Việc giảm cân để có một thân hình đẹp như hoa thì đòi hỏi nhiều người phải tốn thời gian và công sức thực hiện một cách công phu và kiên trì , tuy nhiên nếu thực hiện đúng, chính xác các biện pháp một cách an toàn sẽ đạt được những kết quả như mong muốn.

Các bạn nữ thường hay có thói quen ăn vặt, do những món ăn vặt có nhiều chất béo và chất đạm như khoai  lang chiên, bánh ngọt , bò , cá viên chiên , v.v… vì thế các bạn cần loại bỏ những thói quen ăn vặt dễ làm tăng cân như thế này.

Tập thể dục không đúng cách làm cho các bạn không có hứng thú và dễ bỏ cuộc, nhiều người muốn giảm cân nhanh nên đã tập luyện thể dục với cường độ cao nên chỉ một thời gian ngắn không chịu nổi đã dẫn đến mệt mỏi và không muốn tập luyện nữa vì thế các bạn nên lựa chọn những phương pháp tập thể dục đúng cách và phù hợp với thể lực của mình sẽ tốt hơn.

Và quan trọng hơn là chế độ ăn uống nước không hợp lý cũng làm cho các bạn nữ giảm cân không thành công như ăn nhiều chất béo và chất bổ và ăn ít rau xanh củ quả trong các bữa ăn , do đó các bạn cần sắp xếp lại một chế độ ăn thật khoa học để giảm  bớt những chất béo dư thừa trong cơ thể.