhợt nhạt nên để cân bằng lại sắc thái cho gương mặt, các nàng hãy nhấn nhá [a link=” điểm[/a] vào đôi mắt.

Trong trường hợp này, màu mắt nâu khói đậm kết hợp với hàng lông mày cong, đường eyeliner mắt mèo sắc nét và hàng mi dày sẽ là điểm nhấn vô cùng hoàn hảo. Các nàng sẽ sở hữu vẻ ngoài cực Tây, thời thượng, cá tính và năng động khi [a link=” điểm[/a] theo concept này đấy ạ.

LƯU Ý ĐỂ PHỐI MÀU MẮT VÀ SON MÔI
Phối màu mắt và [a link=” môi[/a] sao cho hài hòa và đẹp mắt thì các nàng cũng cần những bí kíp không thể bỏ qua sau đây.

Chọn màu mắt và màu son cùng tông

Chọn màu mắt và màu son cùng tông là lựa chọn đơn giản và dễ dàng nhất đồng thời hiệu quả mang lại cũng rất cao, chẳng hạn màu mắt nâu sẽ hợp với son tông đất hay đôi mắt và đôi môi cùng được phủ sắc cam đào sẽ cho bạn vẻ ngoài vô cùng ngọt ngào và nữ tính.

Phối màu mắt và [a link=” môi[/a] theo quy tắc bù trừ

Nếu son đậm thì mắt nhạt và son nhạt thì mắt sẽ được nhấn nhá đậm tay. Điều này giúp tạo sự hài hòa cho gương mặt bạn bởi nếu mắt môi cùng đậm thì sẽ rất dễ tạo cảm giác nặng nề, lòe loẹt nhưng nếu quá nhạt thì lại tạo cảm giác thiếu sức sống như người ốm.

Hiểu rõ dáng mắt và dáng môi của bạn

Bạn có thể lựa chọn sự kết hợp màu sắc mắt môi hoàn hảo nhưng nếu nó không hợp với dáng mắt và dáng môi của bản thân, thì cũng không thể giúp bạn xinh đẹp được. Hãy nhớ, lựa chọn sản phẩm đẹp nhưng phải hợp với mình thì mới đáng để đầu tư nhé các nàng.

Sử dụng kem che khuyết điểm

Kem che khuyết điểm sẽ giúp che đi quầng thâm mắt, viền môi sậm màu và tạo lớp lót giúp phấn mắt bám đều hơn. Có thể nói, kem che khuyết điểm là trợ thủ đắc lực cho lớp [a link=” điểm[/a] mượt mà, đẹp mắt đấy ạ.

Cách làm [a link=” môi[/a] từ cà rốt ngay tại nhà
Cách làm son từ cà rốt là một trong những công thức son handmade rất đơn giản mà hiệu quả không kém các loại son từ những thương hiệu mỹ phẩm cao cấp. Nếu như các nàng đang muốn tiết kiệm chi phí [a link=” đẹp[/a] hay lo lắng với chất lượng [a link=” môi[/a] công nghiệp thì đừng bỏ qua cách làm son bằng cà rốt nhé.

LƯU Ý KHÔNG THỂ BỎ QUA
+ Lựa chọn nguyên liệu để làm son cần chú ý yêu tố tươi sạch, không bị dập nát, không bị phun thuốc trừ sâu,… để bảo vệ đôi môi cũng như sức khỏe một cách tối đa.
+ Thực hiện sơ chế các nguyên liệu kĩ lưỡng với dung dịch chuyện dụng để đảm bảo vệ sinh, an toàn với sức khỏe trước khi các bạn bắt tay vào chế biến son handmade có màu.
+ Cách làm [a link=” môi[/a] không cần sáp ong mà vẫn mang lại hiệu quả cao đó là áp dụng cách làm son handmade có màu từ vaseline bởi vaseline vốn có kết cấu đặc nên có thể thay thế sáp ong khi làm son.
+ Dụng cụ cần sát khuẩn và khử trụng kĩ để đảm bảo chất lượng sản phẩm.
+ Không nên sử dụng son quá 4 tháng bởi đây là sản phầm handmade 100%, không chứa các chất bảo quản hóa học nên không thể để lâu như các loại son công nghiệp khác.
+ Cần ngưng sử dụng son handmade có màu nếu son xuất hiện các dấu hiệu như chảy nước, mốc meo, nổi váng,… để đảm bảo an toàn cho sức khỏe cũng như sắc đạp của bạn.

Những ngày Hè sẽ luôn rất tuyệt vời nhưng đừng để điều đó cám dỗ và làm chểnh mảng sự quan tâm của bạn đối với làn da. Chính trong thời thiết oi bức và nóng nực này, [a link=” da[/a] của bạn sẽ gặp nhiều rắc rối nhất.

Các vấn đề như khô ráp, bong tróc hoặc ngứa ngáy sẽ ảnh hưởng đến hầu hết mọi loại da cũng như ảnh hưởng đến hầu hết mọi cô gái. Vậy nên hãy trang bị những kiến thức chăm sóc da toàn diện từ trong ra ngoài vào mùa nóng để tránh làm [a link=” khô[/a] và giữ được vẻ ngoài rạng rỡ, khỏe khoắn của mình nhé.

Nguyên nhân khiến [a link=” khô[/a] vào mùa nóng

Tiếp xúc với nhiệt độ cao và ánh nắng mặt trời mà không có đủ SPF bảo vệ có thể làm hỏng chức năng của hàng rào bảo vệ da, gây mất nước và làm khô da của bạn.
Làn da có thể bị mất nước do cơ thể tiết quá nhiều mồ hôi. Tình trạng này sẽ ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn nếu bạn không bổ sung đủ nước cho cơ thể.
Máy lạnh cũng chính là một trong những nguyên nhân khiến da bị khô. Ngồi trong phòng điều hòa sẽ khiến [a link=” da[/a] không được khóa ẩm và trở nên khô hơn.
Bạn cũng có thể cảm thấy [a link=” da[/a] trở nên rất khô khi đi bơi vào mùa Hè. Nguyên nhân là do nước clo chứa trong bể bơi sẽ làm mất độ pH tự nhiên khiến [a link=” da[/a] trở nên khô hơn.

Nguyên nhân khiến bạn cảm thấy ngứa sau khi tắm
Sử dụng chất tẩy rửa quá mạnh
Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất khiến da bị ngứa sau khi tắm đó chính là xà phòng. Các loại xà phòng truyền thống có thể chứa sulfat, đây là một chất tạo bọt khi hoạt động sẽ loại bỏ hầu hết các vi sinh vật trên da khiến hàng rào bảo vệ [a link=” da[/a] của bạn bị yếu đi. Bên cạnh đó, hương thơm nhân tạo và paraben cũng là các thành phần khiến da bị dị ứng và khó chịu.

Nước quá nóng
Nước nóng cũng có khả năng loại bỏ thành phần dầu và lipid tự nhiên trên da. Khi làm tổn hại đến hàng rào lipid đó, lớp bảo vệ [a link=” da[/a] của bạn cũng bị suy yếu dần. Ngoài ra, nước nóng bay hơi nhanh hơn, trừ khi bạn sẽ dưỡng ẩm ngay sau khi tắm nếu không [a link=” da[/a] sẽ trở nên khô ráp và khó chịu.

Bạn tắm quá nhiều

Điều này có thể làm bạn ngạc nhiên nhưng đúng vậy, bạn không cần phải tắm mỗi ngày. Tất nhiên là chúng còn phụ thuộc vào lối sống, thói quen và môi trường xung quanh. Nhưng nếu cảm thấy [a link=” da[/a] bị khô hay ngứa thì việc tẩy tế bào chết hằng ngày là không cần thiết. Ngoài ra, các nàng cũng có thể bỏ qua xà phòng vào những ngày cơ thể có ít mồ hôi. Không chỉ vậy, thời gian bạn tiếp xúc với nước nóng càng lâu thì sẽ càng khiến cho hàng rào bảo vệ của [a link=” da[/a] yếu dần và khô hơn.

Sử dụng loại bột giặt không thân thiện với làn da
Các nàng nên kiểm tra loại bột giặt mà mình đang sử dụng. Đây có thể là nguyên nhân khiến [a link=” da[/a] bị kích ứng và có cảm giác ngứa khó chịu. Những loại bột giặt truyền thống sẽ chứa các chất tẩy mạnh để loại bỏ hiệu quả các vết dầu mỡ và các vết bẩn cứng đầu. Tuy nhiên, các thành phần này hầu hết đều không thân thiện với [a link=” da[/a] của bạn.

Làm thế nào để khắc phục tình trạng da khô
Sử dụng kem dưỡng ẩm
Đối với da khô, kem dưỡng ẩm sẽ chính là người bạn tốt nhất giành cho các nàng. Hãy chọn những sản phẩm kem dưỡng ẩm có chứa ceramides, thành phần này sẽ giúp da ngậm nước và giữ ẩm cho làn da. Ngoài ra, một loại kem dưỡng ẩm lý tưởng cũng sẽ chứa các thành phần hoạt tính như niacinamide, phytosphingosine, lanolin, glycerin, axit hyaluronic hay [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] C. Tuy nhiên, glycerin nhẹ nhàng hơn khi hoạt động trên da so với lanolin, giúp giảm nguy cơ kích ứng cho [a link=” da[/a] nhạy cảm.

Vào ban ngày, bạn cũng nên sử dụng những loại kem dưỡng ẩm có chỉ số SPF cao. Những sản phẩm này sẽ giúp bảo vệ [a link=” da[/a] dưới tác động của ánh nắng mặt trời, khói bụi cũng như các gốc tự do. Sử dụng kem dưỡng ẩm cũng giúp lớp [a link=” điểm[/a] của bạn trở nên hoàn hảo hơn. Nếu có thể bạn hãy bỏ qua nước đánh kem nền để [a link=” da[/a] có không gian “thở” và tránh bị tắc lỗ chân lông.

Chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da

Nói thêm về kem dưỡng ẩm, hãy chắc chắn rằng bạn luôn lựa chọn sản phẩm phù hợp với [a link=” da[/a] của mình. Khi vào mùa nóng, các loại kem dưỡng ẩm dạng gel sẽ hoạt động tốt hơn nhờ tính chất nhẹ nhàng và thẩm thấu trên da.

Nếu sở hữu [a link=” da[/a] khô tự nhiên, bạn nên chọn những sản phẩm có đặc tính hydrat hóa bổ sung. Trong khi đó, [a link=” da[/a] nhờn cần tránh sử dụng những sản phẩm chứa dầu để không làm bít tắc các lỗ chân lông. Còn nếu bạn sở hữu [a link=” da[/a] hỗn hợp, hãy dùng kem dưỡng ẩm dạng nước nhẹ nhàng cho vùng da nhờn và dạng kem cho những vùng khô hơn.

Dùng sửa tắm dịu nhẹ
Để không bị kích ứng, bạn nên tránh sử dụng sữa tắm có thành phần quá mạnh. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chọn loại sữa tắm có khả năng dưỡng ẩm để làm dịu làn da. Ngoài ra, các thành phần giúp khôi phục hàng rào bảo vệ và cân bằng độ pH trên da cũng quan trọng không kém. Da của chúng ta có một lớp vô hình gọi là lớp phủ axit, vậy nên bạn cần phải quan tâm đến độ pH để giữ cho [a link=” da[/a] của mình luôn khỏe mạnh.

Tắm nước ấm và thời gian tắm ít hơn
Hãy tắm với nước ấm. Không chỉ tránh làm mất đi lớp lipid quan trọng trên da mà tắm bằng nước ấm còn là cách tuyệt vời để cung cấp thêm độ ẩm cho [a link=” da[/a] của bạn. Các nàng cũng có thể ngâm mình trong bồn nước ấm cho đến khi đầu ngón tay nhăn lại. Đây là dấu hiệu cho thấy bạn đã bù nước rất nhiều cho da. Nhưng nếu bạn thích để vòi hoa sen xua tan đi những căng thẳng của mình, hãy đảm bảo rằng bạn không ở dưới vòi hoa sen quá lâu để không bị khô da nhé.

Dưỡng ẩm ngay sau khi tắm

Sau khi tắm xong đừng lau khô người ngay lập tức, thay vào đó hãy dùng khăn thấm nhẹ nước và thoa kem dưỡng da để giữ ẩm. Kem dưỡng ẩm sẽ giúp [a link=” da[/a] phục hồi các lipid và khuyến khích sự phát triển trở lại của các vi khuẩn lành mạnh trên da. Nếu bạn chờ đợi quá lâu, bạn đã bỏ qua cơ hội để giữ lại các thành phần nuôi dưỡng đó trước khi chúng bị bay hơi và làm tổn hại thêm [a link=” da[/a] của bạn.

Làm lạnh kem dưỡng da của bạn
Nếu bạn đang tìm cách để xoa dịu làn da, hãy thử cho kem dưỡng ẩm vào tủ lạnh vài phút trước khi sử dụng. Nhiệt độ lạnh hơn sẽ làm mạch máu co lại, mẹo nhỏ này sẽ đánh lừa các dây thần kinh khiến [a link=” da[/a] của bạn cảm thấy mát mẻ và dễ chịu hơn.

Tránh dùng nước nóng khi tắm
Nước nóng có xu hướng làm [a link=” khô[/a] hơn. Vậy nên khi vào mùa nóng, bạn nên tắm bằng nước lạnh để làm mát cơ thể giúp da không bị khô, tránh tình trạng mất nước, khô và ngứa ngáy khó chịu.

Điều quan trọng là phải duy trì một chế độ chăm sóc da lành mạnh vào mùa Hè. Sau khi đã làm sạch da, hãy thoa một lớp toner, tiếp theo là kem dưỡng ẩm và kem chống nắng trước khi ra ngoài. Các nàng cũng có thể mang theo xịt khoáng để sử dụng một vài lần trong ngày. Những sản phẩm này sẽ cung cấp cho [a link=” da[/a] một lượng ẩm bổ sung cần thiết và khiến vẻ ngoài của bạn trở nên tươi trẻ hơn.

Đừng quên sử dụng kem dưỡng ẩm vào ban đêm. Bên cạnh đó, các sản phẩm dưỡng ẩm có chứa retinol (vitamin A) sẽ giúp trẻ hóa các tế bào khi bạn đang ngủ, khiến [a link=” da[/a] trông rạng rỡ hơn vào sáng hôm sau.

Đội mũ rộng vành, đeo kính râm và mặc quần áo sáng màu sẽ giúp bạn bảo vệ [a link=” da[/a] của mình. Bởi bên cạnh việc thoa kem chống nắng thì che chắn cho khuôn mặt và các bộ phận của cơ thể là hoàn toàn cần thiết. Chúng sẽ giúp bạn tránh sự tiếp xúc trực tiếp của ánh nắng mặt trời đối với làn da.

Uống nhiều nước sẽ giúp bạn cung cấp độ ẩm cho da từ bên trong. Hãy đảm bảo rằng bạn uống ít nhất 8 – 10 cốc nước mỗi ngày [a link=” da[/a] được cung cấp đủ độ ẩm cần thiết nhé.

Nước nha đam

Nhờ những công dụng tuyệt vời cho [a link=” da[/a] như làm sáng mịn, chữa lành các vết thương, kháng khuẩn… nha đam là một loại thực phẩm quen thuộc trong gian bếp mọi gia đình. Không chỉ vậy, nha đam còn được biết đến là một thức uống hoàn hảo để giải nhiệt. Hàm lượng các chất dinh dưỡng chứa trong nha đam tương đối cao giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể đặc biệt là thận và gan. Đây là hai cơ quan thực hiện chức năng lọc máu và bài tiết cho cơ thể. Từ đó giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng trong những ngày Hè nắng nóng.

Cách làm
Ngâm phần thịt nha đam vào nước muối loãng trong khoảng từ 1 – 2 tiếng để giảm bớt độ nhớt của thịt.
Sau đó rửa sạch lại với nước, để ráo rồi cắt thành hình hạt lựu.
Đun một lượng nước vừa đủ trên bếp. Khi thấy nước sôi thì cho 3 viên đường phèn vào.
Khi đường đã tan bạn cho hết phần thịt nha đam vào và tiếp tục đun trong khoảng từ 3 – 5 phút thì tắt bếp.
Cho nước nha đam vừa nấu ra cốc và thưởng thức.

Rau má nước dừa
Rau má có tác dụng giải độc, thanh nhiệt và [a link=” đẹp[/a] da. Trong khi đó các vitamin, khoáng chất và chất điện giải có trong nước dừa sẽ giúp bù nước và tái tạo lại năng lượng cho cơ thể khi bạn bị stress nhiệt. Vậy nên từ lâu mà rau má nước dừa không chỉ là một thức uống hoàn hảo để giải tỏa cơn khát dưới thời tiết oi bức, mà còn mang lại rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe của bạn.

Cách làm
Rửa sạch rau má tươi rồi để ráo, lưu ý giữ lại cả phần rễ vì đây là phần chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn phần lá.
Cho rau má vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn.
Lọc hỗn hợp trên rồi cho dừa tươi vào khuấy đều.
Chuẩn bị sẵn một ly đá rồi rót ra thưởng thức, bạn cũng có thể cho thêm đường để dễ uống hơn.

Lựa chọn thực phẩm lành mạnh

Khái niệm ăn uống lành mạnh không còn mấy xa lạ đối với hầu hết tất cả mọi người. Cơ thể chúng ta luôn cần một số [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] và khoáng chất nhất định để hoạt động tốt nhất. Việc lựa chọn, tiêu thụ những thực phẩm giàu [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] A, [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] C, [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] E và kẽm sẽ giúp các nàng giữ cho [a link=” da[/a] của mình luôn khỏe khoắn trong mùa Hè năm nay.

Các loại thực phẩm như khoai lang, dưa chuột, bơ, quýt… sẽ giúp nuôi dưỡng và giữ ẩm cho [a link=” da[/a] của bạn. Trong khi đó, quả óc chó và các loại hạt như hướng dương, bí ngô, hạnh nhân là nguồn cung cấp [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] E và omega-3 giúp ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời cũng như giảm viêm. Đây là một phương pháp tự nhiên tuyệt vời để ngăn chặn tình trạng [a link=” khô[/a] trong mùa nóng. Bên cạnh đó, các loại cá béo như cá hồi giàu omega-3 sẽ giúp [a link=” da[/a] phục hồi những tổn thương do tia UV của ánh nắng mặt trời gây ra.

Trà bạc hà
Bạc hà được biết đến với đặc tính làm mát. Do hàm lượng tinh dầu bạc hà cao nên chúng khiến cơ thể có cảm giác mát mẻ và sảng khoái hơn. Không chỉ vậy, bạc hà còn mang nhiều lợi ích tuyệt vời khác tốt cho sức khỏe như giảm stress, làm dịu dạ dày, cải thiện tiêu hóa,… Bạn có thể pha trà bạc hà nóng hoặc đá để thưởng thức hằng ngày. Mặc dù trà nóng sẽ không khiến bạn cảm thấy oi bức hơn nhưng đồng uống nóng sẽ giúp bạn đổ nhiều mồ hôi nhiều hơn và hạ nhiệt cho cơ thể nhanh chóng.

Cách làm
Rửa sạch lá bạc hà và xé nhỏ để tiết mùi thơm nhiều hơn.
Cho bạc hà vào bình và đổ nước nóng vào ủ trong khoảng từ 5 – 10 phút.
Thêm đường, mật ong hoặc chanh tùy theo sở thích và thưởng thức.
Cuối cùng cho thêm đá nếu bạn muốn uống lạnh.

Nước đậu đen rang
Đậu đen không chỉ có hàm lượng chất xơ và protein dồi dào mà còn chứa nhiều [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe của bạn. Vào những ngày Hè nắng nóng, uống nước đậu đen rang sẽ là cách giúp cơ thể hấp thu những dưỡng chất và giải nhiệt hiệu quả. Không chỉ vậy, nước đậu đen rang còn là cách làm đẹp tự nhiên của phụ nữ châu Á nhờ công dụng kiểm soát cân nặng và [a link=” đẹp[/a] da.

Cách làm
Chọn đậu đen chắc hạt và rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn.
Cho đậu đen vào rang với lửa nhỏ, đảo liên tục cho đến khi đậu ngả sang màu vàng và có mùi thơm.
Sau khi rang chín, cho đậu vào nồi đun sôi khoảng 10 phút sau đó tắt bếp và đậy nắp ủ thêm 15 phút nữa.
Cuối cùng, dùng rây để lược xác đậu rồi đổ vào chai để thưởng thức.
Bảo quả trong ngăn mát tủ lạnh.

Nhũng loại thực phẩm cần tránh để [a link=” da[/a] không bị mất nước từ bên trong

Rượu. Bản chất của rượu là chất lợi tiểu. Vậy nên, uống nhiều rượu sẽ làm cơ thể bạn mất nước và làm giảm độ ẩm khiến da trở nên khô hơn. Những đường nhăn và nếp nhăn của bạn từ đó cũng hiện rõ hơn.
Muối. Tiêu thụ muối và thực phẩm chế biến sẵn cũng sẽ làm bạn mất nước. Bởi lượng muối thừa trong cơ thể sẽ lấy chấy lỏng từ các tế bào để vô hiệu hóa muối và đào thải ra ngoài cơ thể. Điều này sẽ khiến cho da khô hơn.
Đường. Khi bạn tiêu thụ quá nhiều đường, chúng sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến collagen. Những tổn thương này sẽ dẫn đến phá vỡ collagen, khiến da mất đi độ đàn hồi tự nhiên.
Carbonhydrate. Vào mùa nóng bạn nên tránh tiêu thụ carbs có đường huyết cao như bánh mì trắng. Cũng giống như đường, đây là loại thực phẩm có tác động tiêu cực đến [a link=” da[/a] của bạn. Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều, chúng sẽ làm xuất hiện nếp nhăn trên [a link=” da[/a] của bạn.
Cà phê. Cà phê sẽ làm thu hẹp các mạch máu, làm giảm dòng chảy của chất lỏng trong da, khiến [a link=” da[/a] của bạn không được cung cấp độ ẩm cần thiết. Hơn nữa, cà phê còn đặc biệt có hại cho vùng da dưới mắt.

Trà lá sen
Trà lá sen có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe của bạn. Không chỉ giúp thanh nhiệt cho cơ thể vào những ngày nắng nóng mà còn giúp quá trình trao đổi chất hoạt động một cách thuận lợi hơn. Một cốc trà lá sen còn có tác dụng giúp bạn ngủ ngon, thanh tâm và giải tỏa mọi căng thẳng, lo âu trong cuộc sống.

Cách làm
Rửa sạch và phơi lá sen cho đến khi bạn cảm thấy đủ héo là được.
Cho lá sen cắt nhỏ vào ấm đun sôi rồi tắt bếp.
Cuối cùng rót ra ly và thưởng thức.

Nước sâm bí đao

Sâm bí đao luôn là thức uống được hội chị em yêu thích nhờ công dụng dưỡng ẩm cho da vào những ngày nắng nóng. Đồng thời các [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] C, B1 và B6 chứa trong bí đao sẽ giúp bảo vệ [a link=” da[/a] dưới tác hại của ánh nắng mặt trời, cụ thể là tia UV.

Cách làm
Bí đao giữ nguyên vỏ rửa sạch rồi cắt thành từng khoanh tròn.
Cho bí đao, thục địa, la hán quả vào nồi và đun với lửa vừa.
Khi thấy bí đã chín rục, cho lá dứa vào và đun sôi thêm 5 phút nữa thì tắt bếp.
Lọc nước rồi cho đường phèn vào khuấy đều cho đến khi đường tan.
Nên cho vào chai và bảo quản trong tủ lạnh, sau 3 – 4 giờ mang ra thưởng thức sẽ ngon hơn.

Nước râu bắp
Khi sử dụng nước rau bắp thường xuyên bạn sẽ được cung cấp một nguồn [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] C đầy đủ cho cơ thể. Đây là thành phần có tác dụng chống ôxy hóa mạnh, giúp ngăn chặn tác hại của các tế bào gốc tự do. Hơn nữa, râu bắp còn giúp cơ thể tối ưu hóa hoạt động của các cơ quan quan trọng, kích thích lưu thông máu dễ dàng. Điều ngày sẽ giúp ngăn ngừa bệnh tim, giảm cholesterol và ổn định đường huyết. Bên cạnh đó, nước râu bắp có vị ngọt thanh mát nếu sử dụng làm nước uống hằng ngày sẽ có tác dụng giải nhiệt hiệu quả.

Cách làm
Rửa sạch râu bắp rồi để ráo.
Đun sôi nước rồi thả rau bắp vào. Sau đó tiếp tục đun nhỏ lửa trong khoảng 20 phút.
Cho thêm đường phèn, khuấy đều cho đến khi đường tan thì tắt bếp.
Dùng rây để lược râu bắp và lấy nước uống.
Để phát huy hết công dụng, bạn nên sử dụng 20 – 60 ml nước râu bắp 2 lần/ ngày và trước mỗi bữa ăn từ 3 – 4 tiếng.

Bước vào mùa hè, bạn thường gặp phải những rắc rối với làn da. Những phiền toái này do rất nhiều nguyên nhân: Thời tiết nắng nóng, môi trường ô nhiễm hoặc do chính cơ thể có sự thay đổi về hàm lượng hormon khiến da thường xuyên nhờn bóng và xuất hiện mụn trứng cá.

Ngăn ngừa tia cực tím

Bảo vệ [a link=” da[/a] là tiêu chí quan trọng hàng đầu, không chỉ các bạn gái mà bất cứ ai, thậm chí cả nam giới và trẻ nhỏ cũng cần phải lưu tâm. Đó là cách duy nhất và tốt nhất để chăm sóc da được an toàn bởi sự công phá của những tia cực tím từ mặt trời, bạn cần thoa kem chống nắng trước mỗi khi ra nắng khoảng 30 phút và chọn loại có chỉ số SPF trên mức 30 mới đem lại hiệu quả bảo vệ làn da.

Nên thoa lại kem chống nắng cứ sau 4 giờ/lần hay sau mỗi khi đi bơi, đi tắm biển. Thật sai lầm nếu cho rằng trời râm nên không cần thoa kem chống nắng, vì ngay cả khi trời không có nắng thì các tia cực tím vẫn hoạt động rất mạnh, gây tổn hại tới làn da. Thời điểm tia cực tím hoạt động mạnh nhất là từ 10 giờ sáng tới 4 giờ chiều, vì thế, bạn nên hạn chế ra ngoài vào thời điểm này và rất cần có mũ, kính râm, khẩu trang và áo chống nắng hỗ trợ trong mùa hè.

Chọn sữa rửa mặt và sữa tắm thích hợp
Việc lựa chọn xà bông, sữa tắm hoặc sữa rửa mặt rất quan trọng, nhất là trong mùa hè, bởi thời tiết nắng nóng, nhiệt độ môi trường cao và ẩm khiến da nhờn hơn rất nhiều, tạo điều kiện thuận lợi cho mụn hình thành và phát triển. Các chuyên gia da liễu khuyên bạn vào mùa hè nên lựa chọn những loại sữa rửa mặt hoặc sữa tắm có chứa những thành phần đặc trị cho da dầu như axit salicylic. Nên rửa mặt đều đặn 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối.

Chú ý, đừng quên tẩy trang trước khi đi ngủ, vì vào ban đêm, da cần được để “mộc”, các lỗ chân lông cần được sạch sẽ và thông thoáng để da có thể tái tạo lại một cách tối đa.

Mỹ phẩm chứa ít dầu

Lời khuyên của các bác sĩ da liễu là bạn nên hạn chế dùng mỹ phẩm tối đa trong những ngày hè, nếu cần dùng thì nên lựa chọn những loại mỹ phẩm [a link=” điểm[/a] như kem dưỡng, phấn nền, phấn trang điểm… có chứa thật ít dầu và nên chọn loại mỹ phẩm có chỉ số SPF giúp bảo vệ [a link=” da[/a] khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Tẩy da chết và dưỡng da
Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng mặt nạ dưỡng da và tẩy da chết mỗi tuần/lần đều đặn. Tẩy da chết sẽ giúp da loại bỏ tất cả những cặn bã, bụi bẩn, mụn cám… nằm sâu trong lỗ chân lông; còn đắp mặt nạ dưỡng da nhằm cung cấp dưỡng chất, bồi bổ cho [a link=” da[/a] được phục hồi sự khỏe mạnh và sáng đẹp. Không nhất thiết phải dùng đến các loại mỹ phẩm đắt tiền để làm mặt nạ mà chỉ đơn giản sử dụng các loại trái cây và rau củ quen thuộc, có rất nhiều trong mùa hè như các loại dưa leo, dưa hấu, quả bơ, bí xanh, cà chua, khoai tây… kết hợp với sữa tươi hoặc sữa chua không đường. Các loại mặt nạ dưỡng da từ tự nhiên này không chỉ đem lại hiệu quả rất tốt trong việc ngăn ngừa mụn và cải thiện [a link=” da[/a] cháy nắng trong mùa hè mà còn hầu như không gây bất cứ sự kích ứng nào cho da.

Phòng ngừa mụn mùa hè
Kẻ thù lớn nhất của [a link=” da[/a] là mụn trứng cá. Đặc biệt, trong mùa hè và với các bạn gái trẻ, việc xuất hiện mụn trên da là rất phổ biến. Dưới đây là một vài mẹo phụ nữ nhỏ giúp loại trừ mụn trứng cá:

Bôi lá bạc hà tươi lên da vào buổi tối sẽ trị được mụn trứng cá, mụn bọc, các vết mẩn đỏ, vết chàm, ghẻ và các bệnh dị ứng ngoài da.

Thoa lòng trắng trứng gà lên mặt khoảng 20 phút (tốt nhất là để qua đêm) cũng có thể làm hết mụn.

Dùng 100g lá lô hội rửa sạch, thái nhỏ, cho vào nồi. Đổ 500ml nước vào nồi đun lửa to đến khi sôi, sau đó tiếp tục đun nhỏ lửa trong 15 phút. Chắt nước hòa với 10g mật ong. Uống nước này kết hợp với đắp lá lô hội lên mặt. Mỗi ngày làm 1 lần.

Lưu ý:
Không nên sờ tay lên mặt và nặn mụn: đây là thói quen xấu rất thường gặp. Sở dĩ không nên sờ tay lên mặt và nặn mụn bởi bàn tay chính là cầu nối cho vi khuẩn xâm nhập vùng da mặt.

Không tự ý dùng thuốc chữa mụn: đây là lỗi thường gặp của rất nhiều người, khi bị mụn thì lập tức bôi, đắp những thứ “thuốc” mà bạn bè mách bảo và hậu quả là thường bị viêm da và dị ứng nặng hơn. Vì vậy, khi da có mụn, bạn cần ngừng dùng tất cả các mỹ phẩm và tránh nặn mụn, sau đó đến khám bác sĩ da liễu để được điều trị đúng hướng và kịp thời.

Thận trọng khi cạo râu: đối với phái mạnh, khi cạo râu cần phải hết sức thận trọng để tránh gây nên những tổn thương cho làn da. Sau khi cạo râu có thể dùng nhựa của cây lô hội thoa lên cằm để giảm cảm giác đau rát.

Uống đủ nước và có chế độ ăn lành mạnh
Uống đủ nước là yếu tố rất quan trọng giúp [a link=” da[/a] luôn khỏe mạnh và căng mịn. Mùa hè, vì ra mồ hôi nhiều nên nhu cầu bổ sung lượng nước đủ cho cơ thể lại càng cần thiết hơn. Mỗi ngày, nên uống từ 7-8 cốc nước, ngoài ra có thể bổ sung các loại trái cây và rau xanh có chứa nhiều nước. Với các bạn luyện tập thể thao hay làm việc ngoài trời thì lượng nước cần cung cấp nhiều hơn nữa.

Trong chế độ ăn uống thường ngày, bạn cần quan tâm tới việc bổ sung nhiều loại rau xanh, các loại canh rau thanh nhiệt và bổ, các loại trái cây hoặc nước trái cây bởi trong chúng có chứa lượng lớn chất chống oxy hóa giúp cung cấp dưỡng chất cho [a link=” da[/a] và [a link=” da[/a] luôn mềm mịn. Nên hạn chế ăn những loại thực phẩm có nhiều chất béo hay các món ăn chiên rán, cay, nóng, hạn chế tối đa các loại nước ngọt đóng lon vì chúng sẽ gây nên những tác động xấu với làn da.

Không quên thể thao đều đặn
Luyện tập thể thao đều đặn không chỉ giúp bạn sở hữu một sức khỏe tốt mà còn giúp máu dễ dàng lưu thông trong da. Chính vì thế, bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, các bạn đừng quên dành từ 30 phút đến 1 giờ cho việc luyện tập mỗi ngày. Các môn thể thao mùa hè rất phong phú, bạn có thể chạy, bơi, chơi cầu lông, đá bóng… hay đơn giản chỉ là yoga, đi bộ nhanh, đạp xe… nhưng cần nhớ là không nên tập thể thao ngoài trời từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều vì đó là lúc ánh nắng mùa hè chói chang và gay gắt nhất, rất có hại cho [a link=” da[/a] của bạn.

Bảo vệ môi mùa hè

Môi là một phần quan trọng tạo nên vẻ đẹp. Bảo vệ sức khỏe của môi cũng cần thiết như bao bộ phận khác của cơ thể, vì thế bạn cần chú ý những nguyên tắc như sau:

Không liếm môi đề phòng gây kích ứng. Phần da môi bị cắn làm môi càng bị kích ứng trầm trọng hơn.

Tránh để ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp vào môi, vì không chỉ gây hại cho da mặt mà còn cho môi. Để bảo vệ môi dưới ánh nắng trực tiếp, để bạn có thể dùng dầu hoặc son dưỡng môi.

Chất khoáng và [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] rất cần thiết cho sức khỏe của môi, da và tóc. Vì thế, hãy ăn nhiều trái cây tươi và rau củ để cung cấp thêm chất khoáng và [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] cho cơ thể.

Giữ ẩm môi rất cần thiết. Trong sản phẩm làm bóng môi có chứa nhiều thành phần giữ ẩm tốt cho môi. Nó còn giúp môi giữ nước.

Thoa kem dưỡng ẩm vào các buổi tối giúp môi luôn mềm mại và trơn láng. Vào sáng hôm sau, dùng bàn chải lông mềm để tách bỏ phần tế bào chết trên môi. Sau đó, thoa dầu dưỡng ẩm môi sau khi làm sạch phần da bong tróc của môi.

Ngoài ra, bạn có thể chăm môi với thảo dược khi môi bị khô ráp và có đốm bằng cách:
Trộn chung cánh hoa hồng và sữa để thoa lên môi thường xuyên.
Thoa môi với nước ép từ củ cải đường.
Trộn chung ít đường nâu hoặc trắng với mật ong, thêm chút dầu ô liu và chút nước chanh tươi. Thoa hỗn hợp lên môi theo hình tròn, sau đó rửa sạch môi với nước ấm và lau khô môi.
Trộn chung bơ, quả hạnh và sữa thành hỗn hợp bột nhão, để thoa lên môi và để yên trong một giờ. Thực hiện hàng ngày trong nhiều tuần lễ.

Mẹo trị mụn nhọt trong mùa hè

Vào mùa hè, cơ thể thải ra nhiều mồ hôi hơn nhằm giải bớt nhiệt. Mồ hôi kèm bụi bẩn tạo thành môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển gây ra mụn nhọt. Một số mẹo trị mụn nhọt từ cây hoa lá trong vườn nhà hay dễ dàng mua ngoài chợ sẽ giúp bạn thơm tho và hết mụn nhọt, trả lại làn da mùa hè sáng đẹp.

Chữa mụn nhọt sưng đỏ bằng rau diếp cá: Lấy rau diếp cá giã nát rịt vào nơi mụn nhọt vào lúc đi ngủ, sáng dậy thấy đỡ đau, rất mau khỏi.

Chữa mụn nhọt lở loét bằng vừng đen (mè đen): Lấy mè đen rang lên, tán nhỏ. Rửa sạch mủ trên mụn, sau lấy bột mè đen đã tán đắp lên, chỉ vài lần sẽ khỏi.

Chữa mụn nhọt bằng lá táo chua: Lấy một nắm con lá táo rửa sạch giã nát cùng ít muối ăn đem đắp vào nơi mụn nhọt đang sưng tấy.

Hút mụn nhọt đã vỡ bằng khoai lang: Lấy lá khoai lang non 50g, đậu xanh 12g, thêm chút muối giã nhuyễn bọc vào vải sạch đắp vào nơi mụn nhọt. Ngày thay 1 lần.

Chữa mụn nhọt bằng bí ngô: Lấy cuống bí ngô đốt thành than, rồi đắp vào nơi có nhọt. Ngày thay 1 lần. Hoặc lấy cuống bí ngô đốt thành than, nghiền nát trộn với dầu mè hay dầu sở rồi đắp vào. Ngày thay 1 lần.

Chữa mụn nhọt bằng lá sen: Dùng ngoài lấy cuống lá sen sắc lấy nước đặc rửa nơi mụn nhọt. Mặt khác lấy lá sen rửa sạch giã nát cùng với cơm nếp rồi đắp vào nơi có nhọt. Ngày thay 1 lần.

Chữa mụn nhọt bằng rau mồng tơi: Lấy rau mồng tơi tươi, giã nát đắp vào nơi mụn nhọt, ngày thay 2-3 lần.

Theo Thực liệu kỳ phương thì cần chờ đúng giờ thìn (tức đúng 8 giờ sáng) hãy hái một nắm ngọn rau mồng tơi không non quá cũng không già (rau bánh tẻ) vào lúc đang có ánh nắng mặt trời chiếu rọi vào vườn rau, sau đó mang vào không rửa (nếu có bụi bẩn lấy khăn sạch lau) và cho vào cối giã nhuyễn cùng chút muối ăn đem đắp vào nơi mụn nhọt, rất hiệu nghiệm.

Chữa mụn nhọt bằng hoa nhài: Hoa nhài 10g, bồ công anh 20g, kim ngân hoa 20g, cam thảo đất 16g. Sắc uống ngày 1 thang chia 2-3 lần.

Chữa mụn nhọt bằng cây chua me đất: Lấy lá giã nhỏ hơ nóng đắp vào chỗ mụn nhọt. Ngày thay thuốc 1 lần.

Tự chữa mụn nhọt, mẩn ngứa với cây lá vườn nhà

Đông y, muốn điều trị triệt để bệnh không tái phát phải tìm tới cái gốc của bệnh. Việc thoát mủ, điều trị thuốc… chỉ là biện pháp phòng chống nhiễm trùng, tránh nguy hiểm sức khoẻ tạm thời. Còn về lâu dài, cần thanh nhiệt, lương huyết, đặc biệt coi trọng việc giải nhiệt độc và nâng cao tạng can (gan) để giúp cơ thể thải hết chất độc, tránh hoàn toàn mụn nhọt. Y học cổ truyền thường dùng các thảo dược thanh nhiệt giải độc như: Diệp hạ châu, biển súc, bồ công anh, hạ khô thảo, sinh địa, huyền sâm, kim ngân hoa…

Một số bài thuốc cụ thể cho từng trường hợp
* Giai đoạn viêm nhiễm: Phải thanh nhiệt giải độc, hoạt huyết.
Dùng bài thuốc: Kinh giới 10g, Kim ngân hoa 20g, Ké đầu ngựa 16g, Thổ phục linh 12g, Đỗ đen sao 40g, Cam thảo dây 10g, Vòi voi 12g, Cỏ xước 12g.

*Chữa mụn nhọt về mùa hè: Phải giải thử, giải độc
Dùng bài thuốc: Thanh hao 10g, Kim ngân hoa 12g, Liên kiều 12g, Đạm trúc diệp 12g, Xích thược 12g, Lá sen (Hà diệp) 16g, Hoàng liên 6g, Hoàng cầm 12g, Chi tử 12g.

* Khi mụn nhọt hoá mủ: Phải thác độc bài nùng
Dùng bài thuốc: Kim ngân hoa 20g, Liên kiều 12g, Trần bì 6g, Bối mẫu 8g, Hoàng cầm 12g, Gai bồ kết 12g, Bồ công anh 16g, Cam thảo 6g.

* Chữa đinh râu (mụn nhọt mọc ở mặt hay gặp ở xung quanh môi, miệng, mũi): Phải thanh hoá giải độc, lương huyết tiêu độc.
Dùng bài thuốc: Kim ngân hoa 40g, Cúc hoa 20g, Bồ công anh 40g, Tiểu hoa địa đinh 40g, Liên kiều 20g, Hoàng cầm 12g, Chi tử 12g, Đan bì 12g, Thạch cao 40g.

* Chữa chín mé (mụn nhọt mọc ở đầu ngón tay, ngón chân): Phải thanh hoả giải độc.
Dùng bài thuốc: Kim ngân hoa 20g, Thạch xương bồ 10g, Hà thủ ô 16g, Hạ khô thảo 16g, Kinh giới 12g, Gai bồ kết 10g.

* Chữa phát ban do phong nhiệt (nổi ban đỏ do khí hậu nóng): Phải khu phong thanh nhiệt, lương huyết.
Dùng bài thuốc: Kim ngân hoa 16g, Bồ công anh 12g, Ké đầu ngựa 16g, Kinh giới 16g, Lá dâu (tang diệp) 16g, Phù bình (bèo cái) 10g, Thuyền thoái (xác ve) 6g, Sinh địa 12g, Huyền sâm 12g, Thổ phục linh 16g, Xa tiền 16g.

Các bài thuốc trên sắc uống ngày 1 thang. Chia uống 3 lần trong ngày sau khi ăn 1 giờ.

Phòng mụn nhọt, mẩn ngứa mùa hè

Ngoài ra, để phòng mụn nhọt, phải giữ vệ sinh thân thể như giặt quần áo, thường xuyên tắm rửa, đặc biệt là về mùa hè, sau khi lao động nơi bụi bẩn; nên rèn luyện thân thể, ăn uống đủ chất để nâng cao sức đề kháng. Không gãi và nặn mụn nhọt, nhất là đinh râu, vì nặn làm tổn thương hàng rào bảo vệ, tạo cơ hội cho vi khuẩn xâm nhập vào máu, gây nhiễm khuẩn huyết.

Về mùa hè không nên ăn uống đồ cay nóng, kích thích như uống rượu, hút thuốc, ăn ớt, hạt tiêu, hành tỏi sống, cà phê, uống nhiều nước đá. Nên tăng cường ăn nhiều rau quả có tính mát như dưa hấu, dưa chuột, bí đao, rau đay, mồng tơi, cua đồng, mướp đắng, chanh, cam, thanh long…

Bí quyết chống nắng và tránh uể oải trong mùa hè
Nắng nóng không chỉ gây ra những tác hại tiêu cực cho sức khỏe, mà còn ảnh hưởng không nhỏ đến vẻ đẹp và sự mịn màng của làn da. Ánh nắng mặt trời trong mùa hè xuất hiện rất sớm và kết thúc muộn. Do đó, trong quãng đường từ nhà đến nơi làm việc, chúng ta không thể tránh khỏi sự “đụng độ” với tia cực tím, ánh nắng mặt trời. Đây chính là nguyên nhân khiến [a link=” da[/a] trở nên sạm đen, bỏng nắng, nổi nám, tàn nhang và nếp nhăn. Để chống nắng hiệu quả cho da và “bảo toàn” sức khỏe vào mùa hè, mỗi người nên áp dụng các biện pháp đơn giản dưới đây:

Uống nhiều nước

Nắng nóng không chỉ gây ra những tác hại tiêu cực cho sức khỏe, mà còn ảnh hưởng không nhỏ đến vẻ đẹp và sự mịn màng của làn da. Ánh nắng mặt trời trong mùa hè xuất hiện rất sớm và kết thúc muộn. Do đó, trong quãng đường từ nhà đến nơi làm việc, chúng ta không thể tránh khỏi sự “đụng độ” với tia cực tím, ánh nắng mặt trời. Đây chính là nguyên nhân khiến [a link=” da[/a] trở nên sạm đen, bỏng nắng, nổi nám, tàn nhang và nếp nhăn. Để chống nắng hiệu quả cho da và “bảo toàn” sức khỏe vào mùa hè, mỗi người nên áp dụng các biện pháp đơn giản dưới đây

Uống nhiều nước hơn bình thường vào những ngày nắng nóng sẽ bù lại lượng nước mất đi trong quá trình bài tiết (mồ hôi). Nếu vận động nhiều ở điều kiện nóng bức, bạn có thể uống 0,4 – 0,9 lít nước mỗi giờ. Cứ sau 15 – 20 phút, bạn nên uống nước một lần và uống ngay cả khi không khát.

Tránh hoặc hạn chế sử dụng các loại đồ uống chứa caffein như trà, cà phê, soda hoặc chất kích thích như rượu, bia.

Bù đủ lượng muối khoáng mất đi trong cơ thể
Mất nước và thiếu muối do đổ nhiều mồ hôi góp phần gây ra tình trạng kiệt sức và say nắng. Bạn có thể bổ sung lượng muối cho cơ thể bằng cách sử dụng các loại đồ uống thể thao. Hãy cố gắng uống nhiều nước có pha muối hoặc uống dung dịch oresol vào những ngày nắng nóng khi hoạt động ra nhiều mồ hôi.

Chống nắng đúng cách

Điều quan trọng nhất để bảo vệ sức khỏe và làn da, đó là tìm ra biện pháp chống nắng hiệu quả và an toàn nhất vào mùa hè này. Ngoài việc uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây, rau xanh, bổ sung lượng muối cần thiết cho cơ thể, bạn cũng cần chú ý đến việc tạo ra hàng rào “lá chắn” tia UV tự nhiên mỗi khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Chống nắng đúng cách sẽ giúp bạn giảm thiểu khả năng tổn thương da, bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất. Để thực hiện điều này, bạn nên tập cho mình thói quen bổ sung các dưỡng chất chống nắng qua đường uống đều đặn mỗi ngày.

Các chuyên gia da liễu khuyến cáo, mỗi người nên bổ sung Viên uống chống nắng toàn thân chứa chiết xuất dương xỉ, trà xanh, kế sữa, quả lựu, hạt nho đỏ, lô hội.., [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] A, B2, C, D, E và khoáng chất thiết yếu như canxi, kẽm, selenium với liều lượng 2 viên vào những ngày nắng nóng. Điều này sẽ giúp chúng ta đẩy lùi nguy cơ Ung thư da, bỏng nắng và tình trạng da khô nám sạm da, tàn nhang và lão hóa da hiệu quả.

Ngoài khả năng chống nắng và chống tia cực tím, nhóm thảo dược trà xanh, kế sữa, lựu đỏ, [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] B2 trong viên uống chống nắng còn giúp mát gan, giải độc cơ thể, bổ sung năng lượng, tránh uể oải trong những ngày nắng nóng gay gắt, đồng thời giúp nuôi dưỡng [a link=” da[/a] khỏe mạnh, mịn màng.

Hiện nay, việc chống nắng bằng cách bổ sung các dưỡng chất chống oxy hóa qua đường uống đã trở thành trào lưu mới bởi tính hiệu quả và tiện dụng. Đặc biệt, phương pháp này khắc phục được những nhược điểm của các phương pháp chống nắng truyền thống và hoàn toàn phù hợp với những người có [a link=” da[/a] nhạy cảm, người chơi thể thao ra mồ hôi nhiều, vận động viên bơi lội…

Dù bạn có gặp các vấn đề về da như mụn, vết thâm, da sần sùi hay không thì việc giữ cho da mặt sạch sẽ là việc rất quan trọng. Rửa mặt 2 lần một ngày sẽ giúp loại bỏ chất bẩn, da chết và dầu trên mặt, giúp thoáng lỗ chân lông, làm mịn da. Tuy nhiên, rửa mặt nhiều hơn 2 lần một ngày là không thực sự cần thiết, thậm chí nó còn có hại hơn là lợi.

Giảm căng thẳng để hạn chế da bị mụn là [a link=” làm mịn da[/a] tốt nhất

Một số nghiên cứu chỉ ra có sự liên kết chặt chẽ giữa căng thẳng và mụn, da mặt sần sùi, da tốt màu, kém sắc. Vì vậy, hãy tránh các căng thẳng không cần thiết trong cuộc sống để [a link=” sóc da[/a] mặt không bị mụn, da mịn màng tươi trẻ đầy yêu thích. Tập thiền, yoga, nghe nhạc là những biện pháp giảm áp lực tinh thần rất tốt mà các bạn có thể thực hiện hàng ngày.

Chế độ ăn uống hợp lí
Nguyên nhân chính gây ra mụn nội tiết là sự rối loạn nội tiết tố nên việc chăm sóc từ bên trong là điều cần thiết. Người bị mụn nội tiết không nên ăn thức ăn có nhiều dầu, mỡ, tinh bột, đồ ăn cay, nóng và những thức uống gây nóng trong người như cà phê, trà sữa…

Ngoài ra, việc cung cấp sản phẩm chứa chất chống ôxy hóa như rau xanh, trái cây tươi sẽ giúp da được căng mọng. Nước là bài thuốc tự nhiên nhưng hiệu quả nhất. Vì nước hỗ trợ đào thải chất độc từ cơ thể làm hạn chế việc hình thành mụn nội tiết. Bạn nên cung cấp đủ nước cho cơ thể từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày.

Ngủ đúng giờ
Thức khuya không những làm da sạm màu, thâm mắt mà còn gây ra mụn nội tiết. Ngủ trễ làm thần kinh của chúng ta căng thẳng nên tuyến thượng thận tiết ra cortisol. Cortisol làm tăng bã nhờn trên mặt nên sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn xâm nhập dẫn đến tình trạng mụn. Khi bị mụn nội tiết, bạn nên ngủ đúng giờ để cải thiện tình trạng da.

Giảm căng thẳng

Khi bạn căng thẳng thì lượng hormone căng thẳng cortisol tiết ra nhiều hơn. Điều này tạo điều kiện cho mụn phát triển. Bạn có thể điều hòa tâm trạng, giảm căng thẳng bằng cách tập Yoga, nghe nhạc, ngủ sớm để ngăn ngừa mụn nội tiết.

Để da mặt mịn màng duy trì độ ẩm vừa đủ, khi rửa mặt nên dùng nước ấm chứ đừng nóng quá. Sữa rửa mặt thích hợp cũng cần phải chú ý. Không nên dùng xà phòng thô (loại xà phòng thường dùng để tắm) vì nó có thể gây viêm và làm kích ứng da.

Rửa mặt
Vệ sinh da luôn là bước quan trọng nhất trong cả quá trình [a link=” sóc da[/a] mặt. Bụi bẩn, bã nhờn sẽ tồn tại trên da gây bít tắc lỗ chân lông dẫn đến hình thành mụn. Mụn nội tiết có đặc điểm là sưng, to và dễ gây ngứa thì việc giữ cho da luôn sạch lại càng quan trọng.

Đối với da mụn, bạn nên dùng nước tẩy trang và sữa rửa mặt chuyên dùng cho da mụn. Bạn hãy rửa tay thật sạch trước khi rửa mặt để tránh vi khuẩn từ tay bám lại trên da mặt. Khi da bị mụn thì thao tác trên da mặt cần phải nhẹ nhàng, massage vừa phải để da không bị tổn thương và nốt mụn không bị vỡ.

Tẩy tế bào chết cho da
Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ da chết, bụi bẩn, mỹ phẩm còn tồn dư trên da, làm thông thoáng lỗ chân lông. Thời gian lí tưởng để tẩy tế bào chết là từ 1 đến 2 lần một tuần.

Bạn không nên lạm dụng tẩy tế bào chết vì tần suất tẩy tế bào chết cao sẽ làm mất đi màng bảo vệ tự nhiên của da. Điều này làm da bị khô nên tuyến nhờn dưới da hoạt động mạnh mẽ tạo cơ hội cho mụn phát triển nhiều hơn.

Sản phẩm được khuyến khích dùng cho da bị mụn là những sản phẩm có chứa gốc AHA, BHA, tinh dầu tràm trà và các thành phần thiên nhiên dịu nhẹ. Da mụn là [a link=” da[/a] nhạy cảm nên khi sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng, thành phần sản phẩm.

Cấp ẩm và bảo vệ da
Da bị mụn nội tiết thường dễ tổn thương nên sau khi tẩy tế bào chết là thời điểm da nhạy cảm nhất. Thế nên bạn cần cấp ẩm đầy đủ cho da. Sản phẩm dưỡng ẩm nên có thành phần tự nhiên và không hương liệu giúp tránh tình trạng kích ứng da. Kem chống nắng là “tường thành” bảo vệ da mỗi khi ra đường. Việc thoa kem chống nắng và che chắn da cẩn thận là bước không thể thiếu.

Hạn chế bụi bẩn tiếp xúc da
Thói quen đưa tay lên sờ mặt, chạm vào mụn đã trực tiếp đưa vi khuẩn, bụi bẩn từ tay lên mặt. Hành động này khiến da ngày càng tệ hơn vì mụn bị nhiễm khuẩn từ tay.

Hạn chế [a link=” điểm[/a] để làm mịn da nhanh chóng

Một trong những cách làm mịn da mặt hiệu quả là bạn nên tránh dùng các loại phấn nền, phấn phủ… các loại. Nếu bắt buộc phải sử dụng các loại phấn này, hãy tẩy trang sạch vào cuối ngày. Nên sử dụng mỹ phẩm không chứa dầu, thuốc nhuộm và các hóa chất có hại cho da mặt, chọn các sản phẩm có ghi nhãn “noncomedogenic” vì các sản phẩm này không gây ra mụn. Đừng quên đọc thật kĩ thành phần nguyên liệu trong sản phẩm trước khi sử dụng để xem có thành phần nào gây dị ứng cho da bạn không nhé.

Chú ý tới những sản phẩm cho tóc của bạn
Tránh sử dụng nước hoa, dầu thơm, gel bôi tóc vì sự xuất hiện của chúng trên tóc có thể bít các lỗ chân lông và gây kích ứng da khiến da trở nên sần sùi, kém mịn màng. Nên sử dụng dầu gội và dầu xả loại dịu nhẹ. Tóc bết có thể tăng thêm dầu trên mặt bạn. Do đó hãy gội đầu thường xuyên, đặc biệt nếu tóc bạn hay chạm vào mặt bạn.

Cách làm da mặt mịn màng từ sâu bên trong ở bước thứ 2 chính là tẩy da chết. Đây là công đoạn loại bỏ lớp sừng thâm đen bên ngoài [a link=” da[/a] của bạn, làm thông thoáng và se khít chân lông, đồng thời giúp cho da hấp thụ tối đa kem dưỡng. Tùy theo từng loại da mà bạn lựa chọn kem tẩy da chết sao cho phù hợp. Thông thường trong khi [a link=” đẹp[/a] da mặt, người ta sẽ tẩy 2-3 lần da chết trong 1 tháng để cho hiệu quả [a link=” sóc da[/a] tốt hơn.

Dưỡng ẩm là cách làm da mặt mịn màng dễ thực hiện nhất

Nhiều sản phẩm đặc trị có chứa các thành phần làm khô da. Do đó, hãy sử dụng chất làm ẩm để giảm thiểu việc khô và tróc da. Khi lựa chọn sản phẩm đặc trị, hãy tìm kiếm các sản phẩm có “noncomedogenic” trên nhãn để da không bị mụn ẩn. Lưu ý là kem dưỡng ẩm có nhiều loại khác nhau cho da nhờn, khô hoặc hỗn hợp. Vì thế hãy lựa chọn cho mình loại dưỡng ẩm phù hợp với [a link=” da[/a] của bạn nhé.

Giữ tay tránh xa khỏi mặt
Một trong những [a link=” làm mịn da[/a] mặt đầu tiên mà bạn nên bắt đầu làm ngay là tránh chạm tay vào mặt hoặc sờ má, hay chống cằm lên tay. Những việc này có thể làm lây lan vi khuẩn hoặc kích ứng da mặt đang viêm. Nên tránh nặn mụn bằng tay chưa vệ sinh sạch vì nó có thể gây nhiễm trùng và sẹo.

Tránh ánh sáng mặt trời trực tiếp

Các tia cực tím có thể làm nặng thêm tình trạng viêm da, da mẩn đỏ. Chúng cũng tăng hắc sắc tố trên da mặt khiến da tối màu hơn. Do đó, để làm [a link=” da mặt[/a] hiệu quả, các bạn phải hạn chế thời gian tiếp xúc với ánh mặt trời, đặc biệt là từ 10h sáng tới 2h chiều. Nếu bắt buộc phải ra ngoài, hãy dùng quần áo bảo hộ chống nắng như sơ mi dài tay, quần dài, mũ rộng. Có thể sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn 20 phút trước khi ra ngoài.

Làm mịn da với chế độ ăn uống hợp lý
Ngoài các cách chăm sóc da mùa hè thì việc duy trì một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh cũng là cách làm da mặt mịn màng lâu dài và hiệu quả. bạn cũng nên lưu ý đến chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hàng ngày của mình sao cho khoa học, ví dụ như: tìm không gian thư giãn, ngủ đủ giấc, không nên và hạn chế tối đa việc sử dụng các chất kích thích, hạn chế việc sử dụng các thiết bị điện tử, tập thể dục thể thao hằng ngày, ăn đủ chất đặc biệt tăng cường bổ sung các chất [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] cho cơ thể…

Dinh dưỡng cho da khô
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến khô da như thời tiết hanh khô, uống nhiều rượu và cà phê, hút thuốc, tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời. Một số loại thực phẩm được khuyên dùng cho người có làn [a link=” khô[/a] là các thực phẩm có chứa axit béo omega-3, omega-6, [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] A, D.

Các chất này đều rất quan trọng với một [a link=” da[/a] khỏe mạnh, giúp da mềm mại, mịn màng và cũng có tác dụng như một yếu tố chống lão hóa. Bạn có thể tìm thấy ở các loại “cá béo” như cá hồi, cá thu, cá kiếm, cá trích…

Các loại rau lá xanh sẫm, đỗ tương và đậu phụ; các loại hạt như hạt hướng dương, hạt vừng, hạt điều và hạt lanh; các loại dầu ăn như dầu hạt lanh, dầu hạt cải và dầu nành; trứng.

Hầu hết các chuyên gia đồng ý rằng, một số thực phẩm như socola có lợi cho da. Tuy vậy, bạn nên tránh các thức ăn vặt, thức ăn nhanh. Đây là các loại thực phẩm không tốt cho da, thay vì sử dụng chúng hay bổ sung nhiều trái cây tươi, rau và ngũ cốc tươi vào chế độ ăn của bạn. Các sản phẩm từ sữa hoặc có chứa hàm lượng đường cao có thể gây ra mụn trứng cá, nên tránh xa các thực phẩm này.

Các loại thực phẩm giàu [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] E cũng vô cùng cần thiết đối với bạn
Sữa chua cũng là một phần không thể thiếu đối với những người muốn có làn [a link=” đẹp[/a] và đặc biệt đối với những chị em sở hữu [a link=” da[/a] khô, bong tróc.

Trái cây không chỉ tốt cho sức khỏe nói chung mà còn tốt cho da. Các chất chống ôxy hóa trong trái cây như kiwi, dưa hấu, cam hay bơ… sẽ giúp loại bỏ các độc tố và giữ ẩm cho làn da. Một điều cần nhớ là bạn phải bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể hàng ngày để giữ ẩm cho da. Đừng để khi nào khát mới tìm nước uống. Hãy tiêu thụ 8-10 ly nước mỗi ngày để [a link=” da[/a] đủ ẩm.

Với những người da dầu

Chế độ ăn có vai trò trong việc quyết định da bạn có dầu hay không, bởi nếu bạn thực hiện một chế độ ăn khoa học, hợp lý, cơ thể sẽ vận hành các chức năng tốt hơn, các tuyến bã nhờn sẽ hoạt động điều hòa hơn, không bị rối loạn hay tiết dầu quá nhiều.

Các kết quả nghiên cứu cũng đã chỉ ra mối liên quan giữa sự thiếu hụt [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] B2 và B5 với tình trạng da dầu, bởi nó thúc đẩy sự hình thành một vài vấn đề liên quan đến da tiết nhiều dầu. Vai trò của chế độ dinh dưỡng là giữ cho cơ thể khỏe mạnh để từ đó điều tiết hoạt động của các tuyến bã nhờn.

Hãy lựa chọn chế độ ăn giàu protein nhưng ít đường, muối, uống nhiều nước, đặc biệt là trà xanh và nước quả tươi, giúp da luôn được hydrat hóa và thúc đẩy quá trình đào thải độc tố.

Cách làm da mặt mịn màng với [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] C từ hoa quả: Hoa quả vừa là thực phẩm bổ dưỡng cho cơ thể vừa là “mỹ phẩm” an toàn giúp bạn nuôi dưỡng [a link=” da[/a] từ bên trong. Với các loại hoa quả nhiều [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] C như bưởi, cam, cà rốt… bạn sẽ chẳng cần lo cơ thể không đủ collagen giúp [a link=” da[/a] trắng sáng.

Kem chống nắng từ bên trong với cà chua: Nếu bạn sử dụng kem chống nắng và thấy phiền phức vì mất thời gian thì có thể bổ sung sẵn “kem chống nắng” từ bên trong cơ thể. Nghe rất lạ nhưng thường xuyên ăn cà chua sẽ giúp cơ thể có một lượng Lycopene – dạng chất chống oxy hóa, giúp [a link=” da[/a] bạn tránh khỏi các tác hại từ UVA, UVB, là những tia cực tím nguy hại trong ánh nắng mặt trời.

Dầu dừa: Trong danh sách những thực phẩm làm mịn da mặt từ bên trong các bạn nên bổ sung không thể thiếu dầu dừa. Đây được xem là loại dầu tự nhiên cực tốt cho sức khỏe và [a link=” đẹp[/a] mà con người đã tạo nên. Bạn có thể sử dụng 1-2 thìa dầu dừa mỗi ngày sẽ giúp dưỡng ẩm, thúc đẩy chuyển hóa, chống nắng cho da, giúp hấp thu [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] và khoáng chất tốt hơn, đồng thời còn giúp cải thiện tình trạng mụn trên khuôn mặt.

Ăn nhiều rau, nhất là rau có lá xanh đậm và chọn thức ăn có các dưỡng chất thúc đẩy quá trình lưu thông máu như vitamin, sắt, [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] B2, B5 (có nhiều trong men bia dinh dưỡng, mầm lúa mạch, thịt gà, thịt bò, gạo nguyên cám, đậu xanh, lạc,…). Ngoài ra, kiều mạch, đậu đen cũng là nguồn cung cấp sắt dồi dào giúp trẻ hóa làn da.

Nên giảm lượng chất béo, hạn chế thịt lợn, hải sản nướng và tẩm ướp nhiều gia vị, hạn chế mỡ động vật và dầu thực vật chế biến ở nhiệt độ cao. Chỉ nên dùng dầu trong những món salad, nên dùng dầu hạt cải hoặc dầu ôliu. Không dùng bia, rượu hoặc đồ uống có cồn, hạn chế đồ ngọt và tuyệt đối không hút thuốc.

Da thường và da hỗn hợp

Đa số phụ nữ đều sở hữu [a link=” da[/a] loại này. Da hỗn hợp có lỗ chân lông trung bình, bề mặt da mịn màng, sự lưu thông trên da tốt, màu da khỏe mạnh nhưng cũng có thể bị khô ở hai bên má và bị nhờn ở vùng chữ T.

Thức ăn dành cho loại da này không quá cầu kỳ, chỉ cần tăng cường ăn trái cây và các thực phẩm đủ dinh dưỡng, da sẽ thêm đẹp. Tuy nhiên, muốn đẹp, dù bạn sở hữu loại da nào, tốt nhất hãy cung cấp cho da đầy đủ các loại [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] A, C, E, kẽm… Chúng giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch để chống chọi với các tác nhân gây dị ứng cho da.

Ngoài ra, uống đủ nước và ăn một lượng chất béo vừa đủ cũng giúp duy trì độ ẩm cho da và đẩy lùi quá trình lão hóa.

Khoai lang: Thực phẩm tiếp theo bạn nên chú ý bổ sung trong [a link=” làm mịn da[/a] mặt của mình chính là khoai lang. Loại củ dễ kiếm này giàu [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] C giúp cải thiện collagen đồng thời có tác dụng xóa mờ nếp nhăn rất hiệu quả. Ngoài ra [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] C còn có nhiều trong kiwi, dâu tây và ớt vàng. Bạn cũng có thể bổ sung những thực phẩm này cho chế độ [a link=” đẹp[/a] da từ bên trong cho mình.

Rau xanh: Những loại rau có màu xanh đậm như: cải xoăn, rau bina và cải đắng chính là thực phẩm vàng để bạn chăm sóc da cực hiệu quả. Những loại rau chứa nhiều nước này giúp màng tế bào sinh trưởng và tái tạo, vì thế khi bạn ăn chúng sẽ có tác dụng [a link=” đẹp[/a] da thêm căng mịn, sáng ngời tự nhiên.

Hạt khô: Trong nhóm hạt khô, quả óc chó và hạt lanh rất giàu Omega 3, cải thiện độ ẩm cho da, giúp làm giảm sưng đỏ. Hạnh nhân và hạt bí đỏ giàu [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] E – đây là một chất chống oxy hóa nên sẽ cải thiện tổn thương do gốc tự do gây nên. Ngoài ra chúng còn là chất chống sưng tự nhiên.

Cà rốt và ớt đỏ: Trong nhóm thực phẩm giúp bạn có [a link=” làm mịn da[/a] mặt từ bên trong, chúng tôi muốn bạn bổ sung thêm ớt đỏ vào thực đơn của mình, vì chúng có chứa nhiều [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] A. Ngoài ra các bạn cũng nên uống thêm 1 cốc cà rốt mỗi ngày để bổ sung lượng [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] A cần thiết để trị mụn hiệu quả và [a link=” đẹp[/a] da mặt. Ngoài ra [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] A có trong thực phẩm còn giúp giảm nguy cơ ung thư da nữa nhé.

Nghệ: Đây không chỉ là gia vị giúp giảm nguy cơ ung thư mà còn là thần dược làm mịn da vô cùng hiệu quả. Nghệ là chất chống sưng, chất chống oxy hóa mạnh mẽ đặc biệt có công dụng giúp trị mụn trứng cá, mụn đầu đen và các đốm lão hóa. Bạn có thể bổ sung thêm nghệ làm gia vị trong các món ăn, hoặc uống nước tinh bột nghệ, đắp mặt nạ… đều được.

Tập thể dục hàng ngày

Tập thể dụng đều đặn rất tốt cho cơ thể bạn và là [a link=” làm mịn da[/a] mặt không nên bỏ qua. Bạn có thể nghĩ rằng mồ hôi trông khó coi và mất vệ sinh sau khi tập thể dục, tuy nhiên nó thực sự giúp xua tan tất cả các bụi bẩn và dầu thừa bám trong lỗ chân lông của bạn. Tập thể dục làm chúng ta nóng lên, lỗ chân lông giãn ra và mồ hôi, kéo theo chất kích thích gây mụn trứng cá và mụn đầu đen. Bạn cũng nên chú ý là bạn phải rửa mặt sau khi toát mồ hôi để không bị mồ hôi đọng lại lỗ chân lông gây tắc nghẽn, mụn ẩn.

Tập thể dục còn giúp tăng lưu lượng máu trong cơ thể. Khi tăng lưu lượng máu, các tế bào máu đến các tế bào da nhiều hơn. Những tế bào cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho da, giúp sửa chữa tế bào hư hỏng do mặt trời và các gốc tự do trong cơ thể gây ra. Các chất độc từ các sản phẩm sống hàng ngày của chúng ta (trong biểu mẫu của các gốc tự do) cũng được đẩy ra khỏi các tế bào da bằng cách lưu lượng máu. Gốc tự do trong cơ thể thấp hơn giúp da sáng hơn, khỏe mạnh hơn. Tập thể dục cũng sẽ thúc đẩy sản xuất của các nguyên bào sợi, tế bào da chịu trách nhiệm sản sinh collagen. Collagen tăng độ đàn hồi và làm trẻ hóa làn da, làm da mịn màng có nghĩa là tập thể dục là cách thức hiệu quả để da chống lại vấn đề tuổi tác.

Cơ thể con người không chỉ cần nước để duy trì hoạt động của các cơ quan bên trong. Nước còn giúp đảm bảo cho hoạt động sống và cũng là [a link=” làm đẹp[/a] da tự nhiên hiệu quả. Thiếu nước kéo theo độ ẩm của [a link=” da[/a] mất đi, quá trình oxy hóa diễn ra nhanh chóng hơn. Điều này khiến [a link=” khô[/a] sần và thiếu sức sống.

Nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Uống nước đầy đủ sẽ giúp giữ ẩm, tăng cường sức khỏe. Đặc biệt, còn giúp da trở nên căng mịn và tươi trẻ hơn gấp nhiều lần. Cho nên đừng bỏ qua cách làm đẹp da mặt tại nhà đơn giản này nhé!

Ngủ đủ giấc 8 tiếng/ngày giúp [a link=” đẹp[/a] da mặt

Ngủ đủ giấc sẽ giúp duy trì được làn [a link=” đẹp[/a] mà không cần phải áp dụng những bí quyết hay bất kỳ [a link=” làm đẹp[/a] da cầu kỳ nào. Trong giấc ngủ, cơ thể sẽ loại bỏ độc tố và các chất gây hại đến cơ thể. Vì vậy, bạn hãy cố gắng sắp xếp thời gian để ngủ đủ giấc nhé!

Có chế độ ăn uống hợp lý
Các bạn trẻ tuổi có thể chính là đối tượng “tiềm năng” của những món ăn vặt đầy dầu mỡ. Điển hình như gà rán, cá viên chiên hoặc nước uống nhiều đường như trà sữa, nước ngọt… Tuy nhiên, đây đều là những món ăn có hại cho sức khỏe và làn da. Để [a link=” đẹp[/a] da mặt, hãy nhanh chóng nói lời tạm biệt với các món ăn không lành mạnh bạn nhé!

Ngoài ra, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm tốt cho da cũng là [a link=” làm đẹp[/a] da mặt tự nhiên. Điển hình:
Sử dụng các loại hạt chứa axit béo omega 3, kẽm, [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] E… Các chất này sẽ giúp chống oxy hóa làm chậm quá trình lão hóa da của bạn.
Thực phẩm chứa nhiều [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] A. Đúng vậy, [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] A không chỉ tốt cho mắt mà còn tốt cho da nữa đấy. [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] A có tác dụng ngăn ngừa và cải thiện các vấn đề về mụn. Thực phẩm giàu [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] A có thể kể đến như: dầu gan cá, khoai lang, cà rốt, rau bina, bông cải xanh, ớt chuông…
Các loại thực phẩm lên men. Vi khuẩn probiotic xuất hiện nhiều ở thực phẩm lên men. Chúng không chỉ có tác dụng tốt cho quá trình tiêu hóa mà còn chống viêm da và ngăn ngừa lão hóa. Một số loại thực phẩm lên men bạn có thể sử dụng như: đậu tương lên men, sữa và rau củ lên men…

Chăm chỉ luyện tập thể dục hàng ngày

Một [a link=” làm đẹp[/a] da tự nhiên khác chính là bạn nên thường xuyên tập thể dục để duy trì sức khỏe. Các bài tập chạy bộ, yoga nhẹ nhàng không chỉ giúp bạn khỏe hơn, cơ thể cân đối hơn mà còn giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động, hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Từ đó giúp da cũng trở nên đẹp hơn.

Tẩy tế bào chết và làm sạch da đúng cách
Rửa mặt và tẩy da chết đúng cách là bước cực kỳ quan trọng trong quy trình [a link=” đẹp[/a] thông thường của bạn. Dù bạn chọn cách [a link=” đẹp[/a] da mặt nào đi chăng nữa, nhưng lại thực hiện sai cách thì mọi công sức coi như đổ sông đổ biển.

Những dưỡng chất mà bạn bổ sung da có hấp thụ được hay không đều phụ thuộc vào bước làm sạch này. Rửa mặt hằng ngày giúp da loại bỏ được bụi bẩn, dầu thừa và thậm chí những dưỡng chất bổ sung mà da không thể hấp thụ hết. Có rất nhiều loại sữa rửa mặt trên thị trường. Bạn cần cân nhắc về tình trạng da hiện tại cũng như mức độ sử dụng mỹ phẩm hằng ngày. Nên ưu tiên lựa chọn các loại sữa rửa mặt có nguồn gốc organic và độ pH dịu nhẹ. Điều này sẽ giúp bạn nhẹ nhàng loại bỏ các chất bẩn trên mặt hằng ngày mà không khiến da mất cân bằng. Thêm nữa, việc làm sạch da đều đặn còn giúp bạn ngăn ngừa mụn do chất bẩn và dầu thừa tích tụ trên da.

Bên cạnh rửa mặt hằng ngày, tẩy da chết đều đặn cũng không kém phần quan trọng trong [a link=” làm đẹp[/a] da mặt. Các tế bào da sẽ không ngừng sản sinh và lớp tế bào cũ sẽ tích tụ trên da, gây bí bách cũng như ngăn cản việc hấp thu dưỡng chất. Chính vì vậy, tẩy da chết khoảng 2 lần mỗi tuần sẽ tạo điều kiện cho lớp tế bào mới phát triển, kích thích lưu thông máu và hấp thu dưỡng chất tối ưu.

Kem chống nắng là vật bất ly thân nếu bạn muốn [a link=” đẹp[/a] da mặt

Đây được xem là một trong những [a link=” làm đẹp[/a] da mặt hiệu quả. Vì có đến 80 – 90% [a link=” da[/a] xấu xí, nhanh lão hóa nhanh vì ánh nắng. Việc lười bôi kem chống nắng mỗi ngày cũng khá dễ hiểu. Vì kem chống nắng trước đây thường có kết cấu đặc, gây cảm giác bí bách rất khó chịu. Không chỉ vậy, đôi khi còn làm da tiết nhiều dầu hơn và khiến lớp nền trắng bệch không ăn nhập gì với màu da toàn thân cả. Tuy nhiên, bạn sẽ không thể bỏ qua việc sử dụng kem chống nắng nếu nhìn ra được những lợi ích mà sản phẩm này mang lại.

Lợi ích đầu tiên của kem chống nắng tất nhiên là giúp chống nắng rồi. Những ai quan tâm đến [a link=” làm đẹp[/a] da đều biết tác hại của tia cực tím đối với da. Làm đen da, gây tình trạng lão hóa sớm, khiến da bị thâm nám thậm chí là ung thư da. Việc sử dụng kem chống nắng hằng ngày sẽ giúp giảm thiểu rất nhiều các nguy cơ này.

Không chỉ vậy, thực tế đã chứng minh rằng, việc sử dụng kem chống nắng thường xuyên giúp [a link=” đẹp[/a] lên mỗi ngày mà không cần phải sử dụng quá nhiều các loại kem dưỡng trắng da mặt hoặc [a link=” làm đẹp[/a] phức tạp khác. Chính vì vậy, bạn nên chọn các loại kem chống nắng có chỉ số SPF 30, lý tưởng nhất là 50 và phù hợp với [a link=” da[/a] của mình. Chắc chắn [a link=” da[/a] của bạn sẽ được đền đáp xứng đáng với lựa chọn đúng đắn.

Dưỡng ẩm đều đặn để [a link=” đẹp[/a] da mặt

Cho dù da bạn thuộc kiểu nào đi nữa thì cũng không thể bỏ qua bước dưỡng ẩm cho da. Dưỡng ẩm đúng cách sẽ mang lại cực nhiều lợi ích mà không phải [a link=” làm đẹp[/a] da mặt nào cũng làm được. Lợi ích đầu tiên và rõ ràng nhất chính là [a link=” da[/a] ẩm mịn, tràn đầy sức sống và giảm hẳn tình trạng kích ứng. Đối với những bạn da dầu, dưỡng ẩm đầy đủ còn giúp ngăn tình trạng tiết dầu thừa, se khít lỗ chân lông cực hiệu quả.

Bên cạnh đó, [a link=” da[/a] đủ ẩm sẽ bổ trợ rất nhiều cho các [a link=” làm đẹp[/a] khác mà bạn áp dụng. [a link=” da[/a] ẩm mịn là điều kiện tốt nhất để hấp thụ các chất dinh dưỡng cũng như ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa và mụn. Không những vậy, với người thường xuyên trang điểm, một lớp kem dưỡng ẩm sẽ giúp lớp makeup trở nên hài hòa, tiệp vào da mà không phải lo tình trạng mốc da hay kích ứng.

Cách [a link=” đẹp[/a] da mặt với Retinoid và [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] A
Mụn thường hay xuất hiện, đặc biệt trong giai đoạn tuổi mới lớn. Vì vậy, những đốm mụn xuất hiện li ti bạn phải xử lý ngay. Có nhiều nguyên nhân gây ra mụn như do nội tiết tốt, môi trường tác động, thay đổi kết cấu da, dùng mỹ phẩm sai cách… đều có thể gây ra mụn. Trước tiên, bạn phải xác định được nguyên nhân gây ra mụn để điều trị mụn hiệu quả nhé.

Bạn có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ trị mụn có chứa retinoid và [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] A để cải thiện tình trạng da. Các loại kem trị mụn, mặt nạ trị mụn và sữa rửa mặt trị mụn được ưu tiên hơn cả. Còn chờ gì mà không thử ngay bí kíp [a link=” đẹp[/a] da mặt này bạn nhé!

Cách [a link=” đẹp[/a] da mặt bằng nước vo gạo
Trong cuộc sống hàng ngày nước vo gạo thường bị bỏ đi. Tuy nhiên, bạn sẽ không thể ngờ đến thứ nước “bỏ đi” này lại chính là [a link=” làm đẹp[/a] da tự nhiên có thể giúp bạn sở hữu [a link=” da[/a] trắng khỏe đẹp không tì vết.

Nước vo gạo có chứa nhiều vitamin, dưỡng chất có khả năng dưỡng da trắng sáng, mềm mại. Bên cạnh đó, nước vo gạo được xem bí kíp [a link=” đẹp[/a] da mặt, làm mịn da, se khít lỗ chân lông. Một công dụng nữa của nước vo gạo chính là chống lại các dấu hiệu lão hóa da, chăm sóc da mặt hiệu quả.

Cách [a link=” đẹp[/a] da mặt bằng cách xông hơi với nước muối

Các bạn trẻ tuổi là lứa tuổi năng động, hoạt bát và thích trải nghiệm, khám phá. Vì vậy, lứa tuổi này cũng thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời. Bã nhờn kết hợp với bụi bẩn vào trong lỗ chân lông sẽ khiến lỗ chân lông tắc nghẽn. Từ đó da dễ dàng phát sinh mụn bọc, mụn trứng cá.

Xông hơi da mặt với nước muối sinh lý là [a link=” làm đẹp[/a] da mặt tại nhà đơn giản. Cách này giúp loại bỏ hoàn toàn lớp vi khuẩn, độc tố một cách an toàn và hiệu quả.

Cách [a link=” đẹp[/a] da mặt bằng sữa tươi không đường
Trong các loại sữa tươi đều có chứa một hàm lượng lớn các dưỡng chất. Các dưỡng chất này có thể giúp [a link=” da[/a] trắng khỏe mạnh. Đặc biệt, không mất quá nhiều thời gian để chuẩn bị và thực hiện cách đẹp da mặt tại nhà này.

Sau khi làm sạch da mặt bạn sử dụng sữa tươi làm ẩm da, không còn tình trạng da khô.
Massage mặt nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm sâu vào bên trong.
Thực hiện từ 15-30 phút mỗi ngày. Chỉ sau 1 tuần bạn sẽ thấy da bật tone rõ rệt, khỏe và trẻ trung hơn bất ngờ.

Cách [a link=” đẹp[/a] da mặt bằng nha đam
Nha đam (Lô hội) là một trong những [a link=” làm đẹp[/a] da tự nhiên, lựa chọn đơn giản nhất để chăm sóc [a link=” đẹp[/a] da mặt tốt nhất. Nha đam có khả năng làm dịu da bị cháy nắng cũng như dưỡng ẩm cho da để da thêm mịn màng. Bạn có thể kết hợp lô hội với [a link=” làm đẹp[/a] da mặt từ thiên nhiên bằng sữa chua để vừa dưỡng ẩm, vừa dưỡng trắng da. Thử ngay [a link=” vặt[/a] [a link=” đẹp[/a] da mặt siêu hiệu quả này nàng nhé!

Cách [a link=” đẹp[/a] da mặt bằng mật ong

Mật ong là nguyên liệu có lẽ không còn xa lạ đối với các tín đồ chuyên làm đẹp. Nhờ thành phần chứa nhiều [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] A, E, C, B và nhiều khoáng chất khác như sắt, kẽm, canxi, đồng,… mà mật ong có hầu hết trên các mặt trận giúp ích cho [a link=” da[/a] và cả trong sức khỏe. Không những thế nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao nên mật ong có tác dụng lớn trong việc ngăn ngừa lão hóa và giúp [a link=” da[/a] luôn tươi trẻ và căng mịn.

Cách thực hiện:
Lấy 2 thìa mật ong nguyên chất hòa trộn 1/2 thìa nước cốt chanh để tạo thành hỗn hợp.
Dùng hỗn hợp này bôi lên mặt khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước sạch.
Để có kết quả tốt nhất bạn nên kiên trì thực hiện 2 lần/tuần vào mỗi tối.

Cách [a link=” đẹp[/a] da mặt bằng sữa chua
Sữa chua là loại thực phẩm giúp ích cho đường ruột rất nhiều. Ngoài ra, đối với sữa chua không đường thì đây chính là loại thực phẩm giúp [a link=” đẹp[/a] da cực kỳ hiệu quả. Nhờ trong thành phần chứa nhiều khoáng chất thiết yếu như canxi và các loại [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] A, C, E,.. giúp làm suy yếu các hắc sắc tố melanin (nguyên nhân làm da đen sạm) rất hiệu quả. Bên cạnh đó còn giúp cân bằng độ ẩm cực kỳ tốt. Có thể nói chúng là khắc tinh cho các loại [a link=” khô[/a] đấy!

Cách thực hiện:
Tạo ra hỗn hợp từ 2 thìa sữa chua không đường hòa trộn với 1 thìa mật ong.
Rửa thật sạch vùng da cần thoa làm đẹp.
Dùng hỗn hợp này bôi lên vùng da đã làm sạch từ 15-20 phút rồi rửa lại với nước mát.
Thực hiện đều đặn 2 – 3 lần/tuần bạn sẽ thấy bất ngờ.

Cách [a link=” đẹp[/a] da mặt bằng trứng gà

Trứng gà là một loại nguyên liệu có thể làm ra nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng thơm ngon. Mặt khác, đây cũng chính là nguyên liệu giúp làn [a link=” đẹp[/a] hơn nhờ thành phần chứa nhiều [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] A, C, E và các khoáng chất khác. Đặc biệt nhờ hàm lượng Enzyme Lysozyme có trong trứng gà có tác dụng giúp tiêu diệt vi khuẩn dưới da, làm se khít lỗ chân lông, ngừa mụn và làm trắng da cực kỳ hiệu quả. Thêm ngay [a link=” vặt[/a] [a link=” đẹp[/a] da mặt này vào sổ sau đó thử ngay [a link=” làm đẹp[/a] da tự nhiên này các nàng nhé!

Cách thực hiện:
Chuẩn bị trứng gà và mật ong
Sử dụng 1 thìa mật ong với 1 trái trứng để tạo thành hỗn hợp.
Dùng hỗn hợp này đắp lên mặt khoảng 15-20 phút rồi rửa lại với nước mát.
2 – 3 lần/tuần là khoảng thời gian tốt nhất để [a link=” da[/a] mịn màng lên trông thấy.

Chất chống oxy hóa giúp bạn có thể ngăn ngừa lão hóa sớm
Vitamin A
Thường được biết đến như retinol, axit tretinoin và retinaldehyde, [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] A có nhiều chức năng, chẳng hạn như tăng cường sản sinh tế bào mới, sửa chữa cấu trúc của da, giảm sản xuất bã nhờn, và hình thành collagen.

Các bạn có thể đã nghe nói về nó và biết rằng nó chiếm một vị trí quan trọng trong việc chống lão hóa. Đây là chất có tác dụng tẩy tế bào chết hóa học cho [a link=” da[/a] của bạn bằng cách tăng tốc độ thay đổi tế bào. Điều này có nghĩa là nó loại bỏ hiệu quả các tế bào da chết và tích tụ trong lỗ chân lông gây ra tình trạng xỉn màu và [a link=” da[/a] thiếu sức sống.

Vitamin A là một thành phần thiết yếu để có được vẻ ngoài tươi tắn, vì nó có thể làm mịn kết cấu và làm mờ dần các vết thâm do sẹo hoặc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Các sản phẩm có chứa [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] A

Giải pháp điều trị đa chức năng này mang đến cho người dùng một combo chăm sóc da. Nó không chỉ bao gồm retinol để nhắm đến mục tiêu là các nếp nhăn, mà còn sử dụng bakuchiol để tăng cường lợi ích của [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] A. Bên cạnh đó, còn có các peptide cũng để hỗ trợ collagen và cải thiện độ săn chắc.

Vitamin B3
Còn được gọi là niacinamide, [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] B3 là một chất chống oxy hóa mạnh được tìm thấy trong nhiều sản phẩm chăm sóc da. Nó tăng cường khả năng miễn dịch cho [a link=” da[/a] của bạn bằng cách tăng sản xuất ceramides.

Ceramides là một phần thiết yếu cho hàng rào của da, giúp da của bạn giữ được độ ẩm và tự bảo vệ khỏi các chất ô nhiễm từ môi trường. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể làm mất đi và làm hỏng hàng rào này, vì vậy việc bổ sung các sản phẩm sản sinh ceramide là điều cần thiết để có được [a link=” da[/a] trẻ trung.

Bạn có thể phục hồi [a link=” da[/a] bị tổn thương, ngăn ngừa mất độ ẩm và ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập với niacinamide. Hàng rào lipid được cải thiện cũng có nghĩa là ít mẩn đỏ, vết thâm và ít nhạy cảm hơn. Bên cạnh đó niacinamide còn giúp cân bằng độ pH, kiểm soát sản xuất bã nhờn và giảm viêm nhiễm, kích ứng trên da.

Vitamin C
Thường được liệt kê dưới dạng axit ascorbic trên nhãn sản phẩm, [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] C nổi tiếng là một thành phần mạnh mẽ trong quá trình chống lão hóa. [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] C có thể làm sáng da, cải thiện quá trình oxy hóa và tăng độ săn chắc cho làn da. [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] C là một chất chống oxy hóa mạnh, loại bỏ các gốc tự do sinh ra từ việc tiếp xúc với bức xạ tia cực tím và các chất ô nhiễm môi trường.

Khi sử dụng ngoài da, nó cũng có thể làm giảm sự hình thành và làm mờ các đốm thâm do mụn để lại hay do tác hại của ánh nắng mặt trời. [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] C là một loại [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] cần thiết để hỗ trợ sản xuất collagen, là một loại [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] cần thiết để [a link=” sóc da[/a] chống lão hóa tự nhiên. Nếu không có [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] C, quá trình phục hồi collagen sẽ không thể thực hiện được.

Công dụng của [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] C trong việc chăm sóc sức khỏe và [a link=” da[/a] hiệu quả

Dưỡng ẩm / Ngăn ngừa khô da

Làn da của chúng ta thường phải chịu tác động và trở nên khô ráp, nứt nẻ bởi nhiều yếu tố như ánh nắng, khói bụi, ô nhiễm… Nhờ hấp thụ [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] C, cơ thể sẽ được tăng cường hệ miễn dịch, giúp da phục hồi, tái tạo, dưỡng ẩm và ngăn ngừa tình trạng khô da.

Dưỡng da trắng sáng
Vitamin C có tác dụng ức chế quá trình hình thành hắc sắc tố melanin. Đây là thủ phạm gây ra các vết nám, tàn nhang, khiến da không đều màu. Vì vậy, việc bổ sung [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] C giúp làm mờ thâm nám dưỡng da trắng sáng, mịn màng.

Giảm các nếp nhăn, chống lão hóa
Với vai trò kích thích sản sinh collagen, [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] C giúp củng cố cấu trúc bên trong da. Từ đó làm giảm đáng kể các nếp nhăn, vết chân chim và giúp da trở nên săn chắc, tràn đầy sức sống.

Làm lành vết thương trên da nhanh chóng
Vitamin C còn có tính kháng viêm, kháng khuẩn và tăng cường đề kháng. Những công dụng này giúp làm lành vết thương trên da nhanh chóng, phục hồi [a link=” da[/a] tươi trẻ.

Trị và ngăn ngừa mụn

Với tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn, [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] C ức chế sự phát triển của vi khuẩn. Dưỡng chất này còn có khả năng điều tiết tuyến bã nhờn giúp ngăn ngừa và trị mụn hiệu quả.

Hạn chế tăng sắc tố da
Vitamin C có khả năng ức chế tăng sinh hắc sắc tố melanin. Nhờ đó ngăn ngừa và điều trị hiệu quả tình trạng thâm sạm, nám da.

Làm sáng quầng thâm quanh mắt
Với tác dụng dưỡng ẩm và làm sáng da, việc bổ sung [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] C thường xuyên giúp cải thiện quầng thâm quanh mắt hiệu quả. Điều này mang đến cho bạn vẻ ngoài tươi trẻ, giàu sức sống.

Làm mờ thâm mụn, sạm nám
Như đã đề cập, [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] C là một chất kháng viêm, chống oxy hóa cực mạnh và có khả năng ức chế melanin. Do đó, việc sử dụng dưỡng chất này giúp cải thiện hiệu quả tình trạng thâm mụn, sạm nám để [a link=” da[/a] dần trắng sáng, đều màu.

Tăng cường khả năng tự bảo vệ của da trước ánh nắng mặt trời
Với khả năng chống oxy hóa và tăng sức đề kháng, [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] C giúp nuôi dưỡng [a link=” da[/a] khỏe mạnh và có thể tự bảo vệ trước tác hại của ánh nắng mặt trời. Nhờ đó, [a link=” da[/a] hạn chế tình trạng tổn thương, lão hóa da.

Thúc đẩy quá trình sản xuất collagen

Collagen là thành phần có chức năng quan trọng đối với da, giúp liên kết các mô, duy trì độ đàn hồi. Và [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] C có tác dụng kích thích sản sinh collagen trong cơ thể, giúp da căng mịn, tươi trẻ.

Giảm vết ửng đỏ trên da
Tình trạng ửng đỏ có thể xuất hiện do tiếp xúc với ánh nắng, thực hiện các phương pháp điều trị da liễu như xóa sẹo, thâm, trị mụn… Các vết ửng đỏ sẽ được làm dịu hiệu quả nhờ tác dụng chữa lành vết thương của [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] C.

Làm dịu da bị bỏng nắng
Vitamin C có khả năng thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào. Kết hợp cùng tác dụng tăng sức đề kháng, dưỡng chất này giúp làm dịu da bị bỏng nắng, ngăn ngừa tình trạng tấy đỏ, phồng rộp do ánh nắng mặt trời gây ra.

Vitamin C chăm sóc sức khỏe

Tăng cường hệ miễn dịch

Nhờ tác dụng hỗ trợ hàng rào biểu mô và thúc đẩy hoạt động chống oxy hóa, [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] C giúp tăng cường hệ miễn dịch. Từ đó giúp chống lại các tác nhân gây bệnh, ngăn ngừa tế bào bị tổn thương khỏi gốc tự do.

Phòng chống lão hóa mắt và đục thủy tinh thể
Là chất chống oxy hóa, [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] C giúp phòng chống các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng. Hoạt chất còn tăng cường lượng máu đến mắt giúp cải thiện sức khỏe mắt. Chế độ ăn giàu [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] C sẽ giúp người cao tuổi trì hoãn bệnh đục thủy tinh thể hoặc và làm chậm sự phát triển của tình trạng bệnh.

Khu bếp nhà bạn hoàn toàn có thể ngăn nắp và đẹp hơn rất nhiều bằng các cách sắp xếp đồ dùng nhà bếp gọn gàng, đẹp, đơn giản mà vô cùng thông minh sau đây. Với cách sắp xếp đồ đạc hợp lí trong nhà bếp này, bạn sẽ dễ dàng hơn trong quá trình sử dụng cũng như sắp xếp gian bếp trở nên ấm cúng và đẹp mắt hơn.

Cách sắp xếp [a link=” bếp gọn gàng[/a] sạch sẽ thông minh

Đảo bếp

Bí mật trong cách sắp xếp [a link=” gian bếp[/a] gọn và trông thật ngăn nắp là bạn để những vật dụng bếp vào bên trong các tủ, kệ chứa đồ, khiến gian bếp trở nên thông thoáng và gọn mắt hơn.

Việc tận dụng đảo bếp để thiết kế những kệ mở có thể giúp bạn trữ được nhiều đồ dùng bếp hơn, tiết kiệm không gian lưu trữ trong tủ bếp.

Giá đựng bát đĩa
Bạn có thể treo một chiếc giá bên bồn rửa để bát đũa không bị đọng nước tủ bếp.

Kệ dưới tủ bếp
Một ý tưởng sắp xếp nhà bếp hợp lý là đặt kệ bên dưới tủ bếp để đặt những đồ dùng bạn thường xuyên sử dụng như dụng cụ bếp, gia vị.

Tủ bếp đa năng
Mẹo sắp xếp [a link=” bếp gọn gàng[/a] với một chiếc tủ bếp đa năng trữ được nhiều thiết bị, đồ dùng bếp như tủ lạnh, lò nướng, giá sách nấu ăn,… Thậm chí còn có thể có các ngăn ở cửa tủ tận dụng được triệt để không gian tủ bếp. Chắc hẳn bạn cũng sẽ thích một chiếc tủ thông minh cho nhà bếp như thế.

Đặt đồ dùng bếp cùng chức năng ở một nơi

Đây là cách sắp xếp nhà bếp khoa học giúp bạn tiết kiệm được khá nhiều thời gian. Chẳng hạn nếu bạn để các đồ pha cà phê vào cùng một chỗ thì sẽ thuận tiện sử dụng và tiết kiệm thời gian mỗi sáng, hay khi bạn muốn tìm một loại hạt ngũ cốc nào đó thì không mất công tìm khắp các ô tủ.

Xây dựng hệ thống tủ kệ
Với những đồ bạn hay sử dụng khi nấu nướng thì có thể lắp các giá treo nhà bếp thông minh hoặc kệ để trưng bày, cách này cũng khiến bếp ấm cúng hơn. Hãy đặt các lọ hay giỏ, thùng đựng thực phẩm đồng bộ để khu bếp trông đẹp mắt, gọn gàng hơn nhé.

Sử dụng các kệ cao đến trần nhà để có thêm không gian, tuy hơi khó để lấy xuống nhưng bạn có thể đặt những đồ ít dùng hơn ở trên cao còn những đồ thường dùng ở dưới.

Bố trí thớt nấu
Cách tiết kiệm diện tích bếp và khiến bếp gọn gàng hơn khi đặt các loại thớt lớn nhỏ khác nhau ở mặt trong cửa tủ hoặc bên trong tủ bếp.

Lắp kệ từ tấm bảng đục lỗ
Bạn có thể làm một kệ gắn linh hoạt với một tấm bảng đục lỗ, nó cũng góp phần tăng thêm tính thẩm mỹ cho khu bếp thêm xinh xắn.

Chọn mua tủ bếp bền, rẻ thế nào?

Kinh nghiệm chọn tủ bếp sẽ giúp bạn có được [a link=” gian bếp[/a] hoàn chỉnh về tính năng cũng như thẩm mỹ. Tuy nhiên, người dùng không chỉ quan tâm tới yếu tố đẹp mà còn quan tâm tới độ bền và rẻ của tủ bếp.

Làm thế nào bạn có thể chọn mua tủ bếp bền đẹp, rẻ. Câu trả lời nằm ở vấn đề chất liệu tủ bếp, loại tủ bếp cũ hoặc mới và kích thước của tủ bếp. Vì vậy để chọn mua tủ bếp bền đẹp cần lưu ý đến các vấn đề sau:

Chọn đóng, mua tủ bếp theo chất liệu
Độ bền của tủ bếp sẽ phụ thuộc vào chất liệu đóng rất nhiều. Bạn có thể lựa chọn tủ bếp gỗ tự nhiên như sồi nga, mỹ hay tủ bếp gỗ căm xe… hoặc các lựa chọn tủ bếp gỗ công nghiệp, nhôm kính, nhựa… Nhưng sẽ cần nắm rõ về đặc điểm cấu tạo của chúng như sau:

Tủ bếp gỗ đẹp: Gỗ là vật liệu chiếm ưu thế nhất khi đóng tủ bếp và cũng được rất nhiều gia đình yêu thích bởi tính thẩm mỹ và độ bền hơn hẳn. Tùy thuộc vào từng gia đình mà có thể lựa chọn tủ gỗ tự nhiên hay tủ gỗ công nghiệp. Bạn có thể phân vân tủ bếp dùng gỗ nào tốt và điều này sẽ có thể tham khảo tư vấn về đặc trưng của các loại gỗ, ưu và nhược điểm của tủ gỗ. Đương nhiên, gỗ tư nhiên được phủ sơn tốt sẽ là lựa chọn tốt giúp bạn có tủ gỗ bếp đẹp sang trọng, hiện đại nhưng đồng nghĩa chi phí của nó sẽ cao hơn.

Tủ bếp gỗ tự nhiên sẽ tạo sự sang trọng, ấm cúng nhưng lại dễ bị cong vênh và mọt tấn công nếu không được xử lý chống ẩm, nấm mốc. Loại tủ bếp bằng gỗ tự nhiên này thích hợp với các căn nhà mặt đất hơn.

Tủ bếp làm bằng gỗ công nghiệp (laminate hoặc MFC) thường tủ bếp cho chung cư là gỗ công nghiệp. Trong đó:

Tủ bếp gỗ công nghiệp MFC có chất lượng thấp nên giá thành rẻ và đương nhiên độ bền không thể tốt như tủ kệ bếp tự nhiên. Mặc dù được phủ chống thấm mối mọt nhưng lại khá khó lau chùi và dễ cong vênh.

Đối với tủ gỗ gỗ công nghiệp PLY được phủ laminate thì loại này chống thấm nước và cong vênh tốt nên có chất lượng tốt hơn, độ bền cao hơn. Đồng thời có khả năng chống bám mỡ và lau chùi dễ dàng hơn. Tủ bếp gỗ laminate bóng, đẹp và có độ bền khoảng 20 năm.

Tủ bếp nhôm kính sơn tĩnh điện đẹp thường dễ lau chùi, chống ẩm và có thể tạo khả năng quan sát vật dụng từ bên ngoài vào trong tủ dễ dàng, giúp việc lấy đồ, tìm kiếm đồ đạt dễ hơn.

Các loại tủ nhôm, kính, này khá bền bởi không bị oxy hóa, cong vênh, mối mọt, dễ lau chùi và chịu được nắng mưa, ấm tốt.

Tủ bằng nhựa là vật liệu mới với trọng lượng nhẹ, độ bóng cao, dễ thi công đặc biệt với cá tủ góc cảnh vuông và chi phí thấp, độ bền tương đối tốt và phối màu sắc dễ dàng. Loại tủ bếp bằng nhựa thường được sử dụng ở những căn hộ chung cư với phong cách hiện đại và tươi mới. Đối với tủ nhựa thì có một chút nhược điểm đó là chịu nhiệt không bằng kim loại nên có thể cần phải lắp đặt ở vị trí xa nguồn nhiệt.

Chọn tủ kệ bếp giá rẻ

Giá thành của tủ kệ bếp sẽ phụ thuộc và chất liệu và chiều dài, kích thước là tủ bếp mini hay tủ cỡ lớn để tính toán đến giá. Thường chi phí đầu tư tối thiểu cho các loại tủ bếp sẽ là: Tủ bếp tự nhiên tối thiểu 3 triệu, tủ gỗ công nghiệp tối thiểu là 2,5 triệu, tủ nhựa, gỗ phủ nhựa, laminate là 8 triệu và tủ bếp nhôm kính nhỏ khoảng 700 nghìn đồng.

Nhìn chung các mẫu tủ kệ bếp hiện nay rất đa dạng từ kích thước, kiểu dáng, thiết kế thi công theo yêu cầu nên gia chủ sẽ căn cứ vào phong cách nhà cửa, diện tích, tài chính mà bạn có thể lựa chọn vật liệu, kiểu dáng, kích thước bếp với giá rẻ hay bếp cao cấp theo nhu cầu sử dụng của mình.

Tận dụng và sắp xếp ngăn kéo, tủ bếp
Với các ngăn kéo tủ có kích thước khác nhau thì bạn sử dụng với những món đồ có kích thước tương ứng sao cho phù hợp. Bạn có thể sử dụng các khay hay vách chia trong ngăn kéo để tách các đồ dùng như muỗng thìa, sử dụng hộp thùng vải hay gỗ trong các ô tủ bếp để chứa những đồ lớn hơn thuận tiện khi lấy.

Giấu thùng chứa rác
Một cách để giấu đi thùng rác là tận dụng một góc trong tủ bếp, vị trí thuận tiện cạnh bồn rửa.

Các phụ kiện, thiết bị nhà bếp thông minh cực hot
Hãy cùng điểm mặt các vật dụng nhà bếp thông minh gây sốt cộng đồng mạng sau đây có khả năng biến hóa gian bếp thêm gọn gàng và thú vị hơn trong quá trình nấu nướng:

Kệ lưu trữ đồ nhà bếp đa năng

Một chiếc kệ nhà bếp thông minh đa năng nhiều tầng chứa được nhiều đồ hơn, giúp tiết kiệm [a link=” gian bếp[/a] rất nhiều. Những vật dụng lắp ghép thế này khá lý tưởng cho không gian nhỏ lại tăng thẩm mỹ cho gian bếp. Kiểu dáng thiết kế của kệ hợp với nhiều kiểu nội thất và bạn có thể tháo rời hay di chuyển bởi nó có bánh xe bên dưới.

Khay, vách chia ngăn kéo
Đây là cách sắp xếp các ngăn tủ bếp hợp lý, giúp bạn có thể tự thiết kế, tùy chỉnh các vách chia nhỏ trong ngăn kéo và sắp xếp đồ một cách có hệ thống và gọn đẹp, dễ sử dụng hơn.

Kệ chia tủ bếp
Kệ chia tủ bếp bằng thép sơn bột tĩnh điện nên khá bền, giúp tăng không gian trữ đồ và sắp xếp đồ dùng nhà bếp thêm gọn gàng, ngăn nắp hơn. Bạn có thể ghép các kệ với nhau cho cho nhà bếp nhỏ hiện đại của mình tùy theo nhu cầu sử dụng.

Chọn chất liệu tủ bếp
Chất liệu tủ bếp rất quan trọng nó ảnh hưởng tới yếu tố độ bền, dễ lau chùi, sử dụng và giá mua tủ bếp. Bạn có thể thấy tủ bếp được làm từ nhiều chất liệu khác nhau như: gỗ, nhôm, kính, acrylic… hoặc có thể kết hợp các vật liệu với nhau.

Mỗi loại vật liệu làm tủ kệ bếp hiện đại đều có những đặc trưng riêng và phù hợp với phong cách, nhu cầu riêng của từng chủ nhà. Thông thường tủ bếp bằng gỗ, nhôm kính, nhựa vẫn thường được ưu tiên lựa chọn hơn.

Chọn vị trí lắp đặt tủ bếp

Tủ bếp phải đảm bảo các yêu cầu tiện dụng, đẹp, vì vậy vị trí lắp đặt tủ bếp rất đa dạng. Vị trí lắp đặt tủ bếp không nên quá cao hoặc quá thấp so với người thường xuyên sử dụng bếp. Do đó nên, căn cứ vào chiều cao, tầm với sử dụng để lắp đặt bếp phù hợp đảm bảo sự tiện ích cho chủ nhân căn bếp nhất.

Xác định kích thước tủ bếp
Kích thước của tủ bếp bao gồm chiều cao, rộng, dài và cần đảm bảo sự cần đối không gian, nhu cầu sử dụng của gia đình. Thông thường kích thước của tủ bếp sẽ giao động:

Chiều cao: từ sàn tới điểm cao nhất của tủ bếp nên từ khoảng 2m đến 2,25m. Không nên làm tủ bếp quá cao khiến chi người sử dụng bếp khó khăn trong việc lấy đồ.

Nếu lắp đặt tủ bếp phía trên cao thì nên làm ở kích thước cao x rộng (0,8 x 0,35m).
Nếu lắp đặt tủ bếp phía trên cao thì nên làm ở kích thước cao x rộng (tối đa 0.86 x 0.55m)
Khoảng cách giữa tủ bếp trên và tủ bếp dưới nên dao động từ khoảng 0,6 đến 0,7m

Giỏ đựng đồ dạng ngăn kéo
Những chiếc giỏ đựng đồ dạng ngăn kéo tiện lợi, thông minh, linh hoạt lắp đặt với các lỗ thoáng khí sẽ giúp cách sắp xếp phòng bếp đẹp hơn.

Kệ đa năng chia ngăn không cần bắt vít

Nếu bạn muốn tạo các kệ trong tủ bếp nhà mình để tăng không giang chứa đồ thì cách sắp xếp tủ bếp gọn gàng với những chiếc kệ đa năng không cần bắt bít thế này là lựa chọn khá lý tưởng.

Bạn có thể thu ra kéo vào chiều dài kệ theo kích thước tủ nhà mình và đặc biệt không cần khoan bắt vít nên vô cùng dễ dàng khi lắp đặt. Những chiếc kệ này giúp bạn phân chia ngăn tủ và đặt các vật dụng khác nhau, từ đó giúp việc sử dụng có tổ chức và gọn gàng hơn.

Chú ý là chiếc kệ này càng kéo ra ít thì sẽ chịu được lực khỏe hơn. Vì vậy, dù có thể kéo ra nhưng kệ có các kích thước chiều dài để bạn lựa chọn, bạn nên đo chiều rộng tủ nhà mình để có chọn mua phù hợp.

Lựa chọn kiểu dáng tủ bếp đẹp
Không có bất cứ một công thức nào cho việc lựa chọn kiểu dáng tủ bếp và ban hoàn toàn có thể chọn theo hình dáng khu bếp của mình như hình chữ L, chữ I, chữ U… Tuy nhiên điều này có thể điều chỉnh theo diện tích khu bếp và nhu cầu sử dụng.

Nếu không gian diện tích bếp nhỏ thì nên chọn bếp dáng chữ I hoặc chữ L để tránh khu bếp quá lớn làm giảm đi khoảng không gian khác và tạo nên không gian thông, mở rộng với khu vực khách.

Nếu bếp rộng thì có thể lựa chọn tủ, kệ bếp chữ U, chữ G để đảm bảo nhu cầu sử dụng nhiều hơn và cũng tạo nên [a link=” gian bếp[/a] bề thế và cách biệt.

Lựa chọn màu sắc tủ bếp

Màu sắc của tủ bếp đẹp rất quan trọng trong việc quyết định đến tổng thể [a link=” gian bếp[/a] nói chung và nhà nói riêng. Bạn có thể chọn tủ bếp gỗ có màu gỗ tự nhiên hoặc sử dụng các vật liệu với các ga màu sơn phù hợp.

Để lựa chọn màu tủ bếp sẽ phụ thuộc vào các yếu tố sở thích, phong thủy và thiết kế nội thất nhà bếp xung quanh, màu sơn tường bếp. Do đó bạn cần chú ý đến màu của tủ bếp và cả màu mặt kệ bếp để đảm bảo không gian hoàn hảo nhất.

Ngoài kinh nghiệm về chọn bếp thì muốn có [a link=” gian bếp[/a] đẹp bạn nên chọn bản vẽ thiết kế tủ bếp và đơn vị thi công tủ bếp chuyên nghiệp thường là trọn gói từ thiết kế tới lắp đặt thi công để được tư vấn và hoàn thiện đẹp nhất.

Sự tương phản của các màu sắc giữa nền sơn tường, tủ bếp và vật dụng giúp phòng bếp đẹp hơn. Mẫu tủ bếp màu xanh đậm tương phản với màu trắng nổi bật với điểm màu vàng ấn tượng là điểm đáng cần học hỏi trong mẫu bếp này.

Kệ đựng gia vị nhà bếp thông minh
Một phụ kiện nhà bếp thông minh có thể xoay được 180 độ khá thú vị, giúp bạn chứa những món đồ bếp hay dùng và dễ dàng lấy hơn. Kệ được làm bằng inox không rỉ cao cấp nên không lo bị ngấm nước. Bạn có thể dễ dàng lắp đặt và vệ sinh kệ.

Nguyên tắc thiết kế [a link=” gian bếp[/a] ăn đẹp, tiện ích

Bếp là một trong những không gian quan trọng đối với mỗi ngôi nhà, do đó việc thiết kế nội thất phòng bếp cho nhà ống, nhà cấp 4, nhà phố, nhà hàng, chung cư hạn hẹp diện tích,…

Luôn phải đảm bảo tính hợp lý nhất vừa mang đến không gian khoa học vừa mang đến lợi ích nhất định về phong thủy. Chính vì vậy, để có được một mẫu thiết kế nhà bếp đẹp hợp lý, thoải mái nhất. Bạn cần phải tuân thủ một số nguyên tắc thiết kế phòng bếp nhỏ đẹp, đơn giản hiệu quả, hợp tiêu chuẩn dưới đây.

Tính tới các món ăn bạn thường nấu
Cách thức nấu nướng cũng gây ảnh hưởng trực tiếp đến việc thiết kế nhà bếp đơn giản bởi nếu gia đình bạn thường nấu những món ăn cầu kỳ sẽ cần phải đầu tư nhiều máy móc, chỗ đựng đồ và thiết bị hút mùi.

Chính vì vậy, hãy lên trước danh sách các đồ dùng, vật dụng cần thiết để bố trí không gian nhà bếp hợp lý nhất.

Nắm rõ mặt bằng
Nếu bếp nhà bạn đã có đủ hệ thống điện nước thì cần chú ý đến việc bố trí tủ bếp làm sao vừa đơn giản mà vẫn đẹp. Có thể bếp nhà bạn sẽ thay đổi vị trí vòi nước hay ổ cắm thì bạn nên tính toán trước để tiết kiệm vật tư nhất có thể, nhưng vẫn đảm bảo tính thuận tiện trong nấu nướng.

Áp dụng quy tắc tam giác trong bếp
Trong gian bếp đẹp nhà bạn sẽ có 3 điểm quan trọng nhất cần phải chú ý đó là bếp nấu, tủ lạnh và bồn rửa. Hãy bố trí theo hình tam giác để hạn chế việc đi lại mà vẫn đảm bảo tính phong thủy.

Thiết kế không gian nhà bếp có thể thay đổi chức năng

Hãy lựa chọn cho mình những đồ nội thất thông minh, có thể sử dụng mở rộng khi nhiều người dùng. Với hình ảnh nhà bếp đơn giản, hẹn hẹp về diện tích bạn có thể sử dụng quầy bar bếp hoặc đảo bếp làm bàn ăn vừa thuận tiện vừa độc đáo.

Kích thước [a link=” gian bếp[/a] ăn hợp lý
Chiều cao của đảo bếp, tủ bếp đựng đồ, khoảng cách giữa bồn giữa và bếp có thể điều chỉnh được, tuân thủ theo quy định chuẩn mực nhằm mang tới không gian phù hợp nhất với nhu cầu người sử dụng.

Tuy nhiên, trước khi thiết kế tủ bếp nên cân nhắc vị trí đặt, nó tùy thuộc vào chiều cao của người sử dụng để làm sao khi lấy đồ không bị vướng víu hay với tay quá cao. Thường những người nội trợ thường là người phụ nữ, vì vậy hãy tham khảo qua kích thước cụ thể dưới đây:

Khoảng cách từ mặt bàn bếp đẹp cho tới sàn bếp khoảng 80-90 cm.

Khoảng cách từ khu vực bếp gas, dưới máy hút mùi đến khoảng cách giữa tủ bếp trên từ 60 – 80cm.
Khoảng cách từ dưới khoang khu vực chậu rửa và các khu vực khác cho tới giữa tủ bếp trên là 40 – 60 cm.

Thiết kế bếp chữ U hoặc không gian phòng bếp đẹp có 2 tủ bếp phía dưới song song thì khoảng cách lý tưởng nhất giữa chúng là 1,2m.

Khoảng cách giữa khu vực bếp nấu và chậu giữa khoảng 50cm, đây là khoảng cách tối ưu để người nấu thực hiện được nhiều công việc cùng một lúc.

Lựa chọn màu sắc phòng bếp

Trước khi lát nền và sơn màu phòng bếp thì bạn cần phải định hình xem không gian nhà bếp nấu ăn cần bố trí những món đồ nội thất nào để căn cứ vào đó mà có cách bố trí, sắp xếp món đồ nội thất và tông màu phòng hợp lý nhất.

Thường những món đồ nội thất sẽ có nhiều màu sắc khác nhau vì vậy việc lựa chọn sơn tường, gạch lát nền gam màu trắng hoặc màu trung tính sẽ là phông nền vô cùng hoàn hảo.

Sơn tường bếp màu trắng sẽ mang đến một không gian được ăn khớp với bất cứ đồ vật nào, đồng thời mang lại vẻ đẹp tinh tế và sang trọng.

Đối với mẫu nhà bếp đẹp nhưng có diện tích nhỏ khoảng 15m2 hoặc nhà bếp 12m2 thì bạn nên sơn tường có màu sáng, kết hợp với những đồ nội thất bằng gỗ tự nhiên hoặc gỗ công nghiệp, sẽ mang tới không gian rộng rãi và thoáng mát.

Đối với mẫu thiết kế bếp đẹp có diện tích rộng rãi thì bạn có thể kết hợp thêm bàn ăn, tủ lạnh, tủ bếp cùng một số đồ trang trí, nội thất khác. Hãy lựa chọn gam màu đỏ, đen, xanh để tránh bị lộ vết thực phẩm, màu khói giúp không gian luôn thoáng và sạch sẽ.

Đảm bảo an toàn cho bếp

Những đồ dễ bén như khăn lau, rèm cần phải tránh xa bếp nấu và thảm phải chống trơn trượt.
Sắp xếp chỗ để đồ hợp lý

Cần phải liệt kê mọi dụng cụ sử dụng nấu bếp để bố trí trúng sao cho hợp lý nhất và các đồ vật ít dụng cần phải được cất trên cao. Còn những đồ gia vị nấu nướng phải được cất vào một ngăn kéo riêng biệt.

Lựa chọn vật liệu dễ lau chùi, bảo quản
Nên lựa chọn gạch ốp tường dễ lau chùi như gạch men,…sáng màu, trơn bóng và đặc biệt mặt bếp nên sử dụng vật liệu cứng, chống nhiệt cùng chất liệu thép không gỉ cũng thích hợp với không gian bếp.

Nên nhìn xa trộng rộng
Nội thất nhà bếp đơn giản cũng cần phải đầu tư nhiều tiền bởi nếu chi nhiều tiền để sử dụng các vật liệu bền vững và thiết bị tiện lợi nhất là cần thiết.

Trong chanh có chứa rất nhiều [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] C. Đây là một trong những chất chống lão hóa quan trọng. Bạn có biết rằng [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] C cũng đem lại tác dụng lơn trong việc ngừa nám da và loại bỏ sắc tố gây sạm da và tàn nhang. Ngoài ra, thì trong chanh còn chứa thành phần là những axit từ tự nhiên với hiệu quả tẩy trắng da mạnh mẽ.

Hướng dẫn [a link=” làm đẹp[/a] từ phương pháp này

Nước cốt chanh giúp chống oxy hóa rất tốt tuy nhiên da nhạy cảm dễ kích ứng nên lưu ý thử trên vùng cổ tay trước khi dùng.

Bạn chỉ cần lấy chanh vắt lấy nước cốt và cho vào một chiếc cốc hay một bát nhỏ. Sau đó bạn dùng bông gòn thấm nước cốt chanh và thoa đều lên da. Sau đó bạn thư giãn trong khoảng 15-20 phút để chanh có thể phát huy tối đa tác dụng. Cuối cùng bạn rửa mặt lại thật sạch bằng nước lạnh là xong không để qua đêm.

Không cần tốn quá nhiều chi phí hay thời gian, bạn có thể áp dụng cách làm trắng da mặt tại nhà vô cùng tiện lợi với chanh tươi và các phương pháp sau:

Dùng nước cốt chanh làm trắng da

Đây là cách dùng trực tiếp và đơn giản nhất để dưỡng da với chanh tươi. Bạn vắt lấy nước cốt chanh, sau đó dùng bông gòn hoặc tay để thoa nước cốt chanh lên mặt. Có thể mở rộng ra vùng da cổ, gáy để sở hữu [a link=” da[/a] đều màu hơn.

Giữ nguyên trên mặt trong khoảng 10 – 15 phút rồi rửa lại bằng nước mát. Áp dụng cách này 2 – 3 lần một tuần, trong thời gian ngắn bạn sẽ nhận thấy kết quả làm trắng rõ rệt.

Tuy nhiên, nước cốt chanh tươi không phù hợp với những [a link=” da[/a] quá nhạy cảm hoặc tổn thương. Nhất là những [a link=” da[/a] mụn nếu dùng nước cốt chanh, acid sẽ gây đau, xót và dễ dẫn tới tổn thương da nặng hơn.

Mặt nạ cà chua và cốt chanh giúp sáng da

Chanh chứa nhiều acid tự nhiên, còn cà chua cung cấp nhiều [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] làm trắng và dưỡng da tốt. Vì thế đây là sự kết hợp tốt, làm kiềm tính acid của nước chanh, tránh bào mòn da quá mức.

Thực hiện đắp mặt nạ cà chua và chanh như sau:
Chuẩn bị 1 quả cà chua và 1 quả chanh tươi.
Ép lấy nước cà chua, chanh tươi vắt lấy khoảng 1 thìa cà phê.
Trộn đều 2 nguyên liệu rồi thoa đều lên da mặt, giữ khoảng 20 – 25 phút.
Rửa sạch mặt lại bằng nước ấm, bạn sẽ ngay lập tức cảm thấy [a link=” da[/a] mịn màng, mọng nước hơn.
Nếu áp dụng thường xuyên 2 lần mỗi tuần, màu sắc [a link=” da[/a] của bạn sẽ được cải thiện đáng kể, trắng sáng lên trông thấy.

Chanh và sữa tươi – bí quyết cho [a link=” da[/a] không tuổi

Trong sữa tươi không đường chứa nhiều [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] và dưỡng chất giúp làm khỏe da, kết hợp với acid trong chanh sẽ phát huy khả năng làm trắng hiệu quả hơn. Vì thế đây là cách làm trắng da mặt được nhiều chị em phụ nữ áp dụng và truyền tai nhau.

Cách thực hiện dưỡng da với 2 nguyên liệu này cũng đơn giản như sau:
Vắt lấy nước cốt khoảng ¼ quả chanh tươi.
Chuẩn bị 2 – 3 thìa cà phê sữa tươi cùng khoảng 1 ly nhỏ bột mì.
Trộn đều các nguyên liệu sau đó đắp lên da mặt.
Giữ mặt nạ trên da khoảng 20 phút trước khi rửa với nước ấm.

Cách làm trắng da này cũng thực hiện 2 – 3 lần mỗi tuần, sau khoảng 2 tháng, [a link=” da[/a] của bạn sẽ trắng sáng lên trông thấy, áp dụng đều đặn để duy trì vẻ đẹp này.

Bộ ba dưỡng trắng bột nghệ, mật ong và chanh tươi

Có lẽ những bạn đang gặp phải vấn đề thâm mụn, da không đều màu sẽ biết nhiều tới bột nghệ và công dụng của nó. Bột nghệ, mật ong và chanh tươi là sự kết hợp hoàn hảo, giúp nuôi dưỡng [a link=” da[/a] khỏe mạnh từ bên trong, loại bỏ các hắc sắc tố gây sậm màu da.

Acid trong chanh tươi tác động mạnh trên da, tẩy tế bào chết và ức chế melanin trong da. Còn mật ong và bột nghệ nuôi dưỡng da từ bên trong, loại bỏ các vết thâm mụn, nám da, tàn nhang hiệu quả.

Bạn chuẩn bị khoảng 1 thìa bột nghệ nguyên chất, 1 thìa mật ong và 1 thìa cà phê nước cốt chanh tươi. Trộn đều các nguyên liệu để tạo thành 1 loại mặt nạ đặc sệt, đắp lên da mặt và giữ khoảng 30 phút để dưỡng chất thấm hết vào da. Sau đó rửa sạch mặt lại với nước mát, bạn sẽ cảm nhận được [a link=” da[/a] trở nên mịn màng, mềm mại và tươi sáng hơn sau mỗi lần thực hiện.

Những lưu ý cần biết khi [a link=” đẹp[/a] tại nhà với chanh

Chanh tươi có rất nhiều tác dụng làm trắng và [a link=” đẹp[/a] da, tuy nhiên cần lưu ý một số vấn đề sau để đạt hiệu quả chăm sóc tốt nhất:

Nước cốt chanh chứa nhiều acid, có thể gây kích ứng cho da, nhất là da nhạy cảm và da tổn thương. Vì thế bạn nên thử dùng nước cốt chanh trên 1 vùng da nhỏ trước khi áp dụng cho toàn bộ khuôn mặt để kiểm tra phản ứng của làn da.

Không phải [a link=” da[/a] nào cũng phù hợp dùng chanh để dưỡng trắng, trong đó da dầu và da hỗn hợp thiên dầu là tốt nhất. Do acid trong chanh có tác dụng tẩy tế bào chết cùng bã nhờn trên da rất tốt, với làn [a link=” khô[/a] có thể khiến [a link=” khô[/a] hơn, mất lớp nhờn dầu bảo vệ phía ngoài.

Cần sử dụng kem chống nắng và che chắn da cẩn thận, nhất là khi đang thực hiện làm trắng với chanh.

Không nên lạm dụng, thực hiện dưỡng trắng da bằng chanh quá liên tục bởi chanh có tác dụng mạnh có thể khiến da bị bào mòn, dần dần gây ra tình trạng mỏng da, da bị tổn thương dễ sạm đen, bắt nắng hơn.

Dùng kem dưỡng ẩm thường xuyên, đây là việc chăm sóc không thể bỏ qua để hỗ trợ quá trình tái tạo da, hình thành lớp da mới trắng sáng và mềm mịn.

Như vậy, cách làm trắng da mặt tại nhà với chanh vô cùng đơn giản nhưng hiệu quả. Hãy áp dụng ngay hôm nay để sở hữu [a link=” da[/a] trắng mịn như hằng mong ước.

Củ đậu – nguyên liệu [a link=” đẹp[/a] từ thiên nhiên bạn có biết?

Củ đậu (hay còn gọi là củ sắn) là nguyên liệu có chứa nhiều hợp chất tốt cho da phải kể đến như rotenon, [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] B1 và cả [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] C. Củ đậu còn chứa đến 80-90% thành phần là nước. Vì thế cho nên mặt nạ củ đậu sẽ giúp [a link=” da[/a] được mịn màng và còn ngăn ngừa tình trạng da bị nứt nẻ. Hơn nữa [a link=” da[/a] sẽ trở nên sáng hơn nếu sử dụng phương pháp này thường xuyên.

Cách làm mặt nạ củ đậu cũng rất đơn giản: Bạn đem củ đậu lột vỏ và xay nhuyễn cho ra bát. Tiếp theo bạn dùng bông gòn thấm hỗn hợp và đem thoa lên da. Giữ trên da khoảng 15 phút để dưỡng chất phát huy tác dụng. Cuối cùng bạn dùng nước lạnh để rửa mặt. Để đạt được hiệu quả tốt nhất thì bạn nên sử dụng loại mặt nạ này 2 lần/tuần.

Củ đậu và mật ong

Củ đậu và mật ong có khả năng cân bằng ẩm, chống viêm sưng, vết thâm. Áp dụng mặt nạ củ đậu 2 – 3 lần/tuần sẽ giúp bạn cân bằng độ ẩm cho nước da, giảm bớt vết thâm và hạn chế mụn trứng cá.

Củ đậu gọt vỏ, rửa sạch để ráo nước, cắt nhỏ và xay nhuyễn cùng mật ong. Rửa sạch mặt với nước ấm, thấm khô mặt và đắp hỗn hợp củ đậu lên mặt, nằm thư giãn khoảng 10 phút rồi rửa lại do nước lạnh. Lau khô mặt và thoa nước hoa hồng để se khít lỗ chân lông.

Mặt nạ củ đậu và sữa chua

Củ đậu và sữa chua có chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất có tác dụng dưỡng trắng da, làm mờ vết thâm, chống lão hóa và khôi phục lại sự sống cho làn da. Không những thế, loại mặt nạ nay còn giúp cho [a link=” da[/a] bạn luôn khỏe mạnh và sáng hồng hơn.

Bạn lấy 2 thìa nước ép củ đậu trộn chung với 2 thìa sữa chua không đường, rửa mặt sạch rồi dùng bông gòn thấm dung dịch nhẹ nhàng thoa đều khắp mặt. Đợi 15 – 20 phút để các dưỡng chất thấm thấu sâu vào da, thì rửa mặt sạch với nước ấm. Thực hiện thường xuyên 3 lần/tuần để sở hữu làn [a link=” đẹp[/a] như mong đợi.

Lưu ý khi dùng mặt nạ củ đậu:

Trước khi sử dụng mặt nạ các bạn nên rửa sạch mặt bằng nước ấm để dưỡng chất dễ thấm vào sâu bên trong.

Củ đậu có tác dụng làm trắng da rất tốt tuy nhiên da rất dễ bị bắt nắng. Vì vậy khi ra đường bạn nên sử dụng kem chống nắng để luôn có [a link=” da[/a] khỏe đẹp.

Làm đẹp từ thiên nhiên với đu đủ

Đu đủ có chứa một hàm lượng lớn [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] thiết yếu để giúp bạn có một [a link=” da[/a] sáng mịn. Hơn nữa bên trong đu đủ còn có chứa chất giúp tẩy sáng da cực tốt. Do đó bạn có thể sử dụng đu đủ vừa có tác dụng làm sáng da mặt và làm trắng toàn thân. Đồng thời đu đủ còn giúp chữa trị [a link=” da[/a] bị sạm đen hay bị rám nắng. Và nếu bạn dùng loại mặt nạ đu đủ thường xuyên thì bạn sẽ nhanh chóng có được [a link=” da[/a] khỏe mạnh và sáng mịn.

Cách thực hiện đơn giản :

Bạn dùng đu đủ đem xay nhuyễn cùng với một thìa dầu hạnh nhân. Sau đó bạn đem hỗn hợp này đắp lên mặt trong vòng 15 phút. Và cuối cùng bạn hãy rửa mặt thật sạch với nước ấm là xong.

Mặt nạ đu đủ, mật ong và sữa tươi
Chuẩn bị
1/2 bát (chén) đu đủ chín
2 thìa cà phê sữa tươi nguyên chất
1 thìa cà phê mật ong

Cách thực hiện

Cắt đu đủ thành miếng nhỏ và tán nhuyễn ra.
Thêm sữa tươi và mật ong vào chén, trộn đều thành hỗn hợp mịn
Thoa đều hỗn hợp mặt nạ lên mặt và cổ của bạn.
Để yên trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch bằng nước mát.

Công dụng

Đu đủ và mật ong nổi tiếng với đặc tính cấp ẩm. Chúng sẽ giúp cho làn [a link=” khô[/a] trở nên mềm mại, dẻo dai và mịn màng. Sữa tươi sẽ làm sáng da và giảm vết thâm nám. Sử dụng mặt nạ đu đủ, mật ong và sữa tươi đều đặn từ 1 – 2 lần/tuần, bạn sẽ cảm nhận được [a link=” da[/a] mềm mượt nhanh chóng.

Lưu ý: Không thêm sữa tươi nếu da bạn dị ứng với sữa. Hãy thay sữa tươi bằng một thìa súp mật ong nhé.

Mặt nạ đu đủ, mật ong và chanh

Chuẩn bị
1/2 bát đu đủ chín
1 thìa cà phê mật ong
1 thìa cà phê nước chanh
1 thìa cà phê bột gỗ đàn hương hoặc đất sét fuller’s earth

Cách thực hiện

Cắt đu đủ thành miếng nhỏ và tán nhuyễn ra.
Cho các nguyên liệu khác vào trộn đều.
Thoa đều hỗn hợp lên mặt và cổ của bạn.
Để khô trong khoảng 10 – 15 phút.
Rửa sạch lại bằng nước lạnh.
Mỗi lần sử dụng nên cách nhau từ 3 – 4 ngày.

Công dụng

Mặt nạ đu đủ, mật ong và chanh sẽ vừa làm sạch da, giúp làm thông thoáng lỗ chân lông và triệt tiêu các vi khuẩn gây mụn. Đồng thời, mặt nạ này cũng giúp nuôi dưỡng làn da, kiểm soát độ pH và lượng dầu nhờn tiết ra trên da.

Mặt nạ đu đủ, dưa chuột và chuối
Chuẩn bị
¼ bát đu đủ chín
½ quả dưa chuột (dưa leo)
¼ bát chuối chín

Cách thực hiện

Cắt dưa chuột thành miếng nhỏ rồi băm nhuyễn.
Cho đu đủ và chuối đã tán nhuyễn vào trộn đều.
Thoa hỗn hợp lên mặt và để trong 15 phút.
Rửa mặt với nước ấm trước, sau đó rửa sạch lại bằng nước lạnh.
Sử dụng đều đặn mỗi tuần một lần.

Công dụng

Đu đủ, dưa leo và chuối là những nguyên liệu vừa cấp nước, giữ ẩm, vừa giúp da mềm mại. Chúng còn có tác dụng làm dịu da, giảm viêm, giảm đau rát trên da cháy nắng. Bên cạnh đó, chúng sẽ giúp bạn nâng tông da, chống lão hóa và làm da săn chắc hơn.

Mặt nạ đu đủ và lòng trắng trứng
Chuẩn bị
½ bát đu đủ chín
1 lòng trắng trứng
Cách thực hiện
Cho đu đủ chín vào bát tán nhuyễn.
Đánh tan lòng trắng trứng cho đến khi bọt nổi lên.
Trộn đều hai nguyên liệu rồi thoa hỗn hợp lên mặt và cổ.
Thư giãn trong 15 phút rồi rửa sạch lại bằng nước.
Sử dụng đều đặn mỗi tuần một lần.

Công dụng

Các enzyme trong lòng trắng trứng sẽ thu nhỏ lỗ chân lông và làm da săn chắc hơn. Mặt nạ đu đủ và lòng trắng trứng sẽ giúp giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn, giúp da căng bóng và đàn hồi hơn.

Mặt nạ đu đủ và nước ép cam
Chuẩn bị
½ bát đu đủ chín
5 – 6 miếng cam
Cách thực hiện
Cắt đu đủ chín thành miếng nhỏ rồi tán nhuyễn.
Vắt cam ra bát rồi cho nước ép và đu đủ, trộn đều hỗn hợp.
Thoa đều lên mặt, để yên trong 15 phút, sau đó rửa sạch lại bằng nước.
Bạn nên sử dụng mặt nạ này 2 lần/tuần.

Công dụng

Mặt nạ đu đủ và nước ép cam rất phù hợp với da dầu. Chúng sẽ làm giảm lượng dầu thừa trên da và thu nhỏ lỗ chân lông. Ngoài ra, đu đủ và nước ép cam còn có đặc tính làm sáng da, giúp điều trị các đốm nâu, giảm sắc tố đen trên da, cho da đều màu hơn.

Mặt nạ đu đủ và nước cốt chanh
Chuẩn bị
⅓ bát miếng đu đủ chín đã cắt nhỏ
1 thìa cà phê nước cốt chanh
Cách thực hiện
Nghiền nhuyễn đu đủ rồi cho nước cốt chanh vào trộn đều.
Thoa đều hỗn hợp lên mặt và để yên trong 10 phút.
Rửa mặt lại thật sạch bằng nước mát.
Sử dụng đều đặn từ 2 – 3 lần/tuần.

Công dụng
Với [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] C và axit nhẹ trong chanh, mặt nạ đu đủ và chanh sẽ giúp bạn làm sáng da, đồng thời ngăn ngừa các gốc tự do gây lão hóa da.

Mặt nạ đu đủ và tinh bột nghệ
Chuẩn bị
½ bát đu đủ chín
½ thìa cà phê tinh bột nghệ
Cách thực hiện
Tán nhuyễn đu đủ rồi cho tinh bột nghệ vào trộn đều.
Thoa đều hỗn hợp lên mặt rồi để yên trong 15 phút.
Dùng tay massage nhẹ nhàng cho đến khi lớp mặt nạ khô hẳn.
Rửa sạch lớp mặt nạ trên mặt bằng nước lạnh.
Sử dụng mỗi tuần một lần.

Công dụng

Nếu bạn cần một phương pháp thiên nhiên tẩy lông tại nhà an toàn cho da mặt thì mặt nạ đu đủ và nghệ sẽ là lựa chọn tuyệt vời đấy! Enzyme trong đu đủ sẽ làm nở các nang lông. Khi bạn massage da mặt, các sợi lông sẽ dễ dàng bị loại bỏ đi. Hơn thế nữa, nghệ có đặc tính kháng khuẩn sẽ ngăn ngừa tình trạng nhiễm khuẩn lỗ chân lông cho bạn.

Làm đẹp da với dưa hấu

Trong dưa hấu có hàm lượng lớn chiếm tới 93%. Đồng thời bên trong còn có sự kết hợp của nhiều [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] như A, B6, C có tác dụng làm trắng da, sửa chữa vùng da bị hư hại và bảo vệ [a link=” da[/a] dưới ánh nắng gay gắt. Chính vì vậy mà dưa hấu còn được mệnh danh là mỹ phẩm tự nhiên. Nó vừa có tác dụng tốt lại vừa lại an toàn cho làn da.

Bạn lấy dưa hấu tươi đem ép lấy nước. Sau đó dùng nước ép trộn chung với nửa thìa sữa bột cùng một ít bột năng. Tiếp theo bạn dùng hỗn hợp vừa có được đem thoa đều lên da mặt. Bạn lưu lại trên da khoảng 20 phút rồi rửa mặt lại thật sạch với nước. Bạn nên thực hiện 1-2 lần/tuần để nhanh chóng có được làn [a link=” đẹp[/a] mịn màng.

Cách làm đẹp da mặt bằng mật ong: Mật ong là một trong những nguyên liệu làm đẹp từ thiên nhiên với tác dụng trắng da, dưỡng da và trị mụn hiệu quả. Những loại [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] như A, E, C, B và một số khoáng chất có trong mật ong sẽ đem lại tác dụng tốt cho cả sức khỏe và làn da. Đặc biệt, trong mật ong còn chứa chất chống oxy hóa giúp bảo vệ [a link=” da[/a] khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Cách tiến hành [a link=” đẹp[/a] da bằng mật ong tại nhà khá đơn giản:
Bạn cần chuẩn bị 2 thìa mật ong nguyên chất, 1 quả cà chua cùng một trái chanh. Tiếp theo bạn lấy cà chua ép lấy nước rồi trộn chung với mật ong và nước cốt chanh. Sau đó bạn đem hỗn hợp thoa lên da mặt và để trong vòng 20 phút. Cuối cùng bạn chỉ cần rửa mặt lại với nước ấm là xong. Lưu ý để đem lại hiệu quả tốt nhất thì bạn phải kiên trì thực hiện 2 lần/ tuần.

Cách [a link=” đẹp[/a] da bằng thực phẩm bổ sung

Ngoài việc sử dụng những mẹo làm đẹp thiên nhiên được giới thiệu ở trên. Để đem lại hiệu quả trắng sáng cho [a link=” da[/a] một cách nhanh nhất thì bạn cần kết hợp sử dụng viên ngậm Glutathione. Đây là một thực phẩm bảo vệ sản phẩm có nguồn gốc từ Ý.

Da sáng đẹp mịn màng nhờ Glutathione

Glutathione được biết là một chất mà cơ thể có thể tự sản xuất được. Và nó có rất nhiều công dụng tốt cho cơ thể. Muốn có sự dồi dào của Glutathione thì bạn cần ăn uống và bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng. Một cách khác đơn giản hơn nhưng hiệu quả không kém đó là dùng viên ngậm Glutathione. Viên ngậm này sẽ giúp chất dinh dưỡng được hấp thụ nhanh chóng vào cơ thể thông qua mao mạch dưới lưỡi. Vì thế mà nó mang lại hiệu quả trắng sáng cho [a link=” da[/a] nhanh, hiệu quả. Hơn nữa nó lại cực kỳ an toàn cho [a link=” da[/a] của bạn. Bạn chỉ cần sử dụng 1-2 viên mỗi ngày thì [a link=” da[/a] sẽ ngày càng được cải thiện nhanh chóng.

Da của chúng ta có chứa một sắc tố gọi là melanin. Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời kích thích quá trình sản xuất melanin. Đây là lý do tại sao da bị đổi màu khi ở ngoài ánh nắng trong một thời gian dài. Melanin giúp chống lại tia cực tím nhưng đồng thời cũng sẽ dẫn tới nám da nếu được sản sinh quá nhiều.

Ánh nắng gay gắt, vi khuẩn và bụi bẩn cũng tạo điều kiện cho các vấn đề về mụn trở nên nghiêm trọng hơn.

Cách [a link=” sóc da[/a] mùa hè

Với da mặt

Hãy đảm bảo rằng da mặt của bạn được cung cấp đủ nước và không có bụi bẩn hay mồ hôi. Rất nhiều người gặp phải tình trạng da bị kích ứng và mụn bắt đầu xuất hiện vào thời điểm này. Nếu có [a link=” da[/a] nhạy cảm và dễ nổi mụn, bạn nên rửa mặt 3 – 4 lần/ngày. Không nhất thiết phải dùng sữa rửa mặt, bạn có thể làm sạch da với nước.

Các chuyên gia cũng khuyên bạn nên tẩy tế bào chết từ 1 đến 2 lần mỗi tuần. Tuy nhiên, tần suất tẩy tế bào chết còn phụ thuộc vào loại da của bạn. Việc lựa chọn sản phẩm tẩy tế bào chết phù hợp cũng nên được lưu ý.

Cách [a link=” sóc da[/a] cho nam

Những thông tin chung cho bạn

Khi nói đến chăm sóc da nam, đàn ông thường có xu hướng thực hiện rất đơn giản. Tuy nhiên, ngày càng có nhiều nam giới theo đuổi [a link=” da[/a] khỏe mạnh, trẻ trung hơn. Để làm được điều đó, bạn cần tìm hiểu thêm về cách chăm sóc cơ quan có diện tích lớn nhất cơ thể này.

Mặc dù có những sự khác biệt cơ bản giữa da nam và nữ, ví dụ, da nam dày hơn da nữ. Tuy nhiên, các yếu tố cơ bản của kế hoạch [a link=” sóc da[/a] hiệu quả vẫn giống nhau.

Cách để nhận biết loại da của mình

Đầu tiên, điều quan trọng là tất cả mọi người, bao gồm cả nam giới, cần xác định và hiểu loại da của họ. Phân theo đặc điểm dễ nhận biết trên thực tế, có thể chia da thành 5 nhóm:

Da thường bị châm chích hoặc bỏng rát sau khi sử dụng một sản phẩm [a link=” sóc da[/a] nào đó là đặc điểm của da nhạy cảm.

Làn da khỏe, không có các vấn đề làm bạn khó chịu và không nhạy cảm. Đây là đặc điểm của nhóm da bình thường.

Da khô: da bị bong tróc, ngứa hoặc thô ráp.
Loại da nhờn: da bóng, nhờn và đổ dầu nhiều.
Da hỗn hợp: bị khô ở một số vùng và da dầu ở những vùng khác.
Hiểu về loại da của bạn sẽ giúp bạn học cách [a link=” sóc da[/a] và chọn các sản phẩm chăm sóc da cho nam phù hợp với bạn.

Những vấn đề về da mà nam giới thường gặp phải

Thông thường, chúng ta có thể thấy [a link=” da[/a] các bạn nam thường gặp phải là:
Da khô, sần sùi.
Da bóng dầu, mụn trứng cá.
Viêm nang lông, kích ứng da sau khi cạo râu.
Sạm da, đốm nâu.

Các biện pháp khắc phục và chăm sóc da

Các sản phẩm [a link=” sóc da[/a] bạn chọn sẽ phụ thuộc vào loại da của bạn. Nếu bạn có [a link=” da[/a] dễ bị mụn trứng cá, hãy tìm những loại sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm có dòng chữ là không có dầu, hay không gây mụn. Bởi vì những loại khác có thể sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Nếu bạn có [a link=” da[/a] nhạy cảm, hãy sử dụng các sản phẩm nhẹ nhàng, không mùi hương. Lý do là vì các sản phẩm có chứa nước hoa có thể khiến da bị kích ứng và khô.

Rửa mặt hàng ngày và sau khi tập thể dục

Bởi vì xà phòng cục thông thường thường chứa một số thành phần hóa học có thể làm khô da. Hãy rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không tạo bọt và nước ấm.

Xem xét lại kỹ thuật cạo râu của bạn

Đối với một số bạn nam, dao cạo đa lưỡi có thể tác động quá mạnh hoặc cạo quá sát da của bạn. Nếu bạn thường xuyên nổi mụn sau cạo, viêm chân râu sau cạo hoặc râu mọc ngược, hãy thay đổi ngay. Bạn có thể sử dụng dao cạo một lưỡi hoặc hai lưỡi để thay thế. Đồng thời hạn chế không kéo căng da ra khi cạo râu. Sử dụng kem cạo râu giữ ẩm. Massage kem cạo râu hoặc gel vào da và đừng cạo quá gần.

Thêm vào đó trước khi cạo râu, hãy làm ướt da và râu để làm mềm nó. Cạo râu dưới một vòi sen ấm áp. Hoặc cẩn thận đặt một chiếc khăn nóng, ướt lên mặt trong vài phút trước khi cạo râu.

Đặc biệt, chỉ cạo theo một hướng nếu bạn có xu hướng có râu mọc ngược. Hạn chế nguy cơ bằng cách cạo theo hướng mọc của râu.

Giữ vệ sinh dao cạo, vệ sinh lại dao cạo sau mỗi lần cạo. Và hãy thay đổi lưỡi của bạn sau năm đến bảy lần cạo để giảm thiểu kích ứng.

Sau cạo, rửa mặt lại nhiều lần với nước. Sau đó, các bạn có thể lau lại nhẹ nhàng với một chiếc khăn mềm, hạn chế chà xát. Thoa kem dưỡng ẩm để làm dịu và giúp trắng da, bảo vệ da.

Cấp ẩm hàng ngày cho da

Kem dưỡng ẩm giúp cấp ẩm và giữ nước trong da của bạn. Điều này có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và làm cho [a link=” da[/a] của bạn trông mượt mà, tươi sáng.

Để có kết quả tốt nhất, hãy thoa kem dưỡng ẩm cho mặt và cơ thể ngay sau khi tắm hoặc cạo râu trong khi da vẫn còn ẩm. Nhớ thoa giữ ẩm sau khi rửa tay.

Đối với các loại sản phẩm sữa tắm cũng nên sử dụng các loại có thành phần hoặc công dụng giúp cấp ẩm (moisturizer).

Nếu bạn có [a link=” da[/a] khô, hãy mua một loại dung dịch dưỡng ẩm nhẹ cho mùa hè. Trong những tháng mùa đông, mua kem dưỡng ẩm hoặc thuốc mỡ có kết cấu đặc hơn. Nếu da rất khô, sản phẩm có kết cấu dày hơn và ẩm hơn là tốt hơn.

Kiểm tra da của bạn thường xuyên

Những đốm hoặc nốt ruồi mới bị ngứa, chảy máu hoặc đổi màu thường là những dấu hiệu cảnh báo sớm về ung thư da. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ điểm đáng ngờ, hãy hẹn gặp bác sĩ da liễu. Đàn ông trên 50 tuổi có nguy cơ phát triển khối u ác tính, dạng ung thư da nguy hiểm nhất so với dân số nói chung. Tuy nhiên, khi được phát hiện sớm, ung thư da có khả năng điều trị cao.

Tập sử dụng kem chống nắng như một thói quen hằng ngày

Điều này để giúp ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời. Vì ánh nắng có thể dẫn đến nếp nhăn, đốm đồi mồi và thậm chí là ung thư da. Trước khi ra ngoài trời, hãy thoa kem chống nắng cho tất cả các vùng da tiếp xúc, bao gồm da đầu, tai, cổ và môi của bạn. Để bảo vệ tốt nhất, hãy sử dụng kem chống nắng phổ rộng, chống nước với SPF từ 30 trở lên. Đồng thời bạn nhớ bôi lại sau mỗi hai giờ hoặc ngay sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi.

Ngoài ra bạn cũng có thể bảo vệ [a link=” da[/a] của mình bằng phương pháp cơ học. Ví dụ như mặc quần áo bảo hộ, bao gồm cả kính râm có khả năng chống tia cực tím và mũ rộng vành. Và tránh tiếp xúc da trực tiếp với ánh nắng nhiều nhất có thể.

Sử dụng sản phẩm phù hợp với thời tiết

Đã đến lúc nên cất đi những sản phẩm dưỡng da bạn dùng trong mùa đông và mùa xuân. Để chăm sóc da mùa hè hiệu quả, bạn cần lựa chọn các sản phẩm cho phép da được “thở”. Bạn nên ưu tiên các sản phẩm dưỡng da nhẹ hơn và không gây bít tắc lỗ chân lông.

Đơn giản hóa quy trình [a link=” sóc da[/a] mùa hè

Thời tiết nóng nực khiến nhiều người chỉ muốn ngồi dưới máy điều hòa. Tuy nhiên, khi tiếp xúc với điều hòa quá lâu, da của bạn trở nên khô hơn. Hãy nhớ quy tắc [a link=” sóc da[/a] với đủ các bước: làm sạch, dùng nước hoa hồng (toner) và dưỡng ẩm vào ban đêm trước khi đi ngủ.

Đổ mồ hôi có thể khiến lỗ chân lông của chúng ta mở ra. Toner sẽ giúp se khít lỗ chân lông. Áp dụng các bước [a link=” sóc da[/a] cơ bản trong mùa hè thậm chí còn quan trọng hơn do các tia UV của mặt trời có thể dẫn đến lão hóa sớm và nếp nhăn.

Đừng quên kem chống nắng

Tia UV có thể gây hại cho [a link=” da[/a] của bạn bất cứ lúc nào trong năm. Vào những tháng mùa hè, nguy cơ này sẽ lớn hơn khi mức độ tiếp xúc của chúng ta cao hơn. Bạn nên sử dụng kem chống nắng có SPF tối thiểu 30. Kem nên được thoa 20 – 30 phút trước khi bạn ra ngoài. Nếu bạn đang đi bơi, đừng quên thoa lại vì kem bị tẩy trôi. Kem chống nắng giúp hạn chế tác hại gây ra bởi tia UV, bao gồm cả vết nhăn.

Tận dụng các liệu pháp thiên nhiên

Bạn không cần chi quá nhiều cho các sản phẩm [a link=” sóc da[/a] đắt tiền. Hãy tận dụng những mẹo [a link=” đẹp[/a] từ thiên nhiên quen thuộc có trong bếp để [a link=” sóc da[/a] mùa hè. Tăng lượng trái cây và rau quả tươi theo những cách sáng tạo, ngon miệng như sinh tố hoặc salad sẽ giúp bạn đánh bại cái nóng, có đủ dưỡng chất và [a link=” cân[/a] hiệu quả.

Đừng bỏ quên mắt và môi

Các tia nắng mặt trời khắc nghiệt nhất trong khoảng 12 giờ đến 4 giờ chiều trong những tháng hè. Bạn cần tránh ra ngoài trong khoảng thời gian này. Nếu cần ra ngoài, hãy chắc chắn rằng mắt của bạn đã được che chắn bằng kính râm và môi đã được bôi son dưỡng. Chúng ta thường quên rằng vùng da quanh mắt rất mỏng manh và cũng cần được bảo vệ. Nếu nắng quá gay gắt khiến mắt bạn bỏng rát, hãy rửa chúng bằng nước sạch và lạnh.

Giữ vệ sinh

Việc giữ vệ sinh cơ thể trở nên quan trọng và cần thiết hơn trong mùa hè. Tắm hai lần một ngày không chỉ giúp cho [a link=” da[/a] của bạn sạch sẽ hơn mà còn chống lại cái nóng. Việc tắm rửa thường xuyên cũng sẽ có ích cho người có mùi cơ thể.

Mặc quần áo mỏng

Cotton và các loại vải nhẹ hơn là lựa chọn thích hợp cho mùa hè. Quần áo chật có thể gây kích ứng và làm cho những phần đổ mồ hôi trên cơ thể ngứa nhiều hơn. Tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến phát ban và đôi khi là nhiễm trùng da nghiêm trọng.

Chăm sóc da nám như thế nào cho phù hợp?

Nám da là gì?

Nám da là một một rối loạn sắc tố của da. Biểu hiện của nám da là các mảng màu nâu đến nâu xám xuất hiện thường ở vùng mặt. Vị trí thường gặp là: má, sống mũi, trán, cằm và môi trên. Một số bệnh nhân có thể bị ảnh hưởng nhẹ chỉ trong một số các khu vực trên. Nó cũng có thể xuất hiện trên các bộ phận khác của cơ thể. Đặc biệt là những vùng tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, chẳng hạn như cẳng tay và cổ. Tình trạng này rất phổ biến, đặc biệt là những người có loại da sẫm màu.

Nám da ảnh hưởng đến ai?

Nám da chủ yếu xuất hiện ở những người có da màu và 90% là phụ nữ. Phụ nữ có nhiều khả năng bị nám hơn nam giới. Châu Mỹ Latinh, Châu Á, Trung Đông và Bắc Phi là những khu vực có tỷ lệ nám da cao. Bệnh nhân có da nâu, đặc biệt ở những vùng tiếp xúc với nhiều nắng, dễ bị nám.

Nguyên nhân gây nám da

Mặc dù nguyên nhân chính xác của nám da không rõ ràng, những người bị ảnh hưởng thường có tiền sử gia đình bị nám. Các tác nhân phổ biến bao gồm: tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, mang thai, thuốc tránh thai và mỹ phẩm. Sự thay đổi nội tiết tố trong quá trình mang thai dường như kích hoạt nám da.

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và ánh sáng là một số lý do phổ biến nhất cho sự xuất hiện của của nám. Tia cực tím từ mặt trời và ánh sáng nhìn thấy từ bóng đèn có thể kích thích các tế bào sản xuất sắc tố trong da được gọi là tế bào hắc tố để tạo ra nhiều sắc tố hơn.

Tế bào hắc tố đặc biệt tích cực ở những người có [a link=” da[/a] nâu hoặc đen. Thậm chí lượng tiếp xúc với ánh sáng nhỏ, chẳng hạn như lái xe trong ô tô hoặc đi bộ trong bãi đậu xe đến cửa hàng cũng có thể gây ra nám và kéo dài tình trạng này ở nhiều người.

Mọi kích ứng da có thể tạo ra màu nâu khi da lành lại và cũng có thể khiến nó xấu đi. Mặc dù nám da có thể gây ra màu nâu đáng kể ; cũng như căng thẳng tâm lý và tiêu cực ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống; nhưng nó chỉ khu trú trên da và không liên quan đến bất kỳ bệnh lý nào của cơ thể.

Thường thì nám da bị nhầm với tàn nhang hoặc đồi mồi. Nhưng các đốm nâu trên mặt do nám thường sẽ to hơn, sẫm màu hơn và có hình dạng bất thường.

Cách [a link=” sóc da[/a] nám hằng ngày

Chăm sóc da là một phần quan trọng trong hành trình điều trị nám. Những gì bạn bôi lên da cũng quan trọng như những gì bạn đưa vào cơ thể. Việc điều [a link=” nám[/a] cần sự kết hợp của những thay đổi trong :chế độ ăn uống; các yếu tố lối sống như giấc ngủ và căng thẳng; cùng với việc [a link=” sóc da[/a] sẽ giúp vết nám mờ dần.

Khi bị nám da, bạn dễ dàng bị hấp dẫn bởi việc sử dụng các loại lột, kem làm sáng da, v.v., Tuy nhiên những thứ đó thường làm cho [a link=” da[/a] của bạn trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, hãy tìm cách [a link=” sóc da[/a] và nuôi dưỡng nhẹ nhàng, tự nhiên để cho phép [a link=” da[/a] tự phục hồi mà không bị kích ứng thêm.

Rửa mặt

Bạn có thể lựa chọn các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, có tinh chất thiên nhiên. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng một số loại dầu như : dầu dừa, dầu jojoba, dầu hạnh nhân.

Làm sạch bằng dầu có rất nhiều lợi ích như: giúp giữ ẩm cho da để ngăn ngừa nếp nhăn; giữ cho da mềm mại và ngậm nước. Nó giúp hòa tan các tạp chất khiến lỗ chân lông sạch hơn và rất tốt để điều trị mụn trứng cá.

Nước hoa hồng cho da nám

Tại sao bạn nên cân nhắc sử dụng toner? Bởi vì sử dụng toner sau khi rửa mặt giúp khôi phục độ cân bằng pH của da, giúp dưỡng ẩm, chuẩn bị cho da trước các sản phẩm và lớp [a link=” điểm[/a] khác. Nó có thể được sử dụng để [a link=” điểm[/a] và làm tươi mới [a link=” da[/a] suốt cả ngày.

Nước hoa hồng có đặc tính chống oxy hóa, kháng khuẩn và chống viêm có thể giúp giảm sưng đỏ và viêm. Nhìn chung, nước hoa hồng có hiệu quả nhưng cực kỳ nhẹ nhàng trên da.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước – đừng bỏ qua bước này vì nghĩ rằng nó không quan trọng! Bước đơn giản này có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn cho [a link=” da[/a] của bạn. Da ngậm nước tự nhiên trông khỏe mạnh hơn và có màu da sáng hơn, đều màu hơn.

Bảo vệ da nám bằng cách bôi kem chống nắng

Điều quan trọng là bạn phải sử dụng kem chống nắng mỗi ngày để ngăn ngừa các vết nám đậm màu hơn. Bạn nên sử dụng kem chống nắng 100% chỉ chứa kẽm, không độc hại và sẽ không gây kích ứng thêm cho da. Chọn kem chống nắng có khả năng bảo vệ phổ rộng. Hệ số bảo vệ chống nắng (SPF) từ 30 trở lên và oxit kẽm và / hoặc titanium dioxide để hạn chế tác động của tia nắng mặt trời lên da của bạn. Bôi kem chống nắng 15 phút trước khi ra ngoài và bôi lại ít nhất hai giờ một lần.

Ngoài việc thoa kem chống nắng, đội mũ khi ra ngoài trời nắng có thể ngăn ngừa nám trở nên sẫm màu hơn và giúp da có thời gian chữa lành. Ánh nắng mặt trời không phải là nguyên nhân gây ra nám, nhưng nó chắc chắn có thể làm cho nám trở nên tồi tệ hơn!

Tẩy tế bào chết

Định kỳ tẩy tế bào chết bằng các vật liệu dịu nhẹ cho da 1-2 lần/ tuần; giúp loại bỏ những tế bào cũ và làm da mịn màng, tươi sáng hơn.

Tránh tẩy lông

Waxing có thể gây viêm da và làm trầm trọng thêm tình trạng nám da. Vì vậy điều quan trọng là tránh tẩy lông những vùng cơ thể bị ảnh hưởng bởi tình trạng này. Hỏi bác sĩ da liễu về các loại tẩy lông có thể phù hợp với tình trạng của bạn.

Một số phương pháp chăm sóc tại nhà giúp điều trị da nám

Nước chanh

Nước chanh là một chất làm sáng da tự nhiên với đặc tính làm se da tuyệt vời. Tính chất axit của nước chanh cũng giúp loại bỏ lớp ngoài của da, do đó loại bỏ một lớp da tăng sắc tố. Cách thực hiện như sau:

Lấy nước cốt từ một quả chanh tươi.
Áp dụng nó trên các khu vực bị ảnh hưởng và nhẹ nhàng xoa xung quanh trong một hoặc hai phút.
Giữ nguyên trong 20 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm.
Thực hiện theo phương pháp này hai lần mỗi ngày và bạn sẽ thấy cải thiện trong vòng ba tuần.

Giấm táo

Axit axetic có trong giấm táo làm cho nó trở thành một chất tẩy trắng mạnh; giúp loại bỏ các đốm mụn, da nám và làm cho [a link=” da[/a] mịn màng và rạng rỡ hơn rất nhiều. Cách thực hiện:

Trộn giấm táo và nước với lượng bằng nhau.
Thoa dung dịch này lên vết nám và để khô.
Rửa sạch bằng nước ấm và lau khô da nhẹ nhàng.
Thực hiện một lần mỗi ngày.

Nghệ

Nghệ cũng có thể làm giảm hắc tố da và giúp chống lại nám da. Hoạt chất curcumin trong gia vị nghệ có khả năng chống oxy hóa và làm sáng da. Cách thực hiện:

Trộn năm thìa bột nghệ với 10 thìa sữa để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Tốt nhất nên dùng sữa nguyên chất vì nó có axit lactic và canxi giúp tẩy tế bào chết và làm mềm da.
Thêm một thìa bột mì để làm đặc hỗn hợp.
Áp dụng dán đều này trên khu vực bị ảnh hưởng.
Để khô trong 20 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm và lau khô bằng khăn sạch.
Lặp lại điều trị này hàng ngày để có kết quả tốt nhất.

Nước ép hành tây

Nước ép hành tây là một biện pháp khắc phục hiệu quả khác tại nhà để khôi phục màu da tự nhiên của bạn. Nước ép hành tây có một loạt các hợp chất chứa lưu huỳnh có thể làm mờ các mảng sẫm màu hoặc đổi màu trên da. Ngoài ra, nước ép hành tây cung cấp dưỡng chất cho các tế bào da. Cách thực hiện:

Băm nhuyễn 2-3 củ hành tây.
Cho chúng vào một miếng vải thưa và ép lấy nước.
Đong nước ép hành tây và trộn với một lượng tương đương giấm táo.
Áp dụng nó trên khu vực bị ảnh hưởng bằng một miếng bông.
Để nó trong 20 phút, và sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
Thực hiện hai lần mỗi ngày trong một vài tuần.

Gel nha đam

Do sự hiện diện của polysaccharid nhầy trong gel lô hội; nó có thể làm giảm bớt sự tăng sắc tố và khôi phục lại màu da ban đầu của bạn. Nó cũng có thể loại bỏ các tế bào da chết và thúc đẩy tái tạo các tế bào da mới, cải thiện [a link=” da[/a] bị nám. Cách thực hiện:

Cắt một lá nha đam và lấy phần gel tươi.
Thoa đều gel lên vùng da bị mụn và nhẹ nhàng xoa bóp trong một hoặc hai phút.
Giữ nguyên khoảng 15 đến 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
Thực hiện hai lần mỗi ngày trong một vài tuần.

Bột yến mạch

Bột yến mạch là một chất tẩy tế bào chết tự nhiên tuyệt vời có thể loại bỏ các đốm nâu trên mặt và đánh tan các tế bào da chết để mang lại cho bạn [a link=” da[/a] tươi sáng và rạng rỡ. Cách thực hiện:

Trộn hai thìa bột yến mạch, hai thìa sữa và một thìa mật ong.
Áp dụng nó trên khu vực bị ảnh hưởng.
Chờ 20 phút và thoa sạch hỗn hợp với nước.
Lau khô mặt bằng khăn sạch.
Làm điều này hai hoặc ba lần một tuần trong một tháng.

Hạnh nhân

Hàm lượng protein cao trong hạnh nhân có tác dụng làm sáng da. Ngoài ra, hạnh nhân chứa [a link=”https://saigonlist.com/tag/vitamin”]vitamin[/a] E giúp nuôi dưỡng [a link=” da[/a] và loại bỏ sự đổi màu. Cách thực hiện:

Trộn một thìa cà phê bột hạnh nhân với mật ong vừa đủ để tạo thành hỗn hợp đặc.
Nhẹ nhàng thoa hỗn hợp lên vùng da bị mụn và giữ nguyên trong 30 phút.
Rửa sạch bằng nước ấm và lau khô mặt.
Làm điều này ba hoặc bốn lần một tuần cho đến khi bạn thấy cải thiện.

Ngoài ra, bạn có thể xay năm quả hạnh đã ngâm với lượng sữa vừa đủ để tạo thành hỗn hợp nhuyễn. Thêm một thìa cà phê mật ong vào nó và trộn đều. Đắp hỗn hợp lên vùng da bị ảnh hưởng trước khi ngủ. Để nó qua đêm và rửa sạch bằng nước lạnh vào sáng hôm sau. Sử dụng phương thuốc này hàng ngày trong hai tuần.

Cải ngựa

Cải ngựa là một phương pháp điều [a link=” nám[/a] truyền thống khác. Đặc tính tẩy trắng của cải ngựa sẽ tẩy trắng mọi loại da đổi màu, bao gồm cả nám da.

Cách thực hiện: Cắt cải ngựa thành từng lát và chà xát trực tiếp lên vùng da bị mụn. Để nước ép của cải ngựa tự khô. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm và lau khô. Lặp lại mỗi tuần một lần cho đến khi các mảng nâu biến mất.

Trộn hai thìa bột cải ngựa vào một cốc kem chua. Áp dụng nó trên da của bạn và để nó trong 30 phút. Sau đó rửa sạch mặt bằng nước âm ấm. Làm điều này một lần một tuần cho đến khi bạn thấy kết quả tích cực.

Đu đủ

Papain, một loại enzyme có trong đu đủ, là một chất tẩy tế bào chết tự nhiên có thể loại bỏ tế bào da chết và hư tổn. Cách thực hiện:
Nghiền đu đủ chín để có được hỗn hợp sền sệt.
Thêm hai thìa mật ong vào một nửa cốc hỗn hợp đu đủ nghiền.
Áp dụng nó như một mặt nạ trên vùng da bị ảnh hưởng.
Để nguyên trong khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Bột gỗ đàn hương

Gỗ đàn hương là một thành phần làm sáng da hiệu quả khác có thể cải thiện [a link=” da[/a] và giảm các dấu hiệu của da nám cũng như các loại khuyết điểm khác. Cách thực hiện:

Trộn các phần bằng nhau của bột đàn hương, nghệ, sữa nguyên chất và nước cốt chanh để tạo thành hỗn hợp đặc sệt.
Bôi hỗn hợp lên vùng da bị mụn và để nó tự khô.
Vẩy một ít nước lên mặt để làm ẩm mặt nạ và chà nó theo chuyển động tròn.
Cuối cùng, rửa sạch với nhiều nước hơn và lau khô.
Thực hiện theo phương pháp này ba hoặc bốn lần một tuần cho đến khi bạn nhận được kết quả mong muốn.

Cùng với các phương pháp [a link=” sóc da[/a] dịu nhẹ và phương pháp trị nám, bạn phải hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài. Hãy nhớ sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài để bảo vệ da khỏi tia cực tím có hại. Thêm vào đó, ăn thực phẩm giàu chất xơ và uống nhiều nước sẽ giúp thải độc và trị nám.