Khi mang thai thì trong cơ thể các mẹ bầu thay đổi rõ rệt rất nhiều vấn đề xảy ra trong cơ thể bạn. Mang thai là hành trình tuyệt vời nhưng cũng đầy khó khăn, vất vả. Thực tế, với hầu hết mẹ bầu thì ốm nghén chỉ kéo dài 3 tháng đầu. Tuy nhiên, sau những tháng ngày ốm nghén, mẹ sẽ còn phải chịu đựng 4 vấn đề dưới đây.
Mất ngủ
Nội tiết tố thay đổi khi mang thai, giấc ngủ của mẹ bầu thường sẽ không sâu và lâu. Khi bụng càng to thì mẹ càng thường xuyên mất ngủ vì không tìm được tư thế thoải mái .
Để hạn chế mất ngủ, mẹ nên tránh sử dụng thức ăn, đồ uống chứa caffein, nghỉ ngơi hợp lý. Mẹ bầu nên ngủ nơi có không khí trong lành và mua thêm gối bầu để hỗ trợ giấc ngủ.
>>>>> Có thể các mẹ quan tâm: Chăm sóc mẹ bé sau sinh
Đi tiểu liên tục
Trong thai kỳ, thai nhi phát triển nhanh chóng và tử cung mẹ sẽ nở rộng hơn, chèn lên bàng quang. Đây là lý do khiến mẹ bầu thường xuyên đi vệ sinh hoặc đôi khi còn bị són tiểu.
Theo các bác sĩ, mẹ bầu nên giải quyết nhu cầu đi vệ sinh ngay lập tức, tránh việc nhịn tiểu vì điều này có thể gây ra nhiều mối nguy hiểm như nhiễm trùng đường tiết niệu, nhiễm trùng thận, ảnh hưởng đến thai.
Thay đổi thói quen ăn uống
Do thay đổi nội tiết tố nhiều mẹ có thói quen ăn uống thay đổi hoàn toàn khi mang thai. Trước đây mẹ có thể yêu thích hải sản nhưng từ ngày mang bầu thì nghĩ đến đã sợ. Ngoài ra, một số chị em lại hình thành sở thích mới, luôn thèm ăn một món nhất định.
Tuy vậy, chuyên gia luôn khuyến khích các mẹ bầu xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, cân bằng các nhóm chất dinh dưỡng, tránh bổ sung một chất quá nhiều.
Đau ngực
Sự gia tăng estrogen trong thai kỳ cũng khiến ngực mẹ bầu căng tức và đau hơn. Khi mới mang thai, cảm giác đau ngực sẽ tương tự như khi đến chu kỳ kinh nguyệt nhưng sau đó mẹ sẽ dần thích ứng và thấy thoải mái hơn. Đến những tuần cuối thai kỳ, tuyến sữa bắt đầu hoạt động để chuẩn bị sẵn sàng cho ngày em bé chào đời thì mẹ sẽ lại có cảm giác đau tức.
Để giảm tình trạng đau ngực, mẹ bầu được khuyên nên chọn loại áo ngực phù hợp cho bà bầu.
