Những món ăn tự nhiên tốt cho sức khỏe thực phẩm tươi, trái cây tươi, rau củ quả tươi

Thực phẩm tươi, trái cây tươi và rau củ quả tươi là những nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng được đánh giá là tốt cho sức khỏe con người.

Những món ăn tự nhiên tốt cho sức khỏe thực phẩm tươi, trái cây tươi, rau củ quả tươi
Những món ăn tự nhiên tốt cho sức khỏe thực phẩm tươi, trái cây tươi, rau củ quả tươi

Trong bài viết này, chúng ta sẽ điểm qua những món ăn tự nhiên này và lợi ích của chúng đối với sức khỏe của chúng ta.

Thực phẩm tươi

Công dụng làm đẹp tuyệt vời từ bưởi
Công dụng làm đẹp tuyệt vời từ bưởi

Thực phẩm tươi là các loại thực phẩm không qua xử lý công nghiệp hoặc gia công trước khi bán ra thị trường. Chúng có thể là thịt, cá, rau củ quả hoặc các sản phẩm đông lạnh.

Những món ăn tự nhiên tốt cho sức khỏe thực phẩm tươi, trái cây tươi, rau củ quả tươi
Những món ăn tự nhiên tốt cho sức khỏe thực phẩm tươi, trái cây tươi, rau củ quả tươi

Những loại thực phẩm tươi này cung cấp cho cơ thể chúng ta nhiều chất dinh dưỡng hơn so với các sản phẩm đã qua xử lý.

Các món ăn từ thực phẩm tươi

Những món ăn tự nhiên tốt cho sức khỏe thực phẩm tươi, trái cây tươi, rau củ quả tươi
Những món ăn tự nhiên tốt cho sức khỏe thực phẩm tươi, trái cây tươi, rau củ quả tươi
  • Sashimi: là món ăn Nhật Bản được làm từ cá sống, thường là cá hồi, cá ngừ hoặc cá thu. Cá được cắt thành từng miếng nhỏ rồi đưa lên đĩa ăn kèm với wasabi và xì dầu.
Những món ăn tự nhiên tốt cho sức khỏe thực phẩm tươi, trái cây tươi, rau củ quả tươi
Những món ăn tự nhiên tốt cho sức khỏe thực phẩm tươi, trái cây tươi, rau củ quả tươi
  • Gỏi cuốn: là một món ăn truyền thống Việt Nam. Nó được làm từ bánh tráng, rau sống, tôm, thịt gà hoặc bò và các loại rau gia vị khác. Món này rất giàu dinh dưỡng và thích hợp cho những người ăn chay.

Trái cây tươi

Những món ăn tự nhiên tốt cho sức khỏe thực phẩm tươi, trái cây tươi, rau củ quả tươi
Những món ăn tự nhiên tốt cho sức khỏe thực phẩm tươi, trái cây tươi, rau củ quả tươi

Trái cây tươi là nguồn thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người. Chúng có nhiều lợi ích đối với sức khỏe, bao gồm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư và bệnh tiểu đường.

Những loại trái cây tươi tốt cho sức khỏe

Những món ăn tự nhiên tốt cho sức khỏe thực phẩm tươi, trái cây tươi, rau củ quả tươi
Những món ăn tự nhiên tốt cho sức khỏe thực phẩm tươi, trái cây tươi, rau củ quả tươi
  • Cam: cam có chứa nhiều vitamin C và A cùng với các chất chống oxy hóa tự nhiên. Chúng cũng chứa một lượng lớn axit folic, một chất dinh dưỡng cần thiết cho phụ nữ mang thai.
Những món ăn tự nhiên tốt cho sức khỏe thực phẩm tươi, trái cây tươi, rau củ quả tươi
Những món ăn tự nhiên tốt cho sức khỏe thực phẩm tươi, trái cây tươi, rau củ quả tươi
  • Dâu tây: dâu tây chứa nhiều vitamin C và K, cùng với hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Chúng có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và giúp kiểm soát đường huyết.

Rau củ quả tươi

Những món ăn tự nhiên tốt cho sức khỏe thực phẩm tươi, trái cây tươi, rau củ quả tươi
Những món ăn tự nhiên tốt cho sức khỏe thực phẩm tươi, trái cây tươi, rau củ quả tươi

Rau củ quả tươi là những loại thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể con người. Chúng có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, ung thư và bệnh tiểu đường.

Những loại rau củ quả tươi tốt cho sức khỏe

Những món ăn tự nhiên tốt cho sức khỏe thực phẩm tươi, trái cây tươi, rau củ quả tươi
Những món ăn tự nhiên tốt cho sức khỏe thực phẩm tươi, trái cây tươi, rau củ quả tươi
  • Bơ: bơ là một nguồn chất béo tốt cho sức khỏe. Nó chứa nhiều chất xơ, vitamin E và K, cùng với các chất chống oxy hóa tự nhiên. Ăn bơ có thể giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và giúp kiểm soát đường huyết.
Công dụng làm đẹp tuyệt vời từ bưởi
Công dụng làm đẹp tuyệt vời từ bưởi
  • Cà chua: cà chua là nguồn lycopene, một chất chống oxy hóa có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Chúng cũng chứa nhiều vitamin C và K, cùng với các chất xơ.

Những lợi ích của món ăn tự nhiên tốt cho sức khỏe

Những món ăn tự nhiên tốt cho sức khỏe thực phẩm tươi, trái cây tươi, rau củ quả tươi
Những món ăn tự nhiên tốt cho sức khỏe thực phẩm tươi, trái cây tươi, rau củ quả tươi
  1. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.
  2. Tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.
  3. Hỗ trợ tiêu hóa và giảm nguy cơ mắc bệnh đường ruột.
  4. Hỗ trợ giảm cân và duy trì cân nặng lành mạnh.
  5. Cung cấp đủ dinh dưỡng để duy trì cơ thể khỏe mạnh.
Những món ăn tự nhiên tốt cho sức khỏe thực phẩm tươi, trái cây tươi, rau củ quả tươi
Những món ăn tự nhiên tốt cho sức khỏe thực phẩm tươi, trái cây tươi, rau củ quả tươi

Thực phẩm tươi, trái cây tươi và rau củ quả tươi là những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe.

Những món ăn tự nhiên tốt cho sức khỏe thực phẩm tươi, trái cây tươi, rau củ quả tươi
Những món ăn tự nhiên tốt cho sức khỏe thực phẩm tươi, trái cây tươi, rau củ quả tươi

Chúng có nhiều lợi ích đối với cơ thể của chúng ta và nên được sử dụng trong chế độ ăn uống hàng ngày. Để có một cuộc sống khỏe mạnh, hãy bổ sung những loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống của bạn.

Cảm ơn đã xem bài viết!

Mẹo làm cho món ăn ngon hơn trình bày đẹp mắt hơn

Để món ăn trở nên ngon hơn, đẹp mắt hơn và có mùi vị thơm phức hơn, bạn có thể tham khảo các gợi ý sau đây nha, có thể làm bạn thay đổi cách nấu nướng cũng như trình bày là cho cả gia đình phải khen khéo tay mãi đỉnh!

Ẩm thực là một phần của cuộc sống con người với nhiều món ngon
Ẩm thực là một phần của cuộc sống con người với nhiều món ngon

Sử dụng các nguyên liệu tươi ngon: Chọn những nguyên liệu tươi mới, chất lượng để đảm bảo hương vị tốt nhất cho món ăn. Nếu có thể, nên sử dụng các loại thực phẩm hữu cơ.

Mẹo làm cho món ăn ngon hơn trình bày đẹp mắt hơn
Mẹo làm cho món ăn ngon hơn trình bày đẹp mắt hơn

Kỹ thuật nấu nướng: Áp dụng các kỹ thuật nấu nướng phù hợp với từng loại món để giữ được độ tươi ngon và màu sắc tự nhiên của thực phẩm. Đảm bảo thực phẩm chín đều mà không bị cháy hay quá mềm.

Mẹo làm cho món ăn ngon hơn trình bày đẹp mắt hơn
Mẹo làm cho món ăn ngon hơn trình bày đẹp mắt hơn

Sử dụng gia vị và hương liệu phù hợp: Hãy tận dụng các loại gia vị và hương liệu để làm nổi bật mùi vị của món ăn. Hòa quyện các gia vị một cách cân đối và tỉ mỉ để tạo ra hương vị độc đáo và thú vị.

Mẹo làm cho món ăn ngon hơn trình bày đẹp mắt hơn
Mẹo làm cho món ăn ngon hơn trình bày đẹp mắt hơn

Trình bày món ăn một cách estetica: Đầu tư vào cách trình bày món ăn để tạo ấn tượng mạnh cho người thưởng thức. Chú trọng đến việc sắp xếp các thành phần một cách hài hòa, sắp đặt màu sắc và kết cấu sao cho bắt mắt.

Mẹo làm cho món ăn ngon hơn trình bày đẹp mắt hơn
Mẹo làm cho món ăn ngon hơn trình bày đẹp mắt hơn

Sử dụng các phụ kiện trang trí: Các phụ kiện trang trí như lá rau, hoa quả, gia vị nhỏ, hay các loại xốp trang trí có thể làm cho món ăn trở nên hấp dẫn hơn. Hãy tạo điểm nhấn bằng cách thêm những chi tiết trang trí phù hợp với món ăn.

Mẹo làm cho món ăn ngon hơn trình bày đẹp mắt hơn
Mẹo làm cho món ăn ngon hơn trình bày đẹp mắt hơn

Chú ý đến màu sắc: Màu sắc của món ăn có thể tạo cảm giác thèm muốn và hấp dẫn. Sử dụng các nguyên liệu có màu sắc tươi sáng và kết hợp chúng một cách hài hòa để tạo ra một hình ảnh đẹp mắt và hấp dẫn.

Mẹo làm cho món ăn ngon hơn trình bày đẹp mắt hơn
Mẹo làm cho món ăn ngon hơn trình bày đẹp mắt hơn

Đọc và nghiên cứu thêm: Hãy tìm hiểu về các công thức nấu ăn, cách trang trí món ăn và các kỹ thuật chế biến để nâng cao kỹ năng nấu nướng của bạn. Đọc sách, theo dõi các chương trình nấu ăn hoặc tham gia các khóa học để mở rộng kiến thức và kỹ năng của mình.

Mẹo làm cho món ăn ngon hơn trình bày đẹp mắt hơn
Mẹo làm cho món ăn ngon hơn trình bày đẹp mắt hơn

Nhớ rằng, việc làm món ăn ngon và đẹp mắt đòi hỏi thời gian, kiên nhẫn và sự sáng tạo. Hãy thử áp dụng những gợi ý trên và tận hưởng quá trình tạo ra những bữa ăn tuyệt vời!

Cảm ơn đã xem bài viết!

Những món ăn của người Hàn Quốc ngon khó cưỡng

Du khách từ khắp nơi trên thế giới đã yêu mến ẩm thực Hàn Quốc với đa dạng các món ăn hấp dẫn. Dưới đây là một số món ăn Hàn Quốc nổi tiếng khiến du khách thích thú và mê mệt…

Những món ăn của người Hàn Quốc ngon khó cưỡng
Những món ăn của người Hàn Quốc ngon khó cưỡng

Kimchi: Kimchi là một trong những món ăn đặc trưng nhất của Hàn Quốc. Đây là một loại muối chua của rau cải và rau xanh được lên men và ủ trong thời gian dài. Kimchi có hương vị độc đáo, cay nồng và giàu dinh dưỡng. Nó thường được dùng như một món ăn kèm hoặc là thành phần chính trong nhiều món Hàn Quốc khác.

Những món ăn của người Hàn Quốc ngon khó cưỡng
Những món ăn của người Hàn Quốc ngon khó cưỡng

Bulgogi: Bulgogi là món thịt bò nướng Hàn Quốc có vị ngọt, thơm và mềm mịn. Thường làm từ thịt bò mềm như thăn ngoại, thịt được ướp gia vị và nướng trên lò than hoặc lửa than hồng. Bulgogi thường được thưởng thức kèm với cơm và các loại rau sống.

Những món ăn của người Hàn Quốc ngon khó cưỡng
Những món ăn của người Hàn Quốc ngon khó cưỡng

Bibimbap: Bibimbap là một món chính phổ biến và ngon miệng. Nó gồm một tô cơm trắng phủ lên một lớp các loại rau sống, trộn với thịt bò hoặc thịt gà, trứng, và một số loại rau và gia vị. Món ăn này thường được phục vụ cùng với một chén tương đậu nành đặc trưng.

Những món ăn của người Hàn Quốc ngon khó cưỡng
Những món ăn của người Hàn Quốc ngon khó cưỡng

Samgyeopsal: Samgyeopsal là một món thịt lợn nướng trên bếp than hoặc bếp than hồng. Thịt được cắt thành miếng dày và nướng trực tiếp trên mặt nhiệt cao. Người ta thường ăn samgyeopsal bằng cách cuốn miếng thịt vào lá rau sống cùng với các loại gia vị như tỏi, ớt, và tương đậu nành.

Những món ăn của người Hàn Quốc ngon khó cưỡng
Những món ăn của người Hàn Quốc ngon khó cưỡng

Japchae: Japchae là một món mì Hàn Quốc được làm từ bún sợi màu vàng nhạt, thường là bún đậu, sau đó kết hợp với nấm, rau củ và thịt. Món này có vị ngọt thanh, thường được chế biến với dầu mè để tạo ra một món ăn thơm ngon và hấp dẫn.

Những món ăn của người Hàn Quốc ngon khó cưỡng
Những món ăn của người Hàn Quốc ngon khó cưỡng

Jjajangmyeon: Jjajangmyeon là một món mì trộn với nước sốt đậm đà được làm từ đậu tương đen, thịt băm và rau củ. Món ăn này được xem là một trong những món ăn phổ biến nhất tại Hàn Quốc.

Những món ăn của người Hàn Quốc ngon khó cưỡng
Những món ăn của người Hàn Quốc ngon khó cưỡng

Hotteok: Hotteok là một loại bánh ngọt nóng giòn được làm từ bột mì, đường, đậu phộng và hạt nhân. Bánh được chiên trên chảo và được ăn nóng ngay khi chiên xong, tạo ra một hương vị ngọt ngào và giòn tan.

Những món ăn của người Hàn Quốc ngon khó cưỡng
Những món ăn của người Hàn Quốc ngon khó cưỡng

Dakgalbi: Dakgalbi là một món ăn cay nổi tiếng của Hàn Quốc. Thịt gà được ướp với gia vị cay, nướng trên bếp than và được ăn kèm với rau củ và cơm.

Những món ăn của người Hàn Quốc ngon khó cưỡng
Những món ăn của người Hàn Quốc ngon khó cưỡng

Kimbap: Kimbap là một loại cơm cuộn được làm từ cơm trộn với rau củ, thịt và trứng. Món ăn này có vị ngọt, mặn và giòn tan, rất phù hợp để ăn sáng hoặc mang đi làm.

Những món ăn của người Hàn Quốc ngon khó cưỡng
Những món ăn của người Hàn Quốc ngon khó cưỡng

Và còn rất nhiều món ăn khác của Hàn Quốc mà du khách thập phương khi đến đất nước Kim Chi này đến thì điều ưa thích và mê mệt với những khẩu vị đặc trưng cay nóng thơm giòn…Hình anh trong bài viết mang tính chất tham khảo xin cảm ơn.

Cảm ơn đã xem bài viết!

Những món ăn làm từ hải sản biển cực ngon

Hải sản biển là một nguồn thực phẩm rất phong phú và đa dạng, mang lại hương vị đậm đà và dinh dưỡng tuyệt vời cho món ăn. Dưới đây là một số món ăn được làm từ hải sản biển cực ngon.

Dễ làm ngon miệng giúp cơ thể thêm năng lượng
Dễ làm ngon miệng giúp cơ thể thêm năng lượng

1. Súp hải sản: Súp hải sản là một món ăn truyền thống được làm từ nhiều loại hải sản như tôm, cua, mực, và cá. Súp được chế biến với nước dùng từ xương hầm hải sản, cùng với rau củ và gia vị tạo nên hương vị đậm đà và thơm ngon.

Dễ làm ngon miệng giúp cơ thể thêm năng lượng
Dễ làm ngon miệng giúp cơ thể thêm năng lượng

2. Cua rang muối: Cua rang muối là một món ăn ngon được làm từ cua tươi với gia vị muối, tiêu, tỏi, ớt và rau mùi. Cua được chiên giòn, giữ lại vị ngọt tự nhiên, đồng thời gia vị tạo nên một hương vị đặc trưng.

Những món ăn làm từ hải sản biển cực ngon
Những món ăn làm từ hải sản biển cực ngon

3. Nghêu hấp: Nghêu là một loại hải sản rất phổ biến, được dùng để làm nhiều món ăn khác nhau. Món nghêu hấp được làm từ nghêu tươi với tỏi, gừng, rau thơm và chút rượu trắng. Nghêu hấp có hương vị thơm ngon, đậm đà và rất phù hợp cho một bữa ăn nhẹ.

Những món ăn làm từ hải sản biển cực ngon
Những món ăn làm từ hải sản biển cực ngon

4. Cá hồi nướng: Cá hồi là một loại hải sản cực kì giàu chất dinh dưỡng và được ưa chuộng trong nhiều món ăn khác nhau. Cá hồi nướng được chế biến bằng cách nướng cá với muối, tiêu, hành, tỏi và rượu trắng. Cá hồi nướng có vị thơm ngon, hậu ngọt và rất giàu dinh dưỡng.

Những món ăn làm từ hải sản biển cực ngon
Những món ăn làm từ hải sản biển cực ngon

5. Tôm hùm nướng: Tôm hùm là một trong những loại hải sản đắt đỏ nhất, được sử dụng trong nhiều món ăn sang trọng. Tôm hùm nướng được chế biến bằng cách nướng tôm với một số gia vị như muối, tiêu, tỏi và dầu ô liu. Tôm hùm nướng có vị đậm đà, thơm ngon và rất tinh tế.

Những món ăn làm từ hải sản biển cực ngon
Những món ăn làm từ hải sản biển cực ngon

Những món ăn làm từ hải sản biển không chỉ ngon miệng mà còn rất tốt cho sức khỏe…

Những món ăn làm từ hải sản biển cực ngon
Những món ăn làm từ hải sản biển cực ngon
Những món ăn làm từ hải sản biển cực ngon
Những món ăn làm từ hải sản biển cực ngon
Những món ăn làm từ hải sản biển cực ngon
Những món ăn làm từ hải sản biển cực ngon
Những món ăn làm từ hải sản biển cực ngon
Những món ăn làm từ hải sản biển cực ngon
Những món ăn làm từ hải sản biển cực ngon
Những món ăn làm từ hải sản biển cực ngon
Những món ăn làm từ hải sản biển cực ngon
Những món ăn làm từ hải sản biển cực ngon
Những món ăn làm từ hải sản biển cực ngon
Những món ăn làm từ hải sản biển cực ngon
Những món ăn làm từ hải sản biển cực ngon
Những món ăn làm từ hải sản biển cực ngon
Những món ăn làm từ hải sản biển cực ngon
Những món ăn làm từ hải sản biển cực ngon
Những món ăn làm từ hải sản biển cực ngon
Những món ăn làm từ hải sản biển cực ngon
Những món ăn làm từ hải sản biển cực ngon
Những món ăn làm từ hải sản biển cực ngon
Những món ăn làm từ hải sản biển cực ngon
Những món ăn làm từ hải sản biển cực ngon
Những món ăn làm từ hải sản biển cực ngon
Những món ăn làm từ hải sản biển cực ngon
Những món ăn làm từ hải sản biển cực ngon
Những món ăn làm từ hải sản biển cực ngon

Cảm ơn đã xem bài viết!

Chè đậu xanh nước cốt dừa miền tây ngon phải biết

Chè đậu xanh nước cốt dừa miền tây ngon phải biết ; Chè đậu xanh cốt dừa là món ăn thanh nhiệt, thải độc lại dễ ăn. Các công đoạn chế biến cũng không quá phức tạp.

Cách làm chè ngon mà nhiêu người thích mê mệt

che dau xanh nuoc cot dua

Nguyên liệu: 

– Đậu xanh: 150-200 gr.

– Dừa nạo 1 trái.

– Bột khoai, bột báng: 150 gr.

Cách làm:

– Đậu xanh chọn đậu nguyên hạt hay vỡ đôi tuỳ thích.

– Đậu xanh hạt ngâm với nước 2-4 tiếng để khi nấu đậu sẽ mau chín mềm hơn.

– Dừa nạo cho ít nước vào vắt lấy nước cốt để riêng. Cho thêm 2-3 chén nước vào vắt lấy phần nước dão dừa (nước cốt dừa loãng) để riêng.

– Bột khoai, bột báng cho vào nồi, cho nước vào luộc chín, khi nấu nhớ khuấy đều để không bị dính vào nhau. Nấu đến khi thấy mềm là được, khi chè chín, lấy cho vào chè, bỏ phần nước luộc.

– Cho đậu với nước xâm xấp vào nấu. Khi thấy đậu gần mềm cho phần nước dão dừa vào nấu cùng, nấu đến khi đậu mềm thì cho đường vào tuỳ theo khẩu vị, cho thêm xíu muối. Cho bột khoai, bột báng, nước cốt dừa vào nấu thêm ít phút là được.

Làm chè đậu xanh phong cách nam bộ ngon thì thôi nhé

che dau xanh ngon

  • Chè đậu xanh là món ăn thanh nhiệt giải độc, điều hòa ngũ tạng. Món này được làm từ đậu xanh có chứa nhiều vitamin tốt cho cơ thể như E, B1, B2, B3 và B6.
    – Nguyên liệu món ăn gồm đậu xanh, lá dứa, đường phèn, sắn dây, vừng rang và dừa nạo.
  • Vo đậu xanh cho sạch, ngâm vào nước ấm trước khi nấu khoảng 3 giờ đồng hồ.
    – Cho đậu xanh vào nồi nước đun lửa nhỏ vừa đến khi đậu chín mềm.
    – Cho đường phèn và lá dứa vào nấu chung với đậu xanh.
    – Hòa tan bột sắn dây với một ít nước sau đó cho vào nồi chè.
    – Cho nước cốt dừa vào khuấy đều khoảng một phút rồi tắt bếp.

Cảm ơn đã xem bài viết!

Những mẹo vặt để bạn thưởng thức món nướng hấp dẫn, an toàn

Hôm nay tôi sẽ giới thiệu cho các bạn một  số mẹo vặt khi ăn đồ nướng vì Vào ngày cuối tuần, chúng ta thường có sở thích đi chơi và  ăn đồ nướng vì đồ nướng có rất nhiều loại rất ngon  và đặt biệt là mình tự nướng nên cảm giác hấp dẫn và thú vị.

Dầu mỡ cháy tạo ra loại khí độc PHA (polycyclic aromatic hydrocarbon) có thể gây ung thư. PHA sẽ bám vào thức ăn qua khói. Ngoài ra khi nhiệt tăng quá mức sẽ dẫn tới phản ứng giữa hoạt chất creatine và axit amino có trong protein của thịt, sinh ra nhiều chất độc khác, điển hình là HCA (heterocyclic amine).

Cách chế biến món nướng an toàn
Tuy nhiên, theo TS. BS Nguyễn Trọng Hưng, nói như thế không có nghĩa chúng ta phải tránh xa các món ăn nướng, mà cần có cách nướng sao cho hợp lý để hạn chế tối đa các thành phần độc hại phát sinh trong quá trình nướng món ăn. Dưới đây là cách chế biến đồ nướng nên áp dụng để hạn chế độc hại:

Nhung-meo-vat-de-ban-thuong-thuc-mon-nuong-hap-dan-an-toan-2

1. Dùng thịt nạc, loại bỏ mỡ, bỏ da (đối với gia cầm): Cách này hạn chế tối đa mỡ rơi xuống ngọn lửa khi nướng (sinh ra PAHs). Hạn chế dùng thịt có nhiều mỡ như sườn, xúc xích, lạp sườn (cũng là thực phẩm chứa béo no không tốt cho sức khoẻ). Các loại thịt chế biến sẵn như xúc xích, lạp sườn còn chứa nitrosamine, là chất có thể gây ung thư.

2. Tẩm ướp thịt trước khi nướng với hỗn hợp nước rau quả: Như nước cam (chanh, quýt), gừng, ớt, giấm… vì có chất chống oxy hóa. Nên tẩm hoặc ướp thực phẩm cần nướng với nước xốt trước khi nướng.

Nước xốt ngoài tác dụng tăng hương vị cho món ăn còn có thể làm tăng tính an toàn cho các món nướng. Lớp dịch lỏng của nước xốt bao phủ thực phẩm sẽ làm giảm lượng mỡ chảy xuống, do đó hạn chế phát sinh các chất độc. Xốt càng đặc càng có hiệu quả cao

3. Làm thực phẩm ráo nước (hoặc bất kỳ chất dịch nào) trước khi để lên nướng: bọc cá trong giấy nhôm rồi nướng để giữ thực phẩm được ẩm, ngăn ngừa tích tụ chất độc hại từ khói. Có thể thêm một ít rau thơm, tỏi, vài lát chanh, ít rượu trắng cho thơm ngon.

4. Giữ thực phẩm trong tủ lạnh hoặc thùng đá, riêng biệt thức ăn sống và chín cho đến khi nướng.

5. Nên nướng ở nhiệt độ thấp hoặc vừa phải để hạn chế khói.

6. Thường xuyên trở qua lại các món nướng để giúp thịt chín đều, tránh cháy sém một phía.

7. Hạn chế thời gian nướng bằng cách thái thực phẩm nhỏ và mỏng.

8. Hạn chế mỡ chảy xuống nguồn lửa bên dưới bằng cách loại bỏ chất béo của các thực phẩm trước khi nướng. An toàn nhất là chọn nướng những thực phẩm nạc, không chứa nhiều chất béo.

 

Nhung-meo-vat-de-ban-thuong-thuc-mon-nuong-hap-dan-an-toan-1

9. Khi ăn món ăn nướng phải loại bỏ hết những phần bị cháy sém vì là chỗ chứa nhiều chất độc nhất

10. Không nên quá say mê ăn nhiều món ăn nướng mà chỉ nên dùng hạn chế, mỗi tuần không quá 2 lần.

11. Nên chọn những loại vỉ nướng làm bằng gốm chịu nhiệt cao và thép không rỉ. Tuyệt đối không nên dùng loại vỉ nhôm vì phản ứng giữa axit và nhôm trong khi nướng sẽ tạo ra những chất độc hại.

12. Không ăn phần thức ăn nướng bị cháy sạm đen, kể cả rau: Chất HAs chỉ hình thành khi nướng thịt, cá, gia cầm, hải sản, nhưng PAHs có thể xuất hiện ở phần cháy đen của bất kỳ loại thực phẩm nào.

13. Sử dụng thịt như món ăn phụ, thay vì dùng như món chính: Có thể dùng dạng nướng xiên xen kẽ với miếng thịt nhỏ và nhiều miếng lớn rau quả (ớt ngọt, hành tây, cà tím, bí đỏ, thơm…) vừa làm hương vị thêm ngon, đỡ ngán mà lại an toàn.

Tự làm món mì trộn Hàn Quốc ngon không tả nổi

Mì trộn là một món ăn không thể thiếu trong các món ăn truyền thống trong văn hoá ẩm thực Hàn Quốc.  Bởi màu sắc cũng như hương vị chúng, mà món ăn hấp dẫn này luôn được các bạn trẻ xứ Hàn yêu thích nhất.

Tự làm món mì trộn Hàn Quốc ngon không tả nổi

Tuy nhiên để chế biến ngon món ăn này đòi hỏi bạn cần phải có công thức và cách làm chuẩn.  Vậy cùng theo dõi bài viết dưới đây để có thể tự tay làm và thưởng thức món mì trộn Hàn Quốc ngay tại nhà mà chẳng cần phải đi đâu xa này nhé.

Nguyên liệu:

  1. 400g mì Jjolmyeon (mì dai Hàn Quốc có bán rất nhiều tại các siêu thị)
  2. 200g giá đỗ
  3. 100g bắp cải trắng
  4. 35g bắp cải tím
  5. 35g dưa chuột
  6. 35g cà rốt
  7. 1 quả trứng gà luộc
  8. Nước sốt:
  9. 3 muỗng canh tương ớt Hàn Quốc
  10. 1 muỗng canh siro bắp
  11. 1 muỗng canh giấm gạo
  12. 1 muỗng canh đường
  13. 1 muỗng canh nước tương
  14. 2 muỗng canh nước dứa (hoặc nước táo hoặc nước cốt chanh)
  15. 1 muỗng cà phê tỏi băm nhỏ
  16. 1 muỗng canh hạt mè
  17. 1 muỗng canh dầu mè

Cách làm: Bước 1

Tự làm món mì trộn Hàn Quốc ngon không tả nổi
Cho hỗn hợp sốt vào tô, trộn đều.

Bước 2

Tự làm món mì trộn Hàn Quốc ngon không tả nổi
Đun một ít nước sôi, trụng giá đỗ từ 45 giây đến 1 phút. Đổ giá ra rổ, ngâm trong thau nước đá lạnh cho giá giòn rồi đổ lại ra rổ, để giá ráo nước.

Bước 3

Tự làm món mì trộn Hàn Quốc ngon không tả nổi
Bắp cải trắng và tím chỉ sử dụng phần mềm, rửa sạch và thái sợi. Dưa chuột rửa sạch, giữ vỏ nhưng loại bỏ phần hạt và cắt sợi dài. Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ và cắt sợi

Bước 4

Tự làm món mì trộn Hàn Quốc ngon không tả nổi
Đun sôi 1 nồi nước. Cho các cuộn mì rửa dưới vòi nước lạnh để tách các sợi mì ra. Nước sôi, cho mì vào luộc trong khoảng 3-4 phút thì vớt mì ra rổ, xả mì dưới vòi nước lạnh. Lưu ý, bạn nên canh giờ luộc mì để mì không bị chín quá, làm mất độ dai.

Bước 5

Tự làm món mì trộn Hàn Quốc ngon không tả nổi
Dùng một chiếc tô lớn, xếp mì ở đáy tô sau đó xếp lần lược các loại rau: bắp cải, giá đậu, cà rốt và dưa chuột lên trên. Rắc mè lên trên rau và mì.

Bước 6

Tự làm món mì trộn Hàn Quốc ngon không tả nổi
Đặt quả trứng luộc lên cùng và đổ nước sốt vào. Thường với mỗi tô mì này, bạn cần dùng 4 muỗng canh nước sốt là vừa đủ. Khi ăn chỉ cần trộn đều tất cả các thành phần trong tô lại với nhau và thưởng thức thôi.

Đây là một món mì trộn lạnh được chế biến theo kiểu Hàn Quốc mà giới trẻ thích mê. Chỉ là trộn các nguyên liệu nhiều màu sắc hấp dẫn lại với nhau và nước sốt thôi đã có món ăn nhẹ tuyệt ngon mà ai cũng có thể làm được. Sợi mì rất dai, nước sốt có vị ngọt, chua, cay trộn lẫn cùng bắp cải, cà rốt, giá đỗ, trứng luộc và dưa chuột xắt nhỏ rất hài hòa, dễ ăn…!

Cảm ơn đã xem bài viết!

Bánh rán món ăn quen thuộc có mặt mọi nơi

Những chiếc bánh rán vàng ươm, giòn rụm với nhân đậu xanh ngọt mềm chắc chắn sẽ là món ăn ngon  khoái khẩu cho gia đình bạn trong ngày cuối tuần.

Bánh rán Lý Quốc Sư

Nằm ở phố Trung tâm, quán bánh rán, bánh gối Lý Quốc Sư hàng chục năm nay luôn luôn đông khách.

Nói món ăn ở đây “ngon hiếm có” thì không phải. Bánh rán, bánh gối hay nước chấm để đánh giá đều chỉ ở mức “được được”, không quá điểm 7. Không gian ăn uống hay chuyện vệ sinh sạch sẽ cũng chẳng được đánh giá cao. Chưa kể, so với nhiều quán vỉa hè, giá ở đây không hề rẻ – 7.000 đồng/chiếc bánh rán và 9.000 đồng/chiếc bánh gối. Tuy bánh khá to, nhân thịt đầy đặn, nhưng để lót dạ buổi chiều, 2 người ăn khỏe cũng phải mất gần 100 nghìn đồng cả đồ uống.

Banh-ran-mon-an-quen-thuoc-co-mat-moi-noi-1

Tuy nhiên, quán cũng nhiều ưu điểm như nằm ở phố trung tâm, tác phong phục vụ nhanh, chuyên nghiệp, bán đắt hàng nhưng vẫn chiều khách, lại là quán nhiều năm tuổi có tiếng nên cứ nhờ hiệu ứng đám đông nơi đây vẫn mãi duy trì được phong độ. Người Hà Nội cũng vì thế mà theo thói quen, thèm bánh rán, bánh gối thì nghĩ ngay đến phố Lý Quốc Sư.

Banh-ran-mon-an-quen-thuoc-co-mat-moi-noi-2

Bánh rán xếp số Lạc Long Quân

Quán bánh rán này cũng lâu đời và tiếng tăm không kém. Trước đây, quán nằm ở phố Thụy Khuê đoạn gần chợ Bưởi. Sau này vì nhiều lí do, phải chuyển đến ngõ 242 đường Lạc Long Quân. Tuy nhiên, địa điểm mới, chỗ ngồi thoáng đãng nằm ngay trước cổng một ngôi miếu, có chỗ để xe thoải mái lại khiến quán càng buôn may bán đắt.

Banh-ran-mon-an-quen-thuoc-co-mat-moi-noi-3

Hạn chế duy nhất của quán là xa trung tâm, khó tiện đường cho các “dân chơi” nên thường chỉ những bạn trẻ và dân cư quanh đường Lạc Long Quân mới hay tìm đến. Song với lượng khách quen vậy thôi mà nơi này cũng phải xếp số thì mới bảo đảm không khí ăn uống trật tự, an toàn.

Đến đây mỗi người sẽ được phát cho một chiếc vé có ghi số thứ tự. Bao giờ chủ quán đọc đến số thì bạn mới được thưởng thức bánh. Bánh không bao giờ làm sẵn. Có 3-4 người luôn tay nhồi nhân, nặn bánh, thả vào chảo chiên liên tục. Người ăn đông đúc, vòng trong vòng ngoài nên quán phải có đến 4 chiếc chảo lớn rán bánh cùng một lúc.

Banh-ran-mon-an-quen-thuoc-co-mat-moi-noi-4

chiếc bánh to, nhân mộc nhĩ với thịt nhưng thịt lại để nguyên miếng thái mỏng, cho vào bánh tạo thành những cuộn thịt dài dai. Khách ăn có phần cảm thấy yên tâm rằng mình được ăn đúng thịt heo ngon lành chứ không phải “loại ôi thiu đã băm nhỏ tẩm ướp mắm muối chẳng biết đằng nào mà lần”. Vẫn là nước mắm chấm chua ngọt nhưng không pha loãng để ngoài mà sền sệt, cay cay đổ trực tiếp vào bát bánh đã được cắt miếng. Không rau sống, chỉ bỏ thêm đu đủ xanh vào nữa là thành một suất. Quán bán theo bát 2 chiếc, 3 chiếc tùy khách gọi. Ăn như vậy gọn gàng mà bảo đảm nóng hổi, ngon miệng.

Banh-ran-mon-an-quen-thuoc-co-mat-moi-noi-6

Bánh rán ở đây có lẽ là tươi mới và khác kiểu nhất. Bánh ngon giá lại rẻ – 6.000 đồng/chiếc rất to nên quán này xứng đáng trở thành tiệm trứ danh và xếp hàng của đất Hà Thành.

Banh-ran-mon-an-quen-thuoc-co-mat-moi-noi-8

Bánh rán “mi nhon” Ô Quan Chưởng

Chỉ thuần túy là bánh rán ngọt, bán cho khách mua mang đi nhưng bánh rán Ô Quan Chưởng cũng rất nổi tiếng ở Hà Nội.

Bánh rán ngọt ở đây vẫn là loại bánh tròn tròn với nhân đậu xanh bên trong, vỏ bột chiên bọc bên ngoài và có phủ ít vừng rang thơm thơm. Ở mọi nơi, bánh rán ngọt thường bán 5.000 – 6.000 đồng/chiếc, to cỡ miệng cốc uống nước nhưng bánh rán Ô Quan Chưởng thì khác, rất “mi nhon”, chỉ nhỉnh hơn viên bánh trôi tí ti. Bánh nhỏ, 1.000 đồng/chiếc khách ăn chơi cũng hết cả chục, nên đến đây người ta mua 5-7 chục chiếc là chuyện thường.

Banh-ran-mon-an-quen-thuoc-co-mat-moi-noi-9

Ưu điểm của bánh rán Ô Quan Chưởng là bột ngon, chiếc bánh giòn bên ngoài, bên trong vẫn mềm, để ráo ít ngấm mỡ, để nguội thì không sợ cứng. Nhân đậu xanh bùi ngọt vừa phải, khách ăn không bị ngấy. Tất nhiên, bánh rán ngon ngọt cũng chỉ đơn giản vậy thôi nhưng có lẽ nhờ vị trí đẹp ở phố cổ nên bánh rán Ô Quan Chưởng mới thành thương hiệu như thế.

Banh-ran-mon-an-quen-thuoc-co-mat-moi-noi-10

Bánh rán lúc lắc Lý Nam Đế

Cửa hàng Gia Trịnh trong ngõ 16A Lý Nam Đế cũng là nơi trứ danh với món bánh rán lúc lắc. Bánh rán ở đây cũng chỉ là loại bánh ngọt, nhỏ cỡ bằng quả bóng bàn. Nhân đậu xanh tròn xoe bên trong tách rời hẳn với vỏ, có thể lắc qua lắc lại như chiếc xúc xắc của trẻ nhỏ, bởi vậy mới gọi là bánh rán lúc lắc. Bánh rán lúc lắc Lý Nam Đế được phủ vừng gần như kín bên ngoài, nhờ thế chiếc bánh ăn thơm hơn hẳn mọi nơi.

Banh-ran-mon-an-quen-thuoc-co-mat-moi-noi-11

Bánh ngon, kích cỡ lại nhỏ xinh nên khách phải ăn 5-7 chiếc mới hết thèm. Giá bánh chỉ 2.000 đồng/chiếc, dù nằm trong ngõ, nhưng rất nhiều khách tìm đến mua về cho người người thân và bạn bè.

Banh-ran-mon-an-quen-thuoc-co-mat-moi-noi-12

Ngất xỉu với loại mỳ trứ danh nhất của Hàn Quốc

Tour du lịch và bạn có dám chắc là đã biết hết về ẩm thực của Hàn Quốc hay đã thử hết những món ngon xứ sở này chưa? Và chắc chắn các bạn cũng biết rằng người dân Hàn Quốc rất thích ăn mỳ, vậy mỳ Hàn có những biến tấu như thế nào và bạn đã thử được bao nhiêu món rồi ,hãy xem qua nhé! Tôi trên là ngất xỉu với loại mỳ trứ danh nhất của Hàn Quốc

Ngất xỉu với loại mỳ trứ danh nhất của Hàn Quốc là mỳ tương đen

ngat xiu voi loai my tru danh nhat cua ha quoc

ngat xiu voi loai my tru danh nhat cua ha quoc1

ngat xiu voi loai my tru danh nhat cua ha quoc2

ngat xiu voi loai my tru danh nhat cua ha quoc3

ngat xiu voi loai my tru danh nhat cua ha quoc4

Chắc hẳn ai cũng phải biết đến món mỳ tương đen nổi tiếng bậc nhất của Hàn Quốc rồi, sợi mỳ làm từ bột mỳ trộn với tương đen Hàn (chunjang) được nấu với thịt băm nhỏ, rau và đậu….đôi khi sẽ là hải sản nữa. Vị tương đen không quá mặn và rất thơm mùi đậu nành rang lắm nha.

Ngất xỉu với loại mỳ trứ danh nhất của Hàn Quốc là mỳ lạnh Naengmyeon

ngat xiu voi loai my tru danh nhat cua ha quoc5

ngat xiu voi loai my tru danh nhat cua ha quoc6

ngat xiu voi loai my tru danh nhat cua ha quoc7

ngat xiu voi loai my tru danh nhat cua ha quoc8
Một món ăn phổ biến mùa hè của người Hàn đó chính là mỳ lạnh Naengmyeon, món này ăn chung với sợi mỳ nhỏ, nó tựa tựa như sợi hủ tiếu của chúng ta vậy đó nhưng lại dai hơn và có màu sậm hơn và làm được từ sợi sắn dây. Mỳ này khi dùng sẽ được đựng trong một tô kim loại và có đá bên trên nữa, ăn kèm với thịt và có cả sốt kim chi cay cay nữa, nhưng tin mình đi, sẽ rất là dễ ăn lắm. À, mà có cả mỳ lạnh khô nữa nhé!

Ngất xỉu với loại mỳ trứ danh nhất của Hàn Quốc là mỳ cắt Kalguksu

ngat xiu voi loai my tru danh nhat cua ha quoc9

ngat xiu voi loai my tru danh nhat cua ha quoc10

ngat xiu voi loai my tru danh nhat cua ha quoc11

ngat xiu voi loai my tru danh nhat cua ha quoc12
Đây là sợi mỳ vàng dẹp của du lịch Hàn Quốc, thường được sử dụng cho món soup gà và cũng có thể dùng lạnh nữa đó. Nói đúng hơn thì đây còn được gọi là sợi mỳ cắt, do làm từ bột mỳ và trứng mà không được ép dẻo ra mà dùng dao cắt luôn đấy.

Ngất xỉu với loại mỳ trứ danh nhất của Hàn Quốc là mỳ đậu nành Kongguksu

ngat xiu voi loai my tru danh nhat cua ha quoc13

ngat xiu voi loai my tru danh nhat cua ha quoc14

ngat xiu voi loai my tru danh nhat cua ha quoc15

Một trong những món mỳ chay của người Hàn, sợi mỳ được làm từ đậu nành đó, món này chỉ ăn với rau củ và kim chi thôi. Đặc biệt là nước soup của món này là màu trắng làm từ đậu nành luôn đấy.

Ngất xỉu với loại mỳ trứ danh nhất của Hàn Quốc là jjolmyeon

ngat xiu voi loai my tru danh nhat cua ha quoc16

ngat xiu voi loai my tru danh nhat cua ha quoc17

ngat xiu voi loai my tru danh nhat cua ha quoc18
Cũng gần giống như cơm trộn, nhưng món này sẽ được thay thế thành mỳ hoặc miến đó.

Bạn cứ yên tâm vì ở Sài Gòn mình có rất nhiều chỗ bán những món mỳ này luôn đó, nhất là khu vực quận 7 nơi mà có nhiều người Hàn sinh sống, vậy thì hãy mau mau tới để thưởng thức những loại mỳ trứ danh của xứ Hàn này nha.

Những món lẩu mà bạn không thể bỏ qua tại Châu Á

Những món lẩu là một trong những món ăn ưa thích của hầu hết tất cả mọi người. Cá có đặc trưng là nóng hổi, có hương vị riêng biệt theo từng loại và được phổ biến ở các địa điểm tour du lịch như châu Á, nhất là các nước Đông và Đông Nam Á.

Chính vì các đặc trưng đó, món lẩu đã hấp dẫn thực khách đến từ nhiều nơi, nhiều vùng miền khác nhau tạo nên một nền văn hóa ẩm thực cho các món lẩu. Vào những buổi họp mặt bạn bè hay những bữa cơm gia đình, người ta lại thường có những dịp quây quần bên nồi lẩu và vui vẻ thưởng thức món ăn đậm đà hương vị, nhiều nguyên liệu và đảm bảo no căng bụng này.

Những món lẩu mà bạn không thể bỏ qua tại Châu Á

lau chau a ngon nhat

Sự nóng hổi, thơm ngon và không khí ấm cúng mà món ăn này mang đến chính là điểm cộng tuyệt vời biến nó trở thành món ăn được nhiều người yêu thích cũng như là nét văn hóa riêng của người Châu Á. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết được những món lẩu mà bạn không thể bỏ qua tại Châu Á nhé.

Món lẩu mà bạn không thể bỏ qua đó chính là Lẩu Thái

cac mon lau chau a

Nếu như là người thích ăn cay, bạn không thể bỏ qua món lẩu Thái là món ăn ưa thích từ lâu đã có sức hút trên nhiều quốc gia bởi cách chế biến các loại gia vị với sự sáng tạo.

Nước dùng làm lẩu Thái được ninh từ nước xương nên rất ngọt, các nguyên liệu khác gồm các loại hải sản như mực, ngao, tôm và thịt bò, cà chua sả, các loại rau ăn lẩu phong phú…

Một nguyên liệu không thể thiếu làm nên linh hồn của món ăn chính là lá chanh Thái, nước cốt chanh Thái. Khi ăn lẩu, bạn sẽ cảm nhận được vị chua, cay, mặn, ngọt hòa quyện, bắt mắt với màu sắc đỏ của ớt, vừa ăn vừa xuýt xoa. Chính vì thế mà lẩu Thái đứng ở vị trí số 8 trong 50 món ăn ưa thích và phổ biến trên thế giới được CNN bầu chọn.

Món lẩu mà bạn không thể bỏ qua đó chính là Lẩu Hàn Quốc

cac mon lau chau a 1

Hàn Quốc có mùa đông rất lạnh, vì vậy món lẩu ở đất nước này khá đa dạng và được sử dụng phổ biến. Có rất nhiều loại lẩu như hải sản, bạch tuộc, lẩu thịt bò, lẩu nấm, lẩu shabu… được chế biến với nhiều nguyên liệu, gia vị rất phong phú với từng loại lẩu.

Nhiều khách du lịch rất thích thú với những địa điểm ăn uống nổi tiếng bán lẩu kim chi với vị chua, cay hấp dẫn. Khi ăn bạn sẽ cảm nhận được vị đậm đà, cay với sự kết hợp của các nguyên liệu như kim chi, nấm, đậu hũ tươi, thịt ba chỉ. Lẩu kim chi thường được dọn kèm cùng với cơm trắng và các món ăn phụ khác.

Món lẩu mà bạn không thể bỏ qua đó chính là Lẩu Nhật Bản

cac mon lau chau a 2

Lẩu shabu shabu là một món ăn đặc trưng ở Nhật Bản, dùng những miếng thịt bò to bản được thái mỏng nhúng vào nồi nước dùng sôi sục.

Món ăn ưa thích hấp dẫn bởi hương vị ngọt, thơm, đậm đà mà còn ở cách thưởng thức độc đáo. Những miếng thịt bò nhiều vân mỡ, thịt mềm và thơm ăn kèm với các loại rau thái mỏng như cải thảo, lá hoa cúc, rong biển, hành tây, cà rốt, nấm và nước sốt đậm đà. Người ta ăn kèm lẩu cùng với mì udon, mochi hoặc mì harusame… Khi ăn bạn sẽ cảm nhận vị ngọt, dễ ăn, không có vị chua hay cay.

Bên cạnh shabu shabu, lẩu Miso với nước lẩu ngọt thanh, cùng với mùi thơm đặc trưng của tương Miso Nhật cũng là món lẩu được ưa thích tại hầu hết các quốc gia châu Á.

Món lẩu mà bạn không thể bỏ qua đó chính là Lẩu Trung Quốc

cac mon lau chau a 3

Trung Quốc là Quốc Gia nổi tiếng với rất nhiều món lẩu độc đáo, từ lẩu Trùng Khánh, lẩu Quảng Đông, lẩu Tứ Xuyên… Mỗi loại lẩu đều có những hương vị riêng biệt, thường gồm thịt và rau nhúng vào nước lẩu.

Lẩu Trùng Khánh thường phổ biến ở vùng Tây Nam, có nước dùng được ninh từ xương gà, xương bò. Đặc điểm là nước dùng ở đây rất cay, nhiều dầu và ớt và nước chấm gồm dầu mè, giấm, nước tương, bột ngọt… được pha chế theo tỉ lệ thích hợp. Khi bạn đi du lịch tại Trung Quốc thì không thể nào bỏ qua món lẩu này.

Lẩu Quảng Đông lại được chế biến theo kiểu khác biệt, nước lẩu lại bằng cháo và hạt đậu xanh ninh nhuyễn. Nguyên liệu ăn kèm gồm các loại hải sản, thịt gà, thịt bò và các loại rau, củ.

Nổi tiếng nhất phải kể đến lẩu Tứ Xuyên với vị cay nồng đặc trưng của ớt hiểm vô cùng kích thích vị giác, đặc biệt vị cay rất dữ nhưng vẫn không lấn át vị ngọt từ nước hầm xương.

Cám ơn các bạn đã xem bài viết của chúng tôi.

Dễ làm ngon miệng giúp cơ thể thêm năng lượng

Trong xã hội ngày nay đằng sau su hướng thời trang là ẩm thực nhiều phụ nữ bạn trẻ luôn tất bận vời công việc xã hội nên it biết về công việc nấn ăn. Mình gới thiệu cho các bạn nón lẩu nấm hải sản ngon và dể làm nhé.

Món lẩu thập cẩm là một món ăn phổ biến trong ẩm thực Việt Nam, đặc biệt là vào những ngày lạnh giá. Lẩu thập cẩm là sự kết hợp của nhiều loại thực phẩm được nấu chung trong nồi lẩu, tạo nên một món ăn đậm đà vị ngon và giàu dinh dưỡng…

Dễ làm ngon miệng giúp cơ thể thêm năng lượng
Dễ làm ngon miệng giúp cơ thể thêm năng lượng

Các thành phần chính của món lẩu thập cẩm bao gồm thịt bò, thịt heo, gà, hải sản, rau củ và nấm. Thực phẩm được cắt nhỏ hoặc sợi nhỏ để dễ ăn, sau đó được đem nấu trong nồi lẩu cùng với nước dùng ngon và gia vị như hành, gừng, tỏi, ớt, tiêu, v.v. Nước dùng được pha chế từ xương hầm, đậm đà và thơm ngon, tạo nên hương vị đặc trưng cho món ăn.

Dễ làm ngon miệng giúp cơ thể thêm năng lượng
Dễ làm ngon miệng giúp cơ thể thêm năng lượng

Khi ăn, thực khách có thể thưởng thức những miếng thịt và hải sản thơm ngon, cùng với các loại rau củ và nấm. Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp món lẩu thập cẩm với các loại nước chấm như nước tương, tương ớt, tương đen hoặc nước mắm để tăng thêm hương vị.

Dễ làm ngon miệng giúp cơ thể thêm năng lượng
Dễ làm ngon miệng giúp cơ thể thêm năng lượng

Món lẩu thập cẩm là món ăn đa dạng, giàu dinh dưỡng và phù hợp với nhiều khẩu vị. Nó thường được ăn trong các buổi tiệc tùng hoặc họp mặt gia đình, bạn bè. Nếu bạn muốn trải nghiệm hương vị đặc trưng của ẩm thực Việt Nam, món lẩu thập cẩm là một sự lựa chọn tuyệt vời.

Dễ làm ngon miệng giúp cơ thể thêm năng lượng
Dễ làm ngon miệng giúp cơ thể thêm năng lượng

Nguyên liệu :
– Xương heo: 1kg
– Tôm: 0.5 kg
– Mực: 0,8kg
– Ngao: 1kg
– Cá viên:  200gr
– Nấm hương: 200gr ( còn tươi)
– Nấm kim châm: 200gr
– Nấm rơm : 100gr
– Nấm bào ngư: 200gr
– Rau cần tàu + tần ô+ cài thảo
– Sa tế ớt ( sa tế tôm )

Dễ làm ngon miệng giúp cơ thể thêm năng lượng
Dễ làm ngon miệng giúp cơ thể thêm năng lượng

Cách làm:
Bước 1: Xương heo rửa sạch, trần qua với nước đun sôi cho ra hết bọt bẩn, vớt ra rửa lại  cho vào nồi nấu để lấy nước dùng.
Bước 2: Tôm rửa sạch để ráo, mực rửa sạch cắt miếng vửa ăn . Ngao ngâm qua nước gạo cho sạch cát.Nấm cắt chân sửa qua nước muôi loãng, còn ấm hương khô thì ngâm nở ( bạn nên chon nấm hương còn tươi thì ngon hơn) .Các loại rau ăn kèm nhặt, rửa sạch, để ráo.
Bước 3: Đặt nồi lên bếp cho dầu ăn , khi dầu nóng cho hành tỏi phi cho thơm, cho nấm rơm và vào sơ cho sa tế vào
Bước 4: Khi nước dùng đã được, bạn cho nước dùng vào nồi đã phi hành tỏi vừa xong đó
Bước 5: Nêm gia vị vào nồi nước dùng, bạn cho thêm một chút nước cốt me
Bước 6:  Nồi nước dùng đã xong chỉ cần cho ra bếp gas mini hay bếp từ đun sôi cho hải sản và từ từ nhúng rau là ăn liền

Dễ Làm Ngon Miệng Giúp Cơ Thể Thêm Năng Lượng
Dễ Làm Ngon Miệng Giúp Cơ Thể Thêm Năng Lượng

Chúc các bạn thành công và ngon miệng nhé…

Cảm ơn đã xem bài viết!