Danh mục: Blog

Mặc dù sữa mẹ được hình thành một cách tự nhiên trong cơ thể sản phụ nhưng chúng cần được bảo vệ đúng mới có thể bảo đảm được nguồn sữa cung cấp cho trẻ, phát huy hiệu quả mong muốn.
Theo các nhà khoa học, nguồn sữa mẹ cần được bảo vệ từ trong thời kỳ người mẹ mang thai, khi cho con bú sữa sau sinh; đồng thời nên biết thành phần sữa có thể thay đổi theo từng giai đoạn và một số tình huống có thể xảy ra ảnh hưởng đến nguồn sữa khi cho con bú để xử trí phù hợp.

Trong thời kỳ mang thai

Người mẹ muốn đủ nguồn sữa của mình để cung cấp cho việc nuôi con sau này thì phải lưu ý đến việc ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng; có chế độ nghỉ ngơi, làm việc, lao động hợp lý; có tinh thần vui vẻ, thoải mái để giúp cho sự tăng cân tốt, trọng lượng cơ thể phải tăng từ 10 – 12kg mới bảo đảm được yêu cầu. Có thể nói đây là cơ sở để có nguồn dự trữ cần thiết nhằm giúp hỗ trợ cho người mẹ trong việc sản xuất sữa đầy đủ và cần thiết sau khi sinh.

Khi cho con bú sữa

Người mẹ nuôi con bằng sữa của chính mình khi cho con bú cũng phải lưu ý thực hiện đầy đủ việc ăn uống, nghỉ ngơi, làm việc, thoải mái tinh thần giống như trong thời kỳ mang thai. Người mẹ cần được ngủ đầy giấc, được ăn uống bồi dưỡng với khẩu phần thức ăn cao hơn mức thường, có đủ thành phần thịt, cá, trứng, rau, đậu, hoa quả… Trong thời kỳ mang thai, người mẹ cần có chế độ ăn uống hợp lý để có thể cung cấp năng lượng khoảng 2.550 calo nhưng khi cho con bú thì chế độ ăn phải tăng lên để bảo đảm năng lượng khoảng 2.750 calo. Các món ăn mang tính chất cổ truyền như cháo chân giò, gạo nếp, ý dĩ có tác dụng kích thích sự bài tiết sữa. Chú ý hạn chế ăn các loại gia vị như hành, tỏi, ớt… vì có thể gây nên mùi vị khó chịu trong sữa làm cho trẻ dễ bỏ bú. Đồng thời, người mẹ cũng nên hạn chế sử dụng các loại thuốc điều trị vì chúng có thể làm giảm sự tiết sữa, thay đổi mùi vị sữa do được bài tiết qua sữa mẹ.

Khi cho con bú, người mẹ nên ăn uống nhiều nước từ các loại thực phẩm như cháo, sữa, nước hoa quả… để bảo đảm đủ lượng nước từ 1,5 – 2 lít được đưa vào cơ thể mỗi ngày. Người mẹ cũng nên biết rằng nguồn sữa được tiết theo cơ chế phản xạ, vì vậy bản thân mình cần phải có tinh thần thoải mái, vui vẻ, tự tin; tránh mọi sự căng thẳng, lo lắng, buồn phiền, xảy ra tình trạng mất ngủ… Phải sắp xếp chế độ nghỉ ngơi, làm việc, lao động một cách thích hợp. Các nhà khoa học khuyến cáo để bảo đảm có nhiều sữa, người mẹ cần cho con bú sữa thường xuyên, đúng cách. Khi trẻ bú đúng cách sẽ bú sữa có hiệu quả, không làm đau rát vú của người mẹ.

Thành phần thay đổi của sữa mẹ

Như trên đã nêu, nguồn sữa mẹ phụ thuộc vào chế độ ăn uống, dinh dưỡng, nghỉ ngơi, làm việc, lao động, trạng thái tinh thần… của người mẹ trong thời kỳ mang thai và khi nuôi con bằng sữa. Tuy vậy thành phần sữa có thể thay đổi theo từng giai đoạn mà người mẹ cũng nên có sự hiểu biết cần thiết.

Sữa non là sữa được tiết ra trong vài ngày đầu sau khi sinh, có màu vàng nhạt và đặc sánh; chúng có nhiều chất bảo vệ cơ thể của trẻ sơ sinh, giúp chống tình trạng nhiễm khuẩn và dị ứng. Sữa non cũng có tác dụng nhuận trường nhẹ, giúp cho trẻ đào thải được phân su trong ruột, trẻ đỡ bị vàng da. Đồng thời, các yếu tố hiện diện và phát triển trong sữa non sẽ giúp bộ máy tiêu hóa của trẻ sớm được trưởng thành. Trong sữa non cũng có nhiều vitamin A. Vì vậy, các nhà khoa học khuyến cáo người mẹ nên cho trẻ bú sớm sữa non sau khi được sinh ra. Lưu ý không được cho trẻ ăn hoặc uống bất kỳ một loại thức ăn, thức uống nào trước khi trẻ bắt đầu bú sữa non của người mẹ.

Sữa trưởng thành được người mẹ tiết ra trong vòng 2 tuần đầu sau khi trẻ sinh ra. Số lượng sữa sẽ tăng dần và có sự thay đổi trong thành phần của sữa, tính chất sữa có vẻ loãng hơn nhưng không phải là không tốt mà là biểu hiện bình thường và rất tốt cho trẻ được bú. Trong một bữa trẻ bú sữa mẹ, thành phần của sữa cũng thay đổi: sữa đầu là sữa ở đầu bữa bú của trẻ, chúng có màu trắng trong và loãng; trẻ bú sữa đầu sẽ nhận được nhiều nước và đủ chất dinh dưỡng; sữa cuối là sữa ở cuối bữa bú của trẻ, chúng có màu trắng đục vì chứa nhiều chất béo có nhiều năng lượng giúp trẻ tăng cân tốt.

Cần lưu ý ngay sau khi sinh không nên cho trẻ uống nước đường, nước cam thảo hoặc các loại sữa khác vì sẽ làm trẻ bú mẹ muộn hơn, ảnh hưởng đến việc ngậm vú của trẻ, làm sữa tiết kém và có thể làm trẻ bị tiêu chảy khi quá trình pha chế không hợp vệ sinh. Cũng không nên cho trẻ bú bình vì sẽ ảnh hưởng đến việc trẻ bú mẹ sau này. Nên theo dõi trẻ để phát hiện các dấu hiệu bất thường như trẻ có biểu hiện tăng cân kém dưới 500g mỗi tháng hoặc 120g mỗi tuần; trẻ nhẹ cân hơn lúc sinh sau 2 tuần tuổi vì trong tuần đầu trẻ có hiện tượng sụt cân sinh lý; trẻ tiểu tiện ít, thường dưới 6 lần mỗi ngày, nước tiểu cô đặc và có màu vàng, nặng mùi. Ngoài ra cũng chú ý các dấu hiệu bất thường khác như trẻ không thoải mái sau các bữa bú, trẻ khóc thường xuyên, các bữa bú quá ngắn hoặc quá dài, trẻ đại tiện có phân rắn, người mẹ không có sữa khi cố vắt sữa và sữa không xuống sau khi sinh.

Núm vú bị nứt khi cho trẻ bú sữa

Trong thực tế, một số trường hợp người mẹ có núm vú bị nứt khi cho con bú sữa cũng có thể làm ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ. Núm vú người mẹ bị nứt thường có nguyên nhân do đứa trẻ ngậm bắt vú kém, chỉ mút ở đầu núm vú, không ngậm đủ quầng vú vào miệng nên không hút được sữa hoặc do người mẹ kéo dứt trẻ ra khỏi núm vú quá nhanh khi trẻ đang ngậm chặt núm vú làm tổn thương da ở núm vú, gây nứt núm vú, nứt ngang núm vú hoặc nứt chung quanh núm vú gọi là nứt cổ gà. Nếu không được phát hiện và xử trí điều trị sớm sẽ dẫn đến tình trạng viêm vú hay ápxe vú. Tình trạng viêm vú càng dễ xảy ra nếu cho trẻ ngừng bú và sữa không được lấy ra khỏi vú.
Vì vậy để khắc phục trình trạng này, người mẹ khi cho con bú sữa cần sửa lại tư thế bú để giúp trẻ ngậm bắt vú tốt, tiếp tục cho trẻ bú bắt đầu ở bên vú không đau. Sau khi cho con bú xong, để trẻ tự nhả núm vú ra, bôi sữa mẹ lên chỗ vú bị nứt sẽ có tác dụng giúp da mau lành. Nếu trẻ chưa bú sữa tốt, phải vắt sữa cho trẻ uống bằng bằng cốc hoặc bằng thìa. Khi người mẹ đỡ đau do tình trạng nứt núm vú, phải cho trẻ bú sữa trở lại.

Núm vú quá ngắn khi cho trẻ bú sữa

Khi cho trẻ bú sữa mẹ, thực tế độ dài của núm vú không quan trọng vì chỉ chỉ cần cho trẻ ngậm bắt vú đúng thì có thể mút được sữa; do đó khi người mẹ có núm vú ngắn thì trẻ vẫn có thể bú được sữa. Trường hợp người mẹ có đầu núm vú dẹt, ngắn nhưng kéo ra được thì trẻ vẫn có thể ngậm vú sâu và mút được nhiều sữa. Một số trường hợp núm vú không co giãn tốt trong lúc mang thai nhưng sau khi sinh đẻ, cho trẻ mút đầu núm vú sẽ làm cho núm vú được kéo dài ra nên trẻ vẫn có thể bú được sữa. Rất ít khi gặp các trường hợp núm vú của người mẹ bị tụt hẳn vào bên trong.

Khi gặp trường hợp núm vú của người mẹ bị tụt hẳn vào trong, có thể xử trí bằng cách kéo giãn hai bên quầng vú thì vú sẽ lồi ra và trông dài hơn. Cần nhẹ nhàng kéo đầu vú và quầng vú ra để tạo thành một cái núm vú. Nếu núm vú co giãn dễ dàng thì người mẹ có thể cho con bú dù núm vú có ngắn một chút. Khi núm vú bị tụt sâu vào trong, người mẹ có thể dùng bơm hút sữa bằng tay để kéo núm vú ra. Trường hợp người phụ nữ có núm vú tụt hẳn vào trong, lưu ý trước khi mang thai có thể tập vê hai đầu vú mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 5 phút có thể làm cho núm vú sẽ giãn tốt hơn; sau khi sinh phải cho trẻ bú sữa càng sớm càng tốt, bảo đảm phương pháp bú đúng cách thì núm vú sẽ giãn tốt. Trường hợp vú bị ứ sữa nhiều, người mẹ phải vắt bớt sữa để cho vú mềm giúp trẻ có thể ngậm bắt vú dễ dàng. Cần quan tâm việc luyện tập cho trẻ ngậm hết đầu núm vú và một phần của quầng vú ở trong miệng để giúp trẻ có thể bú được dễ dàng mặc dù núm vú có ngắn, co giãn kém hoặc có bị tụt vào bên trong. Nên nhớ rằng, người mẹ biết cách cho con ngậm núm vú trong khi bú sữa đúng phương pháp sẽ quan trọng hơn là độ dài của núm vú để tiếp nhận được nguồn sữa mẹ đầy đủ và cần thiết.

Để có thể làm tăng kích thước vòng ngực theo như mong muốn và có được vòng 1 săn chắc nhằm làm tăng vẻ đẹp quyến rũ , xinh xắn của mình thì các chị em phụ nữ cần sắp xếp lại chế độ ăn uống , thời gian làm việc nghỉ ngơi thật hợp lý nhằm đảm bảo sức khỏe cũng như những phương pháp tập luyện thể thao giúp cho vòng ngực săn chắc và một cơ thể đẹp, hấp dẫn.

Một nghiên cứu ở Thụy Điển đã chỉ ra rằng chị em uống hơn 3 ly cà phê mỗi ngày thì đôi gò bồng đảo sẽ bị xẹp đi đáng kể. Nguyên do bởi chất caffein trong cà phê sẽ làm cho các mô mỡ ở bầu ngực bị thu hẹp lại. Vì thế, cách tăng kích cỡ vòng 1 đơn giản là chị em hãy hạn chế uống cà phê và thay bằng 1 ly nước quả tươi.
Hoạt động thường ngày phải đúng tư thế

Các chị em đi đứng hàng ngày nên đi thẳng lưng và ưỡn vòng 1 về phía đằng trước, không khiêng vật nặng, ngủ nên nằm ở tư thế ngửa. Lưu ý phụ nữ cảm thấy vòng 1 không cân đối thì bên nào nhỏ thì khi ngủ phụ nữ nên nằm ngiêng về phía ngực nhỏ để ngực thêm cân đối.

Các loại rau quả tốt cho vòng 1 :
Các loại rau củ quả giàu chất xơ và chống ôxy hóa giúp tăng kích thước vòng 1 và ngăn ngừa các bệnh ung thư, trong đó có ung thư vú.
Cà rốt: Cà rốt chứa một lượng estrogen rất lớn, giúp thúc đẩy sự phát triển của bộ ngực.
Củ cải đường: Củ cải đường giàu chất sắt có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của bộ ngực và ham muốn “yêu” của người phụ nữ.
Các loại trái cây như đào, dâu tây, quả mâm xôi được biết đến với hàm lượng phytoestrogen cao. Chúng là những thực phẩm có lợi cho sự phát triển của vòng một, rất thích hợp cho những chị em phụ nữ ngực nhỏ, thiếu săn chắc.

Tập thể dục cho ngực
Lên kế hoạch các bài tập thể dục hữu hiệu tập trung tác động vào vòng 1, để làm săn chắc và nảy nở ngực một cách thường xuyên. Các bài tập chỉ trong vài phút mỗi ngày cũng giúp bạn cải thiện vòng 1 tương đối hiệu quả.

Áp dụng ngay những điều sau để có vòng một quyến rũ không cần dao kéo :
Các bài tập cho vòng 1 thường tập trung co giãn cơ ngực, động tác đơn giản nhưng đạt hiệu quả cao. Ví dụ, giữ một quả tạ nặng khoảng 2 kg trong bàn tay và ngồi thẳng trên ghế. Sau đó, di chuyển bàn tay ra phía ngoài cho đến khi vai và cánh tay mở rộng hết mức có thể. Giữ nguyên vị trí đó trong 5 phút rồi thả lỏng cơ thể và lặp lại với bên tay còn lại. Mỗi ngày từ 10 đến 15 lần.

Tạo tư thế đứng

Tạo tư thế đúng không những giúp chúng ta trông tự tin và thon thả hơn mà còn giúp vòng một nhìn có sức sống hơn. Khi bạn thõng vai xuống, bầu cũng sẽ trùng xuống và chắc chắn phong thái của bạn nhìn sẽ không được tự tin như chính con người của bạn. Lời khuyên là hãy tập đứng và tập ngồi thẳng, ưỡn ngực ra phía trước và thót bụng lại.

Tự mát xa

Mát xa cũng là một biện pháp mang lại vẻ đẹp cho bầu ngực. Tự mát xa có tác dụng giải phóng các chất ứ đọng trong ngực đồng thời giúp tạo dáng lại đôi gò và giúp chúng thư giãn. Bạn có thể tìm kiếm và tham khảo các phương pháp mát xa vòng 1 trên internet.

Hotgirl Thu Thảo nổi lên từ cuộc thi Miss & Mr Trường Đại học Dân lập Hải Phòng. Thu Thảo luôn nổi bật giữa đám đông nhờ sở hữu gương mặt trong sáng, một đôi mắt thông minh và cá tính.

Trần Thu Thảo sinh năm 1991, hiện là sinh viên Đại học Dân Lập Hải Phòng.

Thu Thảo sinh ra và lớn lên tại thành Phố Cảng

Năng động, cá tính, dễ thương và vui vẻ là ấn tượng đầu tiên của bạn bè khi tiếp xúc với Thảo.

Không chỉ nổi bật với vẻ đẹp duyên dáng, Thảo là một cô gái thông minh và hoạt bát.

Thảo yêu thích dẫn chương trình và mơ ước trở thành một MC nổi tiếng.

Cô bé là một gương mặt năng nổ của trường, lớp, là thành viên tích cực trong mọi hoạt động trường, là một MC duyên dáng trong các chương trình văn nghệ của trường.

Thu Thảo thích nghe nhạc, chụp ảnh, và đọc sách.

Ở trường Thảo luôn được thầy cô và bạn bè yêu mến bởi gương mặt thánh thiện và rất dễ gần.

Nhận xét về Thảo, bạn Nguyễn Thu Hằng lớp QT1302K chia sẻ “Thảo rất gần gũi, dễ thương, tạo cảm giác thân quen và không có khoảng cách khi tiếp xúc. Thảo dẫn MC rất hay và Hằng thấy rất hợp khi dẫn chung”.

Thảo tự hào khoe: “Mình rất yêu thiên nhiên nên mình đã chọn cỏ làm nickname. Mỗi khi có chuyện gì không vui mình đều tìm đến những cánh đồng cỏ lớn để cảm thấy thoải mái hơn”.

Game đua xe là thể loại game thể thao được khá nhiều bạn trẻ ngày nay rất yêu thích và thường chọn làm game giải trí hot nhất hiện nay , với những màn đua xe lạng lách trên mô hình 3D cực kỳ thú vị , tạo cho người chơi những cảm giác thư giãn, vui chơi thật hữu ích , thoải mái.

Mad Riders là một game đua xe moto địa hình tốc độ cao 3D cực hay, với đồ họa cực đẹp. Nếu bạn là fan yêu thích các thể loại game đua xe địa hình, hãy tải về Mad Riders để chơi, chắc chắn các bạn sẽ yêu thích game này. Mad Riders một game đua xe cực hay đáng để các bạn tải về chơi!

Khi chơi game Mad Riders, bạn sẽ được phép chọn cho mình một con chiến mã cực chất, là những chiếc moto chuyên chạy địa hình ATV. Và trở thành một tay đua cừ khôi trên con chiến mã này. Cũng như nhiều game khác, nhà sản xuất đã quyết định tôn trọng ý kiến của game thủ, cho phép họ được tự trang trí siêu xe của mình theo cá tính. Cụ thể, bạn có thể thay đổi màu sắc tất cả các bộ phận trên xe như cả lá chắn, thân xe, mâm xe, hay khung xe… Dù sao điều này cũng khiến các game thủ trở nên thích thú hơn khi nhập cuộc.

Để chiến thắng trong Mad Riders, bạn chủ yếu chỉ phải cố gắng chạy thật nhanh trên đường đua với rất ít những trở ngại hay bất ngờ. Nhịp độ nhanh đến chóng mặt của game trở nên thừa thãi vì thiếu đi những nguy hiểm rình rập, làm cho những cuộc đua trong game giống như một chuyến đi tàu lượn siêu tốc vậy, bạn leo lên tàu và lao thật nhanh về đích, hết! Có lẽ chuyện làm bạn hồi hộp nhất trong game là việc bị mắc kẹt sau một cái cây hay một hòn đá sau khi bị trượt ra khỏi đường đua.

Chế độ Multiplayer Online cũng giống hệt như những gì có ở Single player, cho phép tối đa 12 người cùng chơi. Tốc độ cực cao khiến việc đua với người thật khá “phê”, bù đắp phần nào những sự thiếu sót của game. Tuy nhiên, vẫn còn đâu đó những hạt sạn, như khi quit game và tạo một game mới, những tùy chỉnh của bạn không được lưu lại, gây nên cảm giác khó chịu.

Ngoài chế độ mạng, chế độ chơi đơn,game còn bổ sung thêm chế độ chơi khá mới là Perfectionist. Ở chế độ Perfectionist game thủ cần phải hoàn thành mục tiêu là đua một vòng sao cho nhanh hơn những game thủ còn lại trong vòng 8 phút. Ngoài ra còn có phần thử thách độ liều mạng của game thủ là màn chơi Stunt Race. Game thủ sẽ phải so tài với những tay đua khác bằng những cú nhào lộn trên không cực kì khó không dễ gì có thể thực hiện ở đời thực.

Game offline Mad Riders sử dụng công nghệ cel-shader nhờ vậy đồ họa cũng khá ấn tượng, đẹp mắt. Những mảng màu sắc sinh động, phong phú đem đến cái nhìn tươi mới cho cục diện của game. Những khung cảnh cũng hấp dẫn không chê vào đâu được, phần nào có thể giúp game thủ dễ dàng quan sát và điều khiển xe.

Các bạn có thể tải về và trải nghiệm game đua xe 3D cực hay này tại : Mad Riders

https://youtu.be/xgAQp1GlSK0

1. Nguyên nhân gây mụn bọc (mụn mủ)

Trước hết, bạn cần tìm hiểu nguyên nhân hình thành mụn bọc ở mặt để lựa chọn cho mình được phương pháp chữa trị mụn bọc thích hợp.

Theo các bác sĩ da liễu, mụn bọc xuất hiện do tuyến bã nhờn nằm dưới da bị rối loạn chức năng bài tiết. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tuyến bã nhờn bị rối loạn như: môi trường, thời tiết, thực phẩm, thiếu kẽm… Trong đó, nguyên nhân thiếu kẽm là quan trọng nhưng lâu nay lại ít được quan tâm.

Khi tuyến bã nhờn rơi vào tình trạng rối loạn, nó sẽ tiết ra bã nhờn nhiều hơn bình thường. Khi đó, nang lông chứa một lượng bã nhờn với khối lượng lớn gây tắc nghẽn. Đây là mầm mống đầu tiên khiến cho mụn bọc bắt đầu có nguy cơ xuất hiện. Thêm vào đó, vi khuẩn P.acnes có trong lỗ chân lông sẽ sinh sôi ở lỗ chân lông tắc nghẽn làm cho ổ nhiễm trùng lan rộng, tạo ra mụn bọc.

Để hiểu rõ hơn về mụn bọc cũng như nguyên nhân gây ra mụn bọc, bạn có thể tham khảo bài viết: Mụn bọc là gì và nguyên nhân gây ra mụn bọc

2. Cách trị mụn bọc hiệu quả tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên

Bạn hãy thử áp dụng một số cách chữa mụn bọc tại nhà từ những nguyên liệu tự nhiên, đơn giản, hiệu quả mà tiết kiệm này nhé.

Chanh không chỉ có tác dụng tẩy tế bào da chết, chống viêm và giúp trắng da mà còn có tác dụng trị mụn bọc hiệu quả. Vitamin C trong chanh có tác như một chất làm khô da, khiến nốt mụn nhanh chóng biến mất. Bạn chỉ cần vắt chanh lấy nước, sau đó dùng tăm bông nhẹ nhàng thoa dung dịch nước cốt chanh lên vết mụn. Sáng hôm sau, bạn sẽ thấy các nốt mụn xẹp xuống. Hãy thực hiện công thức này thường xuyên để đạt được kết quả cao nhất. Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng hỗn hợp với nước dưa leo hoặc với mật ong trong việc chữa trị mụn bọc.

Cách chữa trị mụn bọc tại nhà hiệu quả nhanh bằng tỏi

Tỏi chứa thành phần sulphur hoạt tính có tác dụng chống viêm

Tỏi có khả năng trị mụn là nhờ thành phần sulphur hoạt tính có tính chất kháng sinh tự nhiên. Cách chữa trị mụn bọc đơn giản nhất để chăm sóc da với tỏi, làm giảm mụn là dùng tỏi đậ nát, giã nhỏ rồi đắp lên vùng da mụn trong vài phút. Sau đó rửa sạch mặt với nước ấm.

Mật ong được xem như thần dược trong vấn đề làm đẹp của chị em phụ nữ. Mật ong không chỉ có tác dụng làm mềm da, mịn màng, trắng hồng tự nhiên mà còn có tác dụng trị mụn bọc hiệu quả .

Mật ong có tác dụng trị mụn bọc nhanh chóng đồng thời dưỡng trắng da

Bạn hãy dùng mật ong trị mụn bọc tại nhà bằng cách dùng khăn bông chấm mật ong trực tiếp đắp lên vùng mụn, để khoảng 30 phút sau đó rửa sạch lại với nước. Đồng thời để tăng cường hiệu quả, bạn nên phối hợp uống nước mật ong.

Cà rốt chứa nhiều chất dinh dưỡng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng trị mụn bọc hiệu quả. Để tạo được cách trị mụn này bạn cần có 500g cà rốt, 5g phấn trang điểm. Bạn hãy xay nhuyễn cà rốt trộn phấn trang điểm với cà rốt sau đó thoa hỗn hợp lên mặt, để trong vòng 10 phút rửa sạch. Hãy thực hiện hỗn hợp này 1 tuần/ lần để đạt được hiệu quả.

Cà chua có tác dụng trị những nốt mụn bọc rất hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cũng nên thử da bạn xem có bị kích ứng với cà chua hay không. Vì trong thực tế, có nhiều người không áp dụng được mặt nạ cà chua do da bị dị ứng. Công thức trị mụn được thực hiện như sau: Cắt quả cà chua thành những lát tròn, mỏng và đắp lên khắp mặt, đặc biệt ở những nơi nổi nhiều mụn trong vòng 15 phút. Sau đó, lột bỏ cà chua trên mặt, rửa mặt bằng nước sạch rồi lau khô bằng khăn sạch.

Hiện nay, có rất nhiều loại kem trị mụn bọc đặc trị mụn hiệu quả được bày bán rất nhiều tại các hiệu thuốc hoặc các cửa hàng mỹ phẩm. Tuy nhiên, có không ít sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ không rõ ràng, chứa nhiều hóa chất gây hại cho da, làm tổn thương nghiêm trọng và khiến mụn mọc lên nhiều hơn.

Chính vì vậy, để kem trị mụn bọc hiệu quả phát huy đúng tác dụng của nó bạn nên tìm đến bác sĩ da liễu để được tư vấn và lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất với làn da của bạn, tránh “tiền mất, tật mang”.

Trong các loại trái cây thì xoài là được nhiều người yêu thích nhất , đầy là loại trái cây có giá trị cao về dinh dưỡng cũng như rất hưu ích đối với sức khỏe của nhiều người , là món ăn tráng miện thơm ngon mà chúng ta thường thấy trong mỗi bữa ăn gia đình.

Mỗi ngày chúng ta uống mỗi ngày một cốc sinh tố xoài chứa tỷ lệ phần trăm dinh dưỡng như sau: 103 kalo, 75% vitamin C có tác dụng chống ôxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch; 24% vitamin A giúp chống oxy hóa và tăng thị lực; 12% vitamin B6 và một số vitamin B khác các tác dụng phòng bệnh não và tim; 10% lợi khuẩn; 8% đồng cần cho việc sản xuất các tế bào máu; 8% kali giúp cân bằng lượng natri trong cơ thể và 5% magie.

Xoài có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Bạn có thể ăn xoài tươi hoặc chế biến thành món sa lát, hay ép nước để tăng cường năng lượng vào buổi sáng. Dưới đây là những lợi ích đối với sức khỏe của xoài.
1. Kiểm soát lượng đường huyết
Xoài tươi chứa nhiều kali và chất chống oxy hóa mangiferin giúp kiểm soát đường huyết.
2. Ngăm ngừa và điều trị mụn trứng cá
Xoài xanh là bài thuốc tự nhiên tuyệt vời giúp trị mụn trứng cá. Nếu xoài chín có thể gây mụn trứng cá thì xoài xanh lại giúp trị mụn. Chỉ cần đun sôi một lát xoài xanh và bôi nước này lên mặt mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn sẽ thấy tác dụng.
3. Đối phó với tiểu đường
Đối với những người bị bệnh tiểu đường, lá xoài có thể giúp phòng ngừa bệnh võng mạc tiểu đường. Lá xoài rất giàu vitamin A và cần thiết cho sức khỏe của mắt. Quả xoài cũng rất an toàn cho bệnh nhân tiểu đường miễn là bạn ăn vừa phải.

4. Giảm cholesterol
Lá xoài xanh chứa lượng lớn chất xơ, vitamin C và pectin giúp giảm cholesterol. Nó làm giảm LDL hoặc hàm lượng cholesterol xấu.
5. Phòng tránh bệnh tim
Xoài chứa nguồn vitamin B6, vitamin C và vitamin A. Vì vậy, chúng giúp kiểm soát hàm lượng đường huyết, chống lại bệnh tiểu đường và giảm hàm lượng cholesterol, chúng giúp bạn có trái tim khỏe mạnh.

6. Hỗ trợ tốt sức khỏe của mắt :

Một cốc xoài xắt lát cung cấp 24% lượng vitamin A cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Loại vitamin này giúp thúc đẩy thị lực, ngăn ngừa khô mắt và quáng gà.

Tinh dầu bơ là loại tinh dầu thiên nhiên được khá nhiều chị em phụ nữ yêu thích và sử dụng rất hiệu quả trong việc chăm sóc da ,làm tre hoa da , mặc dù với những công dụng và tính năng cực kỳ hữu dụng nhưng ít ai biết được tinh dầu bơ rất tốt cho sức khỏe , cho làn da cũng như cho mái tóc , mang lại những kết quả làm đẹp bất ngờ với cách thức thực hiện khá đơn giản, dễ làm.Các bạn gái có thể tham khảo những công dụng tuyệt vời của dầu bơ sau đây :

1.Dầu bơ có khả năng hỗ trợ sức khỏe và cân nặng :

Dầu bơ rất giàu axit không bão hòa đơn béo (MUFAs) và vitamin E. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng MUFAs có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và giảm lượng cholesterol. Một bữa ăn cân bằng bao gồm các chất béo lành mạnh như dầu bơ cũng có thể giúp giữ cho bạn no lâu hơn, rất quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng.
Nghiên cứu cũng cho thấy vitamin E, chất chống oxy hóa mạnh trong dầu bơ giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp cho làn da và mắt khỏe mạnh.Dù dầu bơ không phải là loại dầu mới có mặt trên thị trường nhưng không nhiều người biết đến công dụng của dầu bơ. Dầu bơ có thể được sử dụng trong nấu ăn như dầu ô liu, nhưng lại có khả năng chịu nhiệt cao hơn so với dầu ô liu nên bạn có thể dùng dầu bơ để chiên, nướng hay xào. Ngoài ra, cũng như dầu ô liu, dầu bơ được dùng trộn xà lát, thêm vào súp hoặc cá, thịt gà đều được.

2. Tinh dầu bơ có khả năng làm đẹp da , dieu tri nam da và tái tạo da hiệu quả
Trong tinh dầu bơ có chứa nhiều vitamin, đặc biệt là hàm lượng vitamin E, A,D khá cao có công dụng chống lại các dấu hiệu lão hóa vô cùng hiệu quả. Nếu biết cách sử dụng tinh dầu bơ thường xuyên, sẽ hỗ trợ hiệu quả cho việc trị nám, tàn nhang và giúp các  bạn gái có được làn da tươi trẻ, rạng rỡ hơn mỗi ngày.Tinh dầu bơ khá lành tính, với đặc tính chống ô-xy hóa, kháng khuẩn và chống nhăn da nên có thể được sử dụng không chỉ với da thường mà còn phù hợp với da nhờn, da khô, da nhạy cảm.

3. Các bạn gái có thể dùng bơ để tạo ra mặt nạ chăm sóc và dưỡng ẩm cho da hiệu quả :
Các bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu ra tay, thoa lên da trước khi ngủ. Các bạn cũng có thể trộn tinh dầu bơ cùng kem dưỡng da mình đang dùng hoặc kết hợp với khoai tây nghiền, dầu ô liu làm mặt nạ cũng sẽ mang đến hiệu quả dưỡng da vô cùng bất ngờ.Với công dụng loại bỏ tế bào chết, tái tạo da hiệu quả, bạn chỉ cần thoa tinh dầu bơ lên vùng da khô, thô ráp và massage nhẹ nhàng rồi đi ngủ. Suốt một đêm dài, những dưỡng chất có trong tinh dầu sẽ thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, mang đến cho bạn một làn da mềm mại chỉ sau vài lần sử dụng.

4. Tinh dầu bơ còn được sử dụng để chăm sóc tóc , dưỡng tóc khỏe đẹp, bóng mượt :
Ngoài những công dụng làm đẹp , chăm sóc da , các bạn gái có thể trộn chung tinh dầu bơ với mật ong như một công cụ làm đẹp và dưỡng tóc vô cùng hiệu quả.

Những bạn gái có mái tóc khô, dễ gẫy, tinh dầu bơ sẽ cung cấp độ ẩm cần thiết cho từng sợi tóc, dưỡng tóc khỏe mạnh từ chân tóc. Để dưỡng tóc với tinh dầu bơ, các bạn chỉ cần sử dụng 1 muỗng canh tinh dầu bơ, 1 thìa cà phê dầu ô liu trộn đều rồi xoa lên tóc và da đầu, nhẹ nhàng massage và ủ trong khoảng 15 phút rồi gội lại sẽ giúp cho mái tóc xơ rối trở nên bóng mượt và óng ả, khỏe mạnh như mong muốn.

Những sản phẩm hộp giấy cao cấp được các công ty kinh doanh quan tâm, chú trọng đặt gia công in ấn với những kiểu dáng, hình ảnh ảnh độc quyền và tượng trưng cho riêng sản phẩm của mình nhằm quảng bá và tiếp thị đến mọi người biết đến thương hiệu đặc trưng của doanh nghiệp , hỗ trợ việc làm ăn được hiệu quả hơn.

Những sản phẩm bao bì , in tui giay , hộp giấylà yếu tố rất quan trọng quyết định sự thành công trong việc quảng bá thương hiệu của sản phẩm , vì thế việc gia công in ấn logo độc quyền của công ty lên các loại bao bì hộp giấy sẽ giúp khách hàng dễ dàng nhận diện thương hiệu sản phẩm của doanh nghiệp , được nhiều người tin dùng và nâng cao vị thế kinh doanh của các công ty.

Các công ty kinh doanh đều chú trọng đến những hình thức mẫu mã, thiết kế bao bì, in hop giay vì đây là yếu tố quan trọng góp phần hỗ trợ cho việc kinh doanh , làm ăn của công ty đạt hiệu quả cao và gặp nhiều thuận lợi , dễ dàng trong việc phân phối , tiêu thụ hàng hóa, sản phẩm cũng như tạo dựng thương hiệu kinh doanh, uy tín, chuyên nghiệp.

Hơn thế nữa , việc gia công , thiết kế và in bao bì hộp giấy giúp doanh nghiệp có thể chiếm lĩnh được thị trường kinh doanh bởi yếu tố mẫu mã, hình thức bên ngoài bao bì , hộp giấy được trình bày sáng tạo và nổi bật sẽ giúp thu hút thị hiếu của khách hàng và ảnh hưởng đáng kể đến quyết định mua sắm hàng hóa, sản phẩm của doanh nghiệp.

Những sản phẩm in bao bì , hộp giấy được làm ra từ những chất liệu đa dạng, phong phú với các loại nguyên liệu giấy cao cấp được thực hiện gia công trên những hệ thống máy in hiện đại, in nhũ , ép nhũ các màu,tạo vân , cán màng bóng, v.v…. nhằm mang lại cho khách hàng những sản phẩm bao bì chất lượng , hỗ trợ việc kinh doanh, xây dựng thương hiệu công ty phát triển bền vững và ổn định.

Công ty TNHH in Thành Mỹ chúng tôi có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực in ấn với sự đầu tư các thiết bị máy móc , công nghệ hiện đại chuyên dụng cho thiết kế và in bao bì , vỏ hộp giấy  với những mẫu mã đẹp, cao cấp và  chuyên nghiệp cùng đội ngũ nhân viên được đào tạo bài bản có nhiều năm kinh nghiệm trong ngành in của công ty chúng tôi sẽ mang đến cho quý khách những sản phẩm in ấn quảng cáo có chất lượng cao với giá cả hợp lý, phải chăng.

I Kỹ thuật nuôi cá tầm thịt thương phẩm

1. Chuẩn bị lồng nuôi

Cá tầm sống trong môi trường nước lạnh, sạch và ô xy hòa tan cao, tốt nhất trên 6 mg/lít. Nhiệt độ nước phù hợp cho sự tăng trưởng của cá tầm từ 18 – 270C. Cá tầm có thể sống được khi nhiệt độ cao hơn, nhưng khả năng tăng trưởng kém, nếu nhiệt độ cao kéo dài có thể gây chết hoặc phát triển dịch bệnh.

– Lồng nuôi cá có thể làm bằng gỗ hoặc khung lồng HDPE có diện tích 25m2

– Hồ chứa có nguồn phong phú, độ sâu trên 4m, trong sạch, độ đục >60cm, nhiệt độ 18-270C.

2. Chuẩn bị cá giống

– Từ 100-150gam/con thì thả với mật độ 3-5 con/m2, nếu cá giống nhỏ hơn có thể làm thêm lồng ương giống.

– Chọn những con cá giống khỏe mạnh, không bệnh tật

– Cá giống phải nhập từ nơi sản xuất có uy tín

3 Quản lý và chăm sóc

3.1 Thức ăn và kỹ thuật cho ăn

*Thức ăn:

– Thức ăn của cá tầm là các loại giun quế, cá nhỏ, tôm, tép. Ngoài ra, còn có cám công nghiệp (cám công nghiệp ngoại tốt với cá nuôi thương phẩm nhưng lại không tốt với cá bố mẹ do hàm lượng lipit quá cao).

– Thức ăn phải đảm bảo không bị ôi, mốc, nhiễm các loại nấm.

*Khẩu phần thức ăn

Bảng 2.3: Số lần cho ăn phụ thuộc vào từng giai đoạn phát triển của cá.

3.2 Phương pháp cho ăn

Cá tầm thường ăn theo đàn vì vậy từ khi mới thả chúng ta nên tập cho cá thói quen này, nhằm kích thích khả năng bắt mồi. Bên cạnh đó chọn vị trí cho ăn hợp lý cũng rất quan trọng, nên chọn vị trí bên cạnh cống cấp nước về phía cống thoát để cho ăn vì trong quá trình ăn cá cần nhiều oxy hơn (oxy để tiêu hòa thức ăn, bắt mồi,…) và thức ăn thừa có thể di chuyển về cống thoát. Thời gian cho ăn nên kéo dài từ 5 -10 phút để tăng khả năng sử dụng thức ăn.

Những ngày mưa to nước đục nên giảm lượng thức ăn của mỗi lần cho ăn xuống còn một nửa so với bình thường (có thể ngừng cho ăn) đến khi nước trong chở lại (vì nước đục cá hầu như không bắt được mồi).

4 Phòng và trị bệnh cho cá tầm

Bà con nông dân cần vệ sinh bể nuôi ,dụng cụ nuôi thường xuyên do nguyên nhân chủ yếu cá bị bệnh là do vệ sinh

5 Thu hoạch

Kích thước cá tầm nuôi thương phẩm phụ thuộc vào yêu cầu thị trường. Không thu hoạch đồng loạt mà tiến hành thu tỉa bằng lưới, cá được vận chuyển bằng bao nilon, bao đựng nước đá và được bơm đầy oxy.

Hy vọng với việc đầu tư hỗ trợ của Nhà nước và sự đồng thuận của người dân khi tham gia mô hình nuôi cá tầm sẽ giúp người dân phát triển kinh tế và nhân rộng mô hình nuôi cá tầm trong tương lai.

II Quy trình lấy trứng cá tầm  đúng cách 

1. Thu hoạch trứng cá tầm từ phương pháp giết mổ:
– Mổ cá.
– Lấy buồng trứng.
– Chà trứng.- Rửa lọc.
– Muối.
– Đóng gói.
– Tiệt trùng.

2. Thu hoạch trứng cá tầm từ phương pháp thu hoạch nhiều lần:

– Cá trú đông.
– Kích thích rụng trứng.
– Lấy trứng.
– Tách nhớt bằng nước muối nóng.
– Rửa lọc.
– Muối.
– Đóng gói.
– Tiệt trùng.

III Giá trị dinh dưỡng của trứng cá tầm

Theo các nghiên cứu khoa học, trứng cá tầm còn có các khoáng chất acginin và histidin cùng nhiều loại axit amin như omega-3, lysine, isoleucine, methionine… Các chất này có thể giúp làm giảm nguy cơ trầm cảm, ngăn ngừa các bệnh về tim. Trứng cá tầm còn được gọi là “thức ăn tình yêu” do hợp chất arginine trong trứng cá có tác dụng tăng lưu thông máu.

Giá trị dinh dưỡng của trứng cá tầm: An thần, sung mãn

Giá trị dinh dưỡng đặc biệt, tác dụng giúp cơ thể an thần, sung mãn trong chuyện chăn gối là điều không còn phải tranh luận ở Nga và các nước châu Âu, Mỹ… Trứng cá tầm muối là món ăn “chơi”, không phải món ăn chính trong bữa ăn. Trứng cá quý đến mức, những đồ ăn kèm theo thường chỉ là những thứ ít mùi vị để tránh mất đi mùi hương giống hương hoa quả đặc trưng của trứng cá.

Theo truyền thống, caviar phải được dùng khi trứng đang lạnh. Các đồ dùng bằng kim loại (ngoại trừ vàng) có thể gây ôxy hoá, làm hỏng hương vị món ăn, vì trứng cá đã được muối. Do vậy, đĩa và thìa tốt nhất nên bằng sừng, sứ, thuỷ tinh, ngọc trai hay gỗ.

Vì hiếm và đắt đỏ, nên ở phương Tây, người ta hay dùng caviar để “trang điểm” cho các món ăn khác, nhưng cách này thực tế đã làm “hỏng” hương vị của trứng cá. Theo các nghiên cứu khoa học, caviar là một nguồn thực phẩm bổ dưỡng với các thành phần như canxi, photpho, protein, selen, sắt, magiê và các loại vitamin B12, B6, B2, B44, C, A, và D.

Trong trứng cá cũng có chứa các khoáng chất acginin và histidin và nhiều loại axit amin như omega-3, lysine, isoleucine, và methionine. Các chất này có thể giúp làm giảm nguy cơ trầm cảm, ngăn ngừa các bệnh về tim. Caviar cao cấp chứa đến 30% protein và hơn 20% chất béo có thể dễ dàng hấp thụ bởi con người.

Cảm ơn đã xem bài viết!

Hiện nay thân hình mi nhon được các phụ nữ rất thích và mong ước , để làm được điều đó họ phải cưc khổ trong việc ăn kiêng, thường xuyên tạp thể dục … nhiều chị em đã giảm cân bằng cách ăn sán dây, bất chấp những nguy hại cho sức khỏe có thể xảy ra.

Hiện nay, vấn đề về dinh dưỡng khá cao nên khiến vóc dáng  của chị em có phần  dư thừa đang khiến rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Nhiều người do quá lo sợ đã tìm kiếm, thử nghiệm nhiều cách khác nhau, và rộ lên trong thời gian gần đây chính là phong trào… nuốt giun sán hoặc uống thuốc chứa trứng sán để giảm cân.

Một viên thuốc chứa trứng sán dây.
Đây là cách giảm cân không mới và trước đây đã được lan truyền ở nhiều diễn đàn nước ngoài với tên gọi “de-worm”.
Điển hình là một phụ nữ tại bang Iowa, Mỹ đã mua một con sán dây trên mạng và nuốt nó để giảm cân. Khi cơ thể có những triệu chứng xấu như mệt mỏi, đau bụng…, người phụ nữ này đã tới bệnh viện kiểm tra và kể lại cho bác sĩ nghe.
Với cách giảm cân như thế họ không suy nghĩ rằng khi vào cơ thể những con sán này nó ăn hết chất dinh dưỡng khiến ta không còn chất để nuôi cơ thể, đồng thời cũng gây ra những căn bệnh về tiêu hóa … rất có hại cho sức khỏe chúng ta nên thận trọng trong việc giảm cân như thế này.

https://vaihai.com/san-pham/7-cach-cham-soc-da-cho-phu-nu-ngoai-30

Chồng của Phi Thanh Vân là một anh chàng điển trai đầy cá tính nam nhi, hai người đã có sích mích chuyện tình cảm nên Nguyễn Bảo Duy đã tự chặt ngón tay út của mình ,ý chỉ muốn tỏ lòng hối lỗi với cô diễn viên người mẫu làn da ngăm đen trở thành trắng tuyết.

Theo thông tin trước đó, một tài khoản facebook được cho là bạn của Bảo Duy đã công khai đoạn tin nhắn kèm theo hình ảnh chụp bàn tay trái bị mất một đoạn ngón út trên trang cá nhân của mình, ngay sau khi ông xã Phi Thanh Vân khoe ảnh chụp hai vợ chồng trong chuyến từ thiện với ngón tay bị băng bó.

Chồng Phi Thanh Vân với ngón tay bị băng bó trong chuyến từ thiện gần đây
Liên lạc với nữ diễn viên trong tối 16/9, cô không né tránh hay tỏ ra bối rối khi được hỏi thực hư câu chuyện mà từ tốn giải đáp từng thắc mắc liên quan đến nghi vấn chặt tay của ông xã mình.
Phi Thanh Vân chia sẻ: “Anh Duy là người đàn ông rất yêu vợ. Bản thân tôi biết tình yêu đó nhiều như thế nào nhưng đồng thời cũng hiểu anh không bao giờ muốn thể hiện sự ân cần ấy ra bên ngoài, bởi anh là một người trầm tính và ít nói. Tôi nghĩ có lẽ một phần trong anh vốn là một người bộ đội, một người đặc công được huấn luyện đặc biệt nên suy nghĩ cũng mạnh mẽ và cứng nhắc hơn bình thường.
Tôi và anh yêu bắt đầu yêu nhau từ tháng 7/2014 và đính hôn vào tháng 11. Thời gian 4 tháng là quá ngắn ngủi để cả hai có thể thấu hiểu được hết ở nhau. Vậy là như bao cặp đôi khác, chúng tôi cũng có cãi vã.