Để có thể cải thiện sức khỏe thì bên cạnh việc tập thể dục thì việc sử dụng các loại thảo dược là rất quan trọng, cần  thiết , với những loại thảo dược tốt cho sức khỏe như gừng, nghệ, nha đam ,v.v…được nhiều người yêu thích và sử dụng phổ biến và mang lại nhiều giá trị lợi ích cho mọi người.

Nghệ
Nghệ là loại củ cùng họ với gừng. Thảo dược này thường được dùng để làm cà ri bởi mùi thơm hăng và màu vàng đặc trưng. Nghệ chứa curcumin – một chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần. Curcumin có khả năng để giảm bớt tình trạng viêm hệ thống. Viêm hệ thống là nguyên nhân hàng đầu của các bệnh mãn tính và các bệnh tự miễn dịch. Curcumin hoạt động bằng cách trung hòa các chất, hóa học, sinh học và yếu tố gây stress của cơ thể.

Gừng
Gừng là một thảo dược mạnh, giống như bột nghệ, gừng có rất nhiều công dụng dành cho sức khỏe. Nó giúp làm dịu viêm nội, có thể trị đau họng và dạ dày. Ngoài ra, gừng còn có tác dụng cải thiện tinh thần. Nó giúp làm dịu tâm trí, cải thiện sức khỏe và khiến bạn cảm thấy thoải mái, hạnh phúc.Đặc biệt, gừng còn giúp ổn định huyết áp, giảm ốm nghén và giảm cholesterol xấu trong máu.

Lô hội
Lô hội có tác dụng trị buồn nôn, thúc đẩy tiêu hóa và làm sạch ruột. Thảo dược này giúp loại bỏ sự tích tụ chất độc hại ảnh hưởng đến sự hấp thụ chất dinh dưỡng ở ruột.Ngoài ra, lô hội còn chữa lành viêm nội và ngoại trong khi thúc đẩy mức độ oxy trong máu cho các tế bào khỏe mạnh cũng như các mô và các cơ quan. Trong thực tế, loại thảo dược này là một phương thuốc điều trị tuyệt vời cho bệnh tim, động mạch, viêm loét, thận, sỏi, tiểu đường và nhiễm trùng nấm men.

Dầu trà

Bạn có biết rằng các hợp chất chống viêm mạnh của dầu cây trà chữa bệnh viêm và đau hiệu quả như thuốc? Dầu trà chứa hỗn hợp các chất kháng khuẩn, chống viêm, sát khuẩn, kháng virus, chữa bệnh, diệt khuẩn, diệt nấm và côn trùng. Bản chất của cây trà giúp làm dịu viêm nội và ngoại trong khi điều trị bệnh tâm thần. So với các loại thảo mộc khác – chẳng hạn như hương thảo, nhân sâm,… – tác dụng chữa bệnh của dầu trà có khi còn hiệu quả hơn.

Hương nhu
Đây là một loại thảo dược phổ biến được sử dụng trong nấu ăn tại các quốc gia châu Á. Cũng giống như nghệ, hương nhu chứa adaptogenic – giúp bạn có tinh thần thoải mái, vô hiệu hóa được viêm mãn tính, tăng cường năng lượng và tập trung tinh thần. Ngoài ra, nó còn cải thiện tiêu hóa và chống lại nhiễm trùng.