Những điều cần lưu ý khi chăm sóc, bảo vệ cho đôi mắt khỏe và đẹp

Đôi mắt còn được gọi là : “ cửa sổ tâm hồn” bởi qua đôi mắt
của người đối diện chúng ta có thể cảm nhận được những tâm trạng đang vui hay
buồn và tính cách của họ , vì thế mà việc chăm sóc và bảo vệ cho đôi mắt của
chúng ta luôn khỏe khoắn và xinh đẹp là một việc làm rất cần thiết đối với mỗi
người đặc biệt là các chị em phụ nữ yêu thích làm đẹp.

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay với nhịp sống, làm việc hối
hả và bận rộn mà có đôi khi chúng ta lại quên đi những chăm sóc cần thiết cho bản
thân , cũng như làm việc với những máy vi tính,thức khuya,  xem tivi quá lâu làm cho đôi mắt làm việc quá
mức cùng với những chế độ ăn uống không hợp lý , khoa học khiến cho thị lực giảm
đi rất nhiều ,ảnh hưởng tới hiệu quả công việc và mất đi sư tự tin và vẻ đẹp của
đôi mắt chúng ta.

Chính vì thế để có được đôi mắt sáng , khỏe và xinh xắn thì
đòi hỏi chúng ta cần phải có những chế độ ăn uống thật khoa học như ăn đủ bữa
ăn với những thức ăn đầy đủ dượng chất và vitamin như nên ăn nhiều rau quả,
trái cây gồm những thực phẩm có  lợi cho
mắt như cà rốt,rau dền, quả mơ v.v…

Bên cạnh đó  chúng ta
cần  hạn chế những thói quen xấu làm ảnh
hưởng đến đôi mắt như uống rượu, bia, hút thuốc là , làm việc quá sức trong thời
gian liện tục mà không có khoảng thời gian thư giãn , nghỉ ngơi và  kết hợp với việc tập thể dục đều đặn và ngủ
đúng giờ, đúng giấc để có được một sức khỏe tốt và đôi mắt sáng , đẹp và quyến
rũ.