Những món thực phẩm giúp hàm răng trắng bóng, đẹp là mong muốn thiết yếu của phụ nữ, vì nó giúp cho các bạn gái có thể trở nên tự tin và quyến rũ với nụ cười tự nhiên , duyên dáng và với các loại thực phẩm sau đây sẽ giúp các bạn có hàm răng trắng như mơ ước.
Trong các loại thực phẩm thì dâu tây được coi là thức uống thơm ngon bổ dưỡng sẽ giúp cho hàm răng các bạn trắng bóng vì trong dâu tây chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho răng như các vitammin , axit malic và citric, các bạn chọn những trái dâu tây thật tươi ngon cắt đôi chúng rồi chà sát lên mặt sẽ giúp loại bỏ những vết ố vàng và làm trắng răng cho bạn thật hiệu quả.
Ăn nhiều những món ăn này thường có được răng hàm xinh xắn khỏe mạnh
Và với những trái táo mà chúng ta dùng ăn tráng miệng sau mỗi bữa ăn thì đó là một loại sản phẩm giúp các bạn gái có thể phòng ngừa các bệnh răng miệng và làm trắng răng một cách tự nhiên giúp các bạn có nụ cười rạng rỡ.
Ngoài ra thì các bạn gái có thể dùng chanh để làm giúp răng trắng bóng , trong chanh chứa nhiều vitamin C, các chất axit tự nhiên có tác dụng đánh bay ố vàng trên răng, và các bạn có thể xúc miệng bằng nước chanh, răng của bạn sẽ mau chóng sáng bóng và trắng ra.
Những thực phẩm giúp bạn gái có hàm răng trắng bóng
Một hàm răng trắng sáng là niềm mơ ước của nhiều bạn gái. Bên cạnh việc chăm sóc răng miệng đúng cách, bạn cũng có thể bổ sung những thực phẩm giúp răng trắng sáng tự nhiên. Dưới đây là một số thực phẩm bạn gái nên ăn nhiều:
- Táo: Táo là một loại trái cây giàu chất xơ, giúp loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa trên răng. Ngoài ra, táo còn chứa các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ men răng, ngăn ngừa ố vàng.
- Dâu tây: Dâu tây chứa axit malic, một loại axit có tác dụng tẩy trắng răng nhẹ nhàng. Ngoài ra, dâu tây còn chứa vitamin C giúp tăng cường sức khỏe răng miệng.
- Cà rốt: Cà rốt là một loại rau củ giàu vitamin A, giúp tái tạo men răng, ngăn ngừa ố vàng. Ngoài ra, cà rốt còn chứa nhiều chất xơ giúp vệ sinh răng miệng hiệu quả.
- Bông cải xanh: Bông cải xanh là một loại rau xanh giàu vitamin C và chất xơ. Vitamin C giúp tăng cường sức khỏe răng miệng, chất xơ giúp loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa trên răng.
- Các loại hạt: Các loại hạt như hạt hạnh nhân, hạt điều, hạt óc chó,… chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ men răng, ngăn ngừa ố vàng. Ngoài ra, các loại hạt còn chứa canxi giúp răng chắc khỏe.
- Sữa chua: Sữa chua chứa nhiều canxi và vitamin D giúp răng chắc khỏe, ngăn ngừa sâu răng. Ngoài ra, sữa chua còn chứa các vi khuẩn có lợi giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, từ đó giúp răng miệng khỏe mạnh hơn.
Ngoài ra, bạn gái cũng nên uống nhiều nước lọc để giúp miệng luôn sạch sẽ, ngăn ngừa mảng bám hình thành. Đồng thời, bạn cũng nên hạn chế ăn các thực phẩm có màu sẫm như cà phê, trà, rượu vang,… vì những thực phẩm này có thể khiến răng ố vàng.
Với chế độ ăn uống khoa học và chăm sóc răng miệng đúng cách, bạn gái sẽ sớm có được hàm răng trắng sáng như mong muốn.
